फिटनेस के 31 दिन: स्कीनी होने के कारण तंग, निवास को झटका लगा और नफरत करने वालों को बंद कर दिया
जब मैं पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे सबसे ज्यादा याद आता है कि मुझे कमजोर और दुबले-पतले होने के लिए तंग किया जा रहा था।
मैं सिर्फ एक पतला बच्चा था और उसमें बिल्कुल भी ताकत नहीं थी। मेरे पिता अपने स्कूल के दिनों में एक स्टार एथलीट थे और मैं उन्हें अपनी प्रेरणा के स्रोत के रूप में देखता था।
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उन्होंने ही मुझे फिट रहने के महत्व के बारे में सिखाया। उन्होंने मुझे बॉडीवेट एक्सरसाइज करवाकर घर पर वर्कआउट करने के लिए कहा।
मैंने अपने होम वर्कआउट की शुरुआत 5 किलो के डम्बल के साथ की थी और यह एक बेहतर काया के लिए मेरे पीछा की शुरुआत थी।
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मैं एक सौंदर्य शरीर के लिए तरस रहा था क्योंकि मैं फिटनेस प्रभावितों को देखने के लिए झुका हुआ था। इसने मुझे अपने जीवन में पहली बार एक वास्तविक जिम में शामिल होने के लिए प्रेरित किया।
हालाँकि मैंने कसरत करना शुरू कर दिया था, फिर भी मेरा आहार बकवास था। जिस पर मेरी नजर पड़ी, मैं वही खा रहा था। मैं जिम में कड़ी मेहनत करता था, लेकिन चूंकि मेरा आहार खराब था, इसलिए मैंने बहुत कम या कोई परिणाम नहीं देखा। निराशा ने सूट किया और मैंने जिम जाना छोड़ दिया।
दूसरा प्रयास
कॉलेज के दिनों ने मुझे जिम में वापस ला दिया। लेकिन मुझे अभी भी आवश्यक आहार की कमी थी और देसी जिम ट्रेनर अभी भी बहुत भ्रामक थे।
सौभाग्य से, मुझे छात्रावास में एक अलग कमरा मिल गया। इससे मुझे अपना खाना स्टोर करने में मदद मिली और शेयर नहीं किया। फिर भी, मैं ब्रो-डाइटिंग कर रहा था और अंडे खा रहा था।
जिन प्रशिक्षकों से मैंने सलाह ली, उन्होंने सिर्फ पैसे लिए और वास्तव में कभी भी पोषण में मेरी मदद नहीं की। फिर मट्ठा प्रोटीन के बारे में मिथकों में आया, लेकिन मेरे माता-पिता ने मुझे इसे खरीदने नहीं दिया। वैसे भी, मैंने उन्हें मना लिया और बड़ी उम्मीदों के साथ एक टब खरीदा। फिर से, मैं असफल रहा!
स्टेरॉयड की लुभावनी दुनिया
कुछ प्रशिक्षकों ने मुझे बेचने की कोशिश की 'स्टेरॉयड केवल स्टेरॉयड जैसे निराधार दावे करने से आप बड़े हो जाएंगे और आपको एब्स मिल जाएंगे। जिन लोगों को आप कटा हुआ देख रहे हैं वे सभी स्टेरॉयड पर हैं। यदि आप मॉडल की तरह दिखना चाहते हैं, तो आपको स्टेरॉयड लेना होगा। सौभाग्य से, मैं ऐसा करने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान था।
परिवर्तन का बिन्दू
पहला व्यक्ति जिसने वास्तव में मेरी मदद की, वह मेरा ऑनलाइन मित्र था। उन्होंने ही मुझे डाइटिंग और कैलोरी काउंटिंग के महत्व के बारे में बताया था।
उसने मेरी छवियों को देखा और मुझसे पहले एक बल्क पर जाने के लिए कहा और फिर यह देखने के लिए कि मैंने वास्तव में कितनी मांसपेशियों को लगाया था। उनकी मदद से मेरे शरीर में काफी बदलाव देखने को मिले।
तब मेरी मुलाकात गेटसेटगो फिटनेस के सह-संस्थापक प्रतीक ठक्कर से हुई। उन्होंने मेरे दिमाग के सभी मिथकों को तोड़ दिया और मुझे डाइटिंग के विज्ञान को और समझा। मैंने उनके मार्गदर्शन में प्रशिक्षण लिया और अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में आ गया।
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