पुरुषों के लिए 10 जिम बैग अनिवार्य है
यदि आप को मारने के लिए उपयोग किया जाता है जिम आपके जिम के कपड़ों के अलावा कुछ भी नहीं है, तो संभावना है कि आप एक कसरत सत्र के बाद जितना अच्छा महसूस करेंगे उतना अच्छा नहीं लगेगा।
और, इसके लिए कई कारण हो सकते हैं - पसीने से तर त्वचा और किसी को भी टपकाना? जिम के लुक को परफेक्ट करने में आपकी मदद करने के लिए, मेंसएक्सपीपी ने 10 जिम बैग आवश्यक चीजों की एक सूची तैयार की, जिन्हें आपको साथ लाना होगा। पढ़ते रहिये!
1) जिम तौलिए
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आपको निश्चित रूप से दो जिम तौलिए की आवश्यकता होगी। क्यों? चलिए हम बताते हैं। आप उपयोग करने से पहले और बाद में उपकरणों को पोंछने के लिए एक जिम तौलिया, और जब आप स्नान करते हैं तो एक अलग। अन्य जिम जाने वालों के पसीने के साथ पोंछे जाने के बाद एक तौलिया के साथ सूखना अस्वाभाविक है।
२) दुर्गन्ध
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यह स्पष्ट आवश्यक है, लेकिन कुछ पुरुषों को जानते हुए (या उन्हें सूंघते हुए) जिम छोड़ते समय, स्पष्ट रूप से यह नहीं है! आपको कसरत के बाद स्नान करना चाहिए, यह एक दिया गया है, जब तक कि, कुछ दबाने वाली आपातकालीन स्थिति न हो, एक दुर्गन्ध हमेशा काम में आएगी।
3) पोषण बार्स
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उन दिनों के लिए जब आप ऑफिस से जिम जा रहे होते हैं या आप एक कठिन वर्कआउट के बाद अकालग्रस्त होते हैं, तो आपके जिम बैग में कुछ न्यूट्रिशन बार होने से आपको ईंधन और फिर से ईंधन मिलेगा। इसके अलावा, यह खाड़ी में चीनी cravings रखने में भी मदद करता है।
4) अतिरिक्त शेविंग किट
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जब तक आप धार्मिक रूप से वर्कआउट के बाद लॉकर रूम सेशन और हेड होम को छोड़ देते हैं, आप कुछ बेसिक एक्सेसरीज के साथ शेविंग किट पैक करना चाहेंगे। इस तरह आप ट्रेडमिल से भी उतर सकते हैं, शॉवर्स से टकरा सकते हैं और ऑफिस जाने से पहले खुद को प्रस्तुत कर सकते हैं।
5) दर्द निवारक क्रीम
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दर्द से राहत देने वाली क्रीम मेन्थॉल से समृद्ध होती हैं ताकि तनाव को कम किया जा सके और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम किया जा सके। अपने कार्यक्रम को बढ़ाने के लिए या गति की वसूली के बाद कसरत से पहले इसका उपयोग करें। यह मांसपेशियों की थकान को दूर करने में भी मदद करता है।
6) म्यूजिक प्लेयर
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संगीत आपको पूरे सत्र में सक्रिय और मनोरंजन करने में मदद कर सकता है। जिम बैग में तेज़ गति वाले ट्रैक के साथ एक एमपी 3 प्लेयर लोड रखें जो आपको पंप करेगा और आपको प्रेरित रखेगा। हमेशा ऐसे खिलाड़ियों की तलाश करें, जो छोटे हों, पोर्टेबल हों और आपके वर्कआउट में हस्तक्षेप न करें।
7) हैंड सेनिटाइजर
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एक जिम एक जगह है जहाँ आपको संक्रमण होने का खतरा है। जिम बैग में कुछ हैंड सैनिटाइज़र ज़रूर रखें और इसका लगन से इस्तेमाल करें।
8) ऑयल-फ्री फेस वॉश
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पसीना से प्रेरित ब्रेकआउट बेहद आम हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी पोस्ट कसरत की चमक में मुँहासे शामिल नहीं हैं, गंदगी, जमी हुई गंदगी को हटाने और छिद्रों को हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड के साथ एक तेल-मुक्त फेस वॉश का उपयोग करें।
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9) पानी की बोतल
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जोरदार व्यायाम करते समय हाइड्रेटेड रहना बहुत आवश्यक है। जिम बैग में पानी की बोतल रखने से आप वर्कआउट के दौरान हाइड्रेट रहेंगे, बिना वाटर कूलर के बार-बार चक्कर लगाने से। आखिरकार, पीने के पानी में कोई नुकसान नहीं है कि आप 100 प्रतिशत सुनिश्चित हैं।
10) स्पेयर कपड़े
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यदि आप अन्य जिम सदस्यों से कृपालु दिखना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें। यदि नहीं, तो कपड़े बदल लो। यहां तक कि अगर आप कसरत के बाद घर जा रहे हैं, तो यह हमेशा बदलने की सलाह दी जाती है क्योंकि आप नमी के कारण जिम के कपड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं जो कि सूखने पर सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं।
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