पोषण

10 खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

भोजन हमारे दैनिक जीवन में एक महत्वपूर्ण घटक है। हम इसके बिना नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम इसमें से बहुत से, या इसके गलत हिस्सों के साथ भी नहीं कर सकते। बहुत सी बातें ध्यान में रखें, क्या आपको नहीं लगता? हम समझ गए। यह आसान नहीं है, या यहां तक ​​कि मानवीय रूप से संभव है, जब भी भोजन की बात आती है, तो किताब में हर एक नियम का पालन करें। लेकिन हमने उन सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से कुछ को एक साथ रखा है जिन्हें आप अपने मुंह में खाने के चम्मच को रखने से पहले अच्छी तरह से ध्यान में रखना चाहते हैं। इन



फल, मूली, या किशमिश के साथ डेयरी

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

जबकि फल पचने में आसान और जल्दी होते हैं, दूध इसके विपरीत होता है जो पाचन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। नहीं, दोनों के संयोजन का मतलब है कि फल दूध को गाढ़ा करते हैं और अम्लता पैदा करते हैं।





मूली आपके कीड़ों को गर्म करती है जबकि डेयरी ठंडा करती है। इसके अलावा, अपने आप में डेयरी का सेवन करना एक संपूर्ण भोजन है और इसे किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए क्योंकि यह पाचन की प्रक्रिया में देरी करता है।

मछली और दूध

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए



किसी भी तरह के नॉन-वेज आइटम के साथ दूध पीना- मछली, मांस, या चिकन हानिकारक हो सकता है। मछली और मांस खाद्य पदार्थों को गर्म कर रहे हैं और डेयरी ठंडा कर रही है। भोजन में दोनों को एक साथ मिलाकर या उन्हें वापस सेवन करने से आपके सिस्टम में रुकावट और विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं।

नमक और दूध

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

नमक एक कसैला है, जबकि दूध अपने ऊतक-पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है - एक विरोधाभास जिसे आपको अपने भोजन में हमेशा बचना चाहिए।



ठंडा पेय

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

पाचन प्रक्रिया में बाधा डालने के दौरान अपने भोजन के बाद या सीधे आइस-क्रीम, कोल्ड ड्रिंक या आइस्ड ड्रिंक खाने से बचें।

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शाम 6 बजे के बाद मिठाई

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

शाम 6 बजे के बाद सभी तरह की मिठाइयों या दही से परहेज करें। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से आपके सिस्टम में अतिरिक्त श्लेष्म का उत्पादन बढ़ेगा।

पका हुआ शहद

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

जबकि कच्चे शहद में औषधीय गुण होते हैं और इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है, शहद, जब पकाया जाता है तो अपने रासायनिक गुणों को एक चिपचिपा, चिपचिपा पदार्थ में बदल देता है जो विषाक्त होता है क्योंकि यह आपके चैनलों को बंद कर देता है।

घी और शहद

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

उनके विरोधाभासी गुणों की वजह से कभी भी संयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए - घी ठंडा और शहद गर्म।

स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों के साथ फल

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

कभी भी आलू, पनीर, तले हुए खाद्य पदार्थ या किसी अन्य स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों के साथ फलों को न मिलाएं। जबकि फलों को पचाना आसान होता है, ये अन्य विकल्प अधिक समय तक रहते हैं। फल आमतौर पर सबसे अच्छा एकल सेवन किया जाता है।

खरबूजे और अनाज

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

खरबूजे आसानी से पच जाते हैं जबकि अनाज अधिक समय तक चलते हैं। इन दो खाद्य पदार्थों के संयोजन से आपका पेट खराब हो सकता है।

हल्का भोजन और भारी भोजन

खाद्य संयोजन आपको हमेशा बचना चाहिए

यह भारी खाद्य पदार्थों के साथ हल्के खाद्य पदार्थों को संयोजित करने के लिए एक अच्छा विचार और स्वस्थ आदत की तरह लगता है क्योंकि यह आपके पाचन को सही कर सकता है? गलत। यह आपके सिस्टम को गड़बड़ कर सकता है।

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