वजन घटना

क्यों भारतीय समाज को यह सोचकर बंद करने की आवश्यकता है कि मोटा होना और अधिक वजन स्वस्थ है

पिछले हफ्ते मुझे अपने एक ग्राहक से एक पाठ मिला:

'आकाश, मुझे तुमसे बात करने की जरूरत है। मुझे नहीं लगता कि मैं अब ऐसा कर सकता हूं। '

मैं उसे फोन करता हूं और पूछता हूं कि क्या गलत है, क्योंकि अब तक, यह लड़का इसे मार रहा था। 2 युवा बच्चों के साथ लगभग 40 साल का, और अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में। ऐसे समय में जब अधिकांश एशियाई पूर्व-मधुमेह और ग्लूटनी के वर्षों से एक टिक समय बम है, वह एक ऐसे शरीर को खेल रहा है जो सबसे अधिक 25 वर्षीय बच्चों को ईर्ष्या करता है।

जब उसने फोन उठाया, तो उसने मुझे यही बताया:

'हर कोई सोचता है कि मैं पागल हो गया हूं। मैं अभी एक पारिवारिक समारोह से आया हूं। मेरी दादी सोचती हैं कि मैं मर रही हूं। मेरी सास ने पूछा कि क्या मैं बीमार हूं। मैंने अपने तीन चचेरे भाइयों से पूछा कि क्या सब कुछ ठीक था। मेरी चाची ने कहा कि पर्याप्त है- तुम सिकुड़ गई हो और अस्वस्थ लग रही हो। मैं क्या करूं? क्या यह सामान्य है? मैंने पहले कभी ऐसा नहीं किया। '

'फिर से नहीं ...' मैंने खुद से सोचा। यह पहली बार नहीं था और मुझे पता है कि यह अंतिम नहीं था। मेरे अधिकांश ग्राहक भारतीय हैं, और 25 से 45 वर्ष की उम्र के बीच, इसलिए यह शायद ही कभी इन वार्तालापों में से एक होने के बिना कुछ सप्ताह चलता है। अगर कुछ भी, इसका मतलब है कि मैं अपना काम ठीक से कर रहा हूं। ये ग्राहक पहले से कहीं अधिक मजबूत, दुबले और अधिक वातानुकूलित हो रहे हैं।

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लेकिन ये वार्तालाप जल्दी थकने वाले होते हैं

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ऐसा क्यों है कि अगर हम अपने शरीर की भौतिक सीमाओं को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो हमें इस तरीके से आलोचना मिलती है जो हमें सोचने पर मजबूर करती है कि क्या हमारे लिए कुछ गलत है?

यह बदलाव का समय है।

समस्या सामाजिक है- 'गोल-मटोल' होने के नाते 'स्वस्थ' है

समस्या यह है कि ये सामाजिक धारणाएं हमारी संस्कृति और जीने के तरीके में इतनी गहराई से निहित हैं, कि यह विचार प्रक्रिया का नेतृत्व करती हैं। जब मेरे परिवार के पुराने सदस्यों से बात की जाती है कि स्वास्थ्य और फिटनेस पर अक्सर नज़र क्यों रखी जाती है, तो उनके जवाब दिलचस्प होते हैं। वे इस बारे में बात करते हैं कि 'अच्छे स्वास्थ्य' का संकेत वास्तव में आकार में होने के विपरीत है। 'गोल-मटोल' होना 'स्वस्थ' के रूप में देखा जाता है। दुबला होना बीमार स्वास्थ्य और कुपोषण से जुड़ा है। मजे की बात यह है कि यह उन्हें जन्म से, और अंधे 'परंपरा' से जुड़ा हुआ है। देखिए कि हम परिवार में नए लोगों को कैसे खिलाते हैं। हम जितना संभव हो उतने अधिक ट्रांस-फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों से उन्हें जल्दी से जल्दी तलने की कोशिश करते हैं।

उनके स्वास्थ्य, उनके मस्तिष्क के विकास, उनके मोटर सीखने या समन्वय के लिए कोई चिंता नहीं है।

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यहां तक कि अगर माता-पिता कुछ स्वास्थ्य के प्रति सचेत हैं, तो भी बुजुर्ग उन पर गलत पेरेंटिंग का आरोप लगाते हैं। वे माता-पिता को भय में डाल देंगे कि उनका बच्चा दुर्भाग्य से पीड़ित होगा और जीवन में बाद में 'सफल' नहीं होगा। अफसोस की बात है, यह आदर्श माना जाता है।

सोसाइटील नॉर्म, नो ब्रेकिंग टू वीलिंग

जैसे अगर आप डॉक्टर, बैंकर या वकील नहीं हैं, तो आप विफलता के जीवन के अधीन हैं। जाहिरा तौर पर वे एक ही तरीके हैं एक जीवित बनाने के लिए, 'अपने माता-पिता को गर्व करने' के लिए, और एक 'सफल' होने के लिए।

वास्तव में?

मुझे याद है कि जब मैंने एक वकील होने की अपनी योजना को रद्द करने का फैसला किया, और इसके बजाय एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक बनने का अपरंपरागत मार्ग अपनाया। लगता है कि मेरे माता-पिता ने पहली बात क्या कही? 'आप बिलों का भुगतान कैसे करेंगे?'

शायद एक वैध सवाल जब आप स्थानीय जिम में अपने औसत निजी प्रशिक्षक के रवैये पर विचार करते हैं। लेकिन यह पहली प्रतिक्रिया क्यों है? यह अद्भुत क्यों नहीं था, मुझे पता है कि आप इस बारे में कितने भावुक हैं, और मुझे पता है कि आप इसमें बहुत अच्छा करेंगे। '

द रिलेसेंटलेस सोशल स्टिग्मा

अब हम अपने सवाल को बड़ों के सामने लाते हैं कि भारतीय होने के नाते 'स्वस्थ' क्या है। दूसरा जवाब पैसा और एक 'अच्छी तरह से सम्मानित' नौकरी थी। ध्यान दें कि उन्हें एक साथ कैसे उत्तर दिया गया था। अंततः यह सब हमारी संस्कृति में एक पहचान के संकट के लिए नीचे आता है। हमें संघों से प्यार है। यह पूरी दुनिया में होता है, लेकिन मैं केवल भारतीय संस्कृति की बात कर सकता हूं। और मुझे पता है कि अलग-अलग पृष्ठभूमि के दोस्तों और परिवारों के साथ बोलने से हम सबसे बुरे लोगों में से हैं जब यह आता है।

मेरिनो वन पीस बेस लेयर

नॉर्म के खिलाफ जाने की कोशिश करें

किसी के लिए मौलिक रूप से कुछ अलग करना सुनने के लिए इतना दुर्लभ क्यों है? यह हमेशा वैनिला, दोहराव और उबाऊ होता है। यह ठीक इसी तरह से है जब मैं जानता हूं कि लोग जानते हैं कि मैं शाखा लगाना चाहता हूं और नए उद्यम करना चाहता हूं। जीवन फिर से रोमांचक हो जाता है। मेरे मुवक्किल की तरह जिसने अपने जीवन के आकार में होने के 'शर्म' का अनुभव किया। यदि आप 'पर्सनल ट्रेनर' के रूप में किसी पारिवारिक अवसर पर जाते हैं, तो देखें कि चेहरे कैसे गिरते हैं।

मैंने कई अलग-अलग घटनाओं में इसका परीक्षण किया है। अगर मुझे पूछा जाए कि 'तुम क्या करते हो?' और मैं जवाब देता हूं 'मैं एक निजी प्रशिक्षक हूं', मुझे भ्रम की स्थिति और सूक्ष्म निराशा के साथ एक 'ओह, अच्छा' मिलेगा। अगर मैं 'मैं अपना खुद का व्यवसाय चलाता हूं' के साथ जवाब देता हूं, तो यह पूरी तरह से अलग कहानी है। मेरे मुवक्किल के लिए जो कमरे में सबसे दुबले-पतले आदमी के रूप में घूमता था, 'वाह, तुम अविश्वसनीय लग रहे हो' के बजाय, वह उसके विपरीत हो गया। यह अनिवार्य रूप से उन प्राथमिकताओं के लिए आता है जिन्हें हम एक छोटी उम्र से ही खत्म कर चुके हैं। स्व-देखभाल और आपके शरीर की देखभाल हमेशा सूची के अंत में रखी गई है। इसके बजाय, आपको सिखाया जाता है कि सर्वश्रेष्ठ ग्रेड प्राप्त करना, खुद को जमीन में काम करना, और अंततः बहुत सारे पैसे बनाना आपकी नंबर एक प्राथमिकता होनी चाहिए।

और कुछ भी एक व्याकुलता है, और आपके समय की बर्बादी है।

एक प्रतिमान बदलाव

यहां हमें अधिक खुले विचारों वाले होने के लिए एक बदलाव की आवश्यकता है। अधिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने के लिए और सड़क पर यात्रा करने के लिए कम यात्रा की। हमें और अधिक शिक्षा की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है और यही कारण है कि मुझे कुछ समय के लिए इस तरह का एक टुकड़ा लिखने का आग्रह किया गया है यह मेरे द्वारा लिखा गया सबसे महत्वपूर्ण लेख हो सकता है, और उम्मीद है, एक प्रतिमान बदलाव की शुरुआत।

आपको क्या समझना चाहिए

मुझे नहीं लगता कि बड़ों ने ऐसा किया है। यह अच्छे इरादों के स्थान से आता है, लेकिन अज्ञानता, और अंतर्व्यवस्थित व्यवहार से भी। जब आपकी दादी आपको देखती है और आप आकार में हैं, तो ऐसा नहीं है कि वह आपसे ईर्ष्या करती है, या आपके बारे में बुरा सोचती है। यह है कि वह समझ नहीं पा रही है, या किसी भी अलग को जानती है। यह इतना गहरा और उदार है, कि सोचने के तरीके को बदलने में महत्वपूर्ण समय और प्रयास लगने वाला है।

मैं अपने ग्राहकों के लिए एक दिन मुझे अंगूठी देना पसंद करूंगा और इसके बजाय, 'आकाश, मैं बस एक पारिवारिक समारोह से वापस आ गया और हर कोई मेरे बारे में कितना दुबला, स्वस्थ और तेज दिख रहा था। मेरे पास लोग मुझसे पूछ रहे थे कि मैं 10-15 साल छोटा कैसे दिखूं? '

यह सिर्फ अभी तक नहीं हो सकता है, लेकिन हर शरीर को बदलने में हम मदद करते हैं, मुझे आशा है कि हम इसे बनाने के लिए थोड़ा करीब हैं।