सेलिब्रिटी फिटनेस

क्रिस्चियन बेल पर आगे बढ़ें, भारत में चियान विक्रम एक्सट्रीम बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का किंग है

तमिल सिनेमा के सबसे सुशोभित अभिनेताओं में से एक, विक्रम ने सात फिल्मफेयर पुरस्कार दक्षिण, एक राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार और एक तमिलनाडु राज्य फिल्म पुरस्कार जीता है। वह अपनी भूमिकाओं के प्रति समर्पण की एक अविश्वसनीय राशि दिखाने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है (यहां तक ​​कि बहुत बार, कुछ लोग कह सकते हैं) और कलाकार के पास कोई दूसरा तरीका नहीं है।

हालांकि, शरीर परिवर्तन की सबसे बड़ी श्रृंखला विक्रम ने अपने शानदार करियर के दौरान जब उन्होंने फिल्म के लिए शूटिंग की थी मैं चार साल तक, लगातार अपने शरीर को या तो चरम कसरत दिनचर्या और पर्याप्त भोजन के साथ या उन दोनों की कमी के साथ दंडित करना।

विक्रम का शरीर परिवर्तन For के लिए मैं ':

पूरी फिल्म के दौरान, विक्रम को चार बॉडी-टाइप, एक बॉडी बिल्डर, एक जानवर, एक सामान्य आदमी और एक विकृत आदमी की भूमिका निभानी होती है और वह वास्तव में बड़े आकार के लिए बड़े पैमाने पर पहले बुलिंग की प्रक्रिया से गुजरता है, जिसके बाद बहुत तेजी से कट जाता है। भोजन के सेवन से त्वचा की रंगत निखरती है।





से:

सेलिब्रिटी बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन: चियान विक्रम ने अपनी भूमिका के लिए क्या किया ’मैं © अस्कर फिल्म पी



सेवा:

सेलिब्रिटी बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन: चियान विक्रम ने अपनी भूमिका के लिए क्या किया ’मैं © अस्कर फिल्म पी

उस पुरूष ने यह कैसे किया?

राजीव मसंद के साथ 2014 के एक साक्षात्कार में, विक्रम ने कहा: मैं पहले बीफ करता हूं, जैसे वास्तव में पेशी हो गई और फिर वास्तव में फिट जैसे एक मॉडल की तरह बन गया, उसके बाद मुझे वास्तव में मैला होना पड़ा।



उसने इस बारे में बात की कि भोजन के अविश्वसनीय रूप से छोटे हिस्से के कारण वह कितना उत्तेजित हो गया है और उसे भोजन से एक मिनट बाद भी आने पर अपना दिमाग कैसे खोना है।

सेलिब्रिटी बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन: चियान विक्रम ने अपनी भूमिका के लिए क्या किया ’मैं © अस्कर फिल्म पी

'जब आप आहार करते हैं, तो लगभग 5 ‘o' की घड़ी से आपको वास्तव में क्रेंक मिलता है और इसलिए, मुझे एक दिन में 10 छोटे भोजन पसंद थे। उन्होंने कहा कि 1 अंडे का सफेद आधा सेब और फिर साल्मन या छोटी सब्जी का एक छोटा टुकड़ा।

यदि 8:30 का समय है और 8:31 तक भोजन नहीं है, तो मैं पागल हो जाऊंगा। मैं एक दिन में 300 ग्राम जल रहा था। मैं दिन में तीन बार वर्कआउट करता था। मैं जितना खा रहा था, उससे अधिक कैलोरी बर्न कर रहा था, उन्होंने कहा कि उन्होंने इस प्रक्रिया को ढाई साल तक चालू रखा।

सेलिब्रिटी बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन: चियान विक्रम ने अपनी भूमिका के लिए क्या किया ’मैं © अस्कर फिल्म पी

कद्दू मसाला फ्रेंच टोस्ट रेसिपी

जहाँ तक व्यायाम करने की बात है, अभिनेता ने Work प्लायोमेट्रिक वर्कआउट ’के नाम से जाना जाता है, जो अनिवार्य रूप से कूद प्रशिक्षण है जो आपको अधिक चुस्त बनाते हुए आपके शरीर की ताकत बढ़ाने में मदद करता है और आपकी चयापचय दर को बढ़ाता है, और वसा को जल्दी जलाता है।

यह भी पढ़ें : 5 व्यायाम कि चयापचय बढ़ाएँ

वह 15 किमी तक साइकिल चलाएगा और उसके बाद सुबह जिम में एक घंटे और शाम को दूसरे सत्र में काम करेगा।

ऐसे कठोर परिवर्तन के साइड इफेक्ट

सेलिब्रिटी बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन: चियान विक्रम ने अपनी भूमिका के लिए क्या किया ’मैं © अस्कर फिल्म पी

के साथ एक साक्षात्कार में reddit , विक्रम ने कबूल किया कि वजन कम करने की प्रक्रिया उसके लिए बहुत मुश्किल नहीं थी, लेकिन चिंता के सवालों और चेहरों के कारण जो उसने असामान्य दर पर किलो गिरा दिया, उसने उसे परेशान कर दिया।

लोग मेरी सेहत के बारे में सवाल पूछने लगे। कहीं भी जाना मुश्किल हो गया। रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलना असंभव हो गया, उन्होंने कहा। यहां तक ​​कि मेरी पत्नी भी बहुत चिंतित थी। मैं उनकी चिंताओं से बहुत नाराज हूँ। यह मेरा काम है!

उन्होंने यह भी कहा कि लगातार सवालों ने उन्हें दुनिया के बाकी हिस्सों से काट दिया।

यह भी पढ़ें : क्रिश्चियन बेल एक एक्टर नहीं है, वह एक इंसान होने के नाते भी नहीं है, वह एक पूर्ण विकसित शेपशिफ्टर है

आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?

बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।

तेज़ी से टिप्पणी करना