13 स्वस्थ बालों के लिए खाद्य प्रकार
जब आपके बाल सूखे तिनके की तरह गिरने लगते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं?
खैर, बाल उपचार के लिए महंगे सैलून में घबराहट और भागना एक शानदार विचार हो सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि आप अकेले अपने घर पर स्थिति की पकड़ पाने का प्रबंधन कर सकते हैं।
सबसे पहले, यह बालों के झड़ने के विभिन्न कारणों का पता लगाने में मदद करेगा। अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष कुछ सामान्य कारणों से बाल खो देते हैं, जैसे:
अनुचित आहार,
सर्वश्रेष्ठ जलरोधक कम कट लंबी पैदल यात्रा के जूते
उचित विटामिन की कमी,
जेनेटिक कारक,
अत्यधिक तनाव, चिंता और चिंताएं,
लम्बी बीमारियाँ जैसे टाइफाइड, एनीमिया, पेचिश, पीलिया आदि।
गरीब रक्त परिसंचरण, और
अशुद्ध खोपड़ी।
एक बार जब आप अपनी समस्या के स्रोत पर स्थित हो जाते हैं, तो वापस लड़ना बहुत आसान हो जाता है। इस तरह के हताश समय में, यह पूरी तरह से प्राकृतिक जाने में मदद करेगा। रासायनिक उत्पादों पर भरोसा न करें क्योंकि वे अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपनी घबराहट की आत्मा को आराम करने के लिए, बालों के झड़ने को कम करने के 15 अलग-अलग तरीके हैं:
1 है। खाली पेट में अलसी (अलसी) के साथ एक गिलास पानी लें। यह आपको ओमेगा 3 एसिड प्रदान करेगा जो आपको बालों के विकास के लिए चाहिए।
दो। हर दिन की शुरुआत एक आंवले से करें। महिलाएं आम तौर पर उन चमकदार कर्ल पाने के लिए आंवले से बने हेयर ऑयल का इस्तेमाल करती हैं, क्या आप नहीं जानते हैं?
३। रोज रात को 5 बादाम पानी में भिगोएं और उनकी त्वचा पर लगाकर खाएं।
बाहरी लोगों के लिए फादर्स डे उपहार
चार। आपकी खोपड़ी को पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए छाछ, नींबू का रस और नारियल पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें। हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं!
५। के लिए अंकुरित दालों का एक कटोरा महान होगा।
६। प्रोटीन। हर दिन चिकन और अंडा खाएं।
।। आप चाय और कॉफी का प्रतिदिन सेवन कम करें।
।। जब आप बाल धो रहे हों, तो अंतिम कुल्ला के लिए एक चम्मच नींबू के रस का उपयोग करें। जो आपके बालों को रूसी से बचाते हुए चमकदार बनाता है।
९। आप दूध के लिए कभी बूढ़े नहीं होते। अधिकतम लाभ के लिए दो गिलास स्किम्ड दूध पिएं।
१०। हर हफ्ते एक बार आधे घंटे के लिए अपने स्कैल्प पर मेथी के बीज का पेस्ट लगाएँ, और खाली पेट मेथी का पानी पिएं।
ग्यारह। याद रखें कि फलों पर जीवित वृद्ध साधु कैसे बचते हैं? कोई आश्चर्य नहीं कि उनके इतने लंबे बाल थे! प्रतिदिन कम से कम 2 या 3 फल खाएं जैसे स्ट्रॉबेरी, केला, सेब, आम, चिको और अंगूर।
१२। हरी- जाओ, बहुत सारी सब्जियां खाओ, उस लोहे से लदी पालक को हटा दें।
१३। सफेद मांस पर अधिक विश्वास रखना बेहतर है। मछली, चिकन और अंडा आपके बालों के लिए चमत्कार कर सकते हैं! रेड मीट से दूर रहने की कोशिश करें।
महिलाओं की तुलना में पुरुषों के मामले में बालों का झड़ना अधिक आम है। और आपने हमेशा आश्चर्य किया कि क्या लिंग अंतर महिलाओं के लिए बेहतर काम करता है, है ना? बूट करने के लिए इन सिद्धांतों का पालन करें, और आप जल्द ही संतोषजनक परिणाम देखेंगे! () MensXP.com )
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