हैंगओवर से जल्दी कैसे उबरें
आइए इसका सामना करते हैं, शराब से जुड़े अधिकांश उत्सव आपके दिमाग को यह महसूस कराते हैं कि यह एक ट्रक द्वारा चलाया गया है।
एक अंधा कर देने वाला सिरदर्द, एक शातिर रूप से मथने वाला पेट और मुंह में बासी सूखी शराब का भयानक स्वाद अधिकांश लोगों को यह संकल्प करने के लिए पर्याप्त है कि वे फिर कभी किसी अन्य पेय को न छूएं। यदि यह आपको पार्टियों में शराब से दूर रखता है, तो आप सिर्फ एक और विंप हैं जो प्रकृति की उपचार शक्तियों में विश्वास करने से इनकार करते हैं। इस लेख में उल्लिखित हैंगओवर उपचार सभी प्राकृतिक और सुपर प्रभावी हैं।
तो नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें और अपने आप को तेजी से रिकवरी मोड में लाएं।
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बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें
पानी। अगर आप अपने हैंगओवर के लिए एक काम करते हैं, तो पानी पिएं। यह आपके ठीक होने के लिए आवश्यक है क्योंकि शराब के उत्सव के बाद सुबह आपकी बीमार भावनाओं में योगदान करने वाले मुख्य कारकों में से एक यह है कि आप निर्जलित हैं। पीने का पानी आपके शरीर के खोए हुए पानी की जगह ले लेगा। इसे देखते हुए, जितनी जल्दी आप पानी का सेवन करना शुरू करते हैं (ज्यादातर जब आप शराब का सेवन कर रहे थे) उतनी ही तेजी से आप अपने नियमित स्व की तरह महसूस करेंगे और किसी ऐसे व्यक्ति की तरह कम जो रात को कुत्ते का शिकार खाते हुए बिताएंगे।
गेटोरेड। अमेरिका के पसंदीदा स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में से एक, और अब भारत में विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट स्वादों में उपलब्ध है, गेटोरेड, हैंगओवर के लिए भेजा गया स्वर्ग है। यह आपके शरीर को उन सभी पोषक तत्वों और इलेक्ट्रोलाइट्स से भर देता है जो आपने अपने पीने के दौरान खो दिए थे। पीने के ठीक बाद, सोने से पहले और जैसे ही आप जागते हैं, गेटोरेड को मारना आपके हैंगओवर के भयानक प्रभावों को कम करने में मदद करेगा।
रस। निर्जलीकरण के अलावा, या आपके शरीर के पोषक तत्वों को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन किए गए स्पोर्ट्स ड्रिंक। लेकिन याद रखें: और मिट्टी 10 साल की सावधानीपूर्वक एकत्र और संगठित अश्लील साहित्य।
विशेषज्ञ चमत्कार इलाज। एक गिलास स्प्राइट या 7-अप लें और एक अलका-सेल्टज़र या इसी तरह के एंटासिड में फेंक दें और दो एस्पिरिन को कुचल दें और उनमें कुछ ताजा नींबू का रस डालें। उसके साथ बी-12 विटामिन लें। जादू की तरह काम करता है!
विशेषज्ञ टिप । पीने के बाद मनुष्य बीमार महसूस करने का एक अन्य कारण ए, बी (विशेष रूप से बी 6) और सी सहित विभिन्न विटामिनों की कमी के कारण होता है। जबकि संतरे का रस जैसी चीजों को पीना एक अच्छा विचार है, टमाटर का रस अंगूर के रस से दूर रहता है क्योंकि यह आमतौर पर होता है अपनी मतली को तेज करने के लिए।
संतुलन के लिए भोजन
जले हुए टोस्ट। कुछ पेशेवर पार्टियों ने जले हुए टोस्ट को सुबह-नाश्ते के बाद की अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया। जले हुए टोस्ट का जले हुए हिस्से में कार्बन होता है जो आपके सिस्टम की कुछ अशुद्धियों को फ़िल्टर कर देगा। आप अपनी सफेद ब्रेड को टोस्ट भी कर सकते हैं और इसे कुछ शहद के साथ साधारण शर्करा के रूप में ले सकते हैं जो बदले में आपके शरीर को शराब को और अधिक तेज़ी से संसाधित करने में मदद करेगा। रात के लिए मुड़ने से पहले या जब आप अंत में उठते हैं तो सबसे पहले शहद के साथ कुछ टोस्ट लें।
केले। वे पोटेशियम से भरे हुए हैं और मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों की परेशानी को कम करने में मदद करेंगे।
दुनिया का सबसे कटा हुआ आदमीपटाखे और आलू के चिप्स। कुछ आलू के चिप्स और नमकीन पटाखे चबाएं। नमक आपको अच्छा करेगा और स्नैक फूड आपके द्वारा पी गई शराब में से कुछ को अवशोषित कर लेगा।
पुनर्प्राप्त करते समय मनोरंजन करें
व्यायाम । यदि आपके हैंगओवर के कारण आप दिन के उजाले के लिए अपनी आँखें नहीं खोल पा रहे हैं, तो दौड़ने या जिमिंग जैसे व्यायाम करने का प्रयास न करें। दूसरी ओर, यदि आप होली पार्टी के अगले दिन कुछ हल्के व्यायाम करने में सक्षम महसूस करते हैं, तो क्या यह आंदोलन आपके शरीर को एक दिन पहले निगले गए कई विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
शावर । यह अपरिहार्य है क्योंकि आपको अपने रंग से छुटकारा पाने की आवश्यकता है यह आपके शरीर से कुछ अजीब विषाक्त पदार्थों को जगाने और पसीने में मदद करता है, अपने होली हैंगओवर यात्रा कार्यक्रम में स्नान या स्नान करना सुनिश्चित करें।
लिंग । एक बहुरंगी शरीर के साथ नशे में इसे करने में शामिल किंकनेस के अलावा, यह हैंगओवर के लिए भी बहुत अच्छा है। सेक्स एक दवा के रूप में कार्य करता है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके मस्तिष्क में कुछ बुरी तरह से आवश्यक आनंद केंद्रों को संलग्न करता है।
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इससे बेहतर कोई काम नहीं...
नींद । जैसे भरत नाट्यम और बोरिंग चिक फ्लिक्स, गंभीर हैंगओवर कुछ सबसे अच्छा अनुभव होता है जब आप बेहोश होते हैं। इसके अलावा, हैंगओवर के दौरान आपके आंतरिक अंग यह पता लगाने के लिए बहुत मेहनत कर रहे हैं कि आपको कैसे बेहतर महसूस कराया जाए, साथ ही आप उनका इतना तिरस्कार क्यों करते हैं कि आप उन्हें इससे दूर कर देंगे। आपके सिस्टम को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए आवश्यक सारी ऊर्जा आपको अत्यधिक नींद में छोड़ देगी और जब तक आपके घर में कोई आग न हो जिसे आपको वास्तव में बुझाना चाहिए, कुछ घंटों के लिए बोरी को हिट करें।
हमेशा याद रखें, हैंगओवर अस्थायी होते हैं इसलिए सकारात्मक सोचें। आप जल्द ही बेहतर महसूस करने लगेंगे और आप पार्टी के दृश्य पर वापस आ जाएंगे। सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण रखें। दोस्तों के साथ घूमें, मूवी देखें और कुछ शांत संगीत सुनें। दिन के अंत में, यह सब आपके सिर में है! ( MensXP.com )
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