हिरोमु इनाडा: कैसे, 87 साल की उम्र में, दुनिया का सबसे पुराना आयरनमैन ट्रायथलॉन के लिए खुद को फिट और भूखा रखता है
मैनकाइंड हमेशा अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के विचार से घिरा हुआ है। इसी तरह, आज की दुनिया में, फिट और स्वस्थ रहना अब केवल एक विकल्प नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है। लेकिन, इसे पॉप संस्कृति पर दोष दें, फिटनेस की परिभाषा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। छेनी वाले एब्स को स्पोर्ट करने का विचार निश्चित रूप से कुछ सबसे आलसी लोगों को जिम में लाया गया है, लेकिन यह फिटनेस के बारे में नहीं है।
पिक्चर-परफेक्ट फिजिक में सेंध लगाना इन दिनों बहुसंख्यक व्यक्तियों का लक्ष्य है, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जो अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मिराज के माध्यम से देखने का प्रबंधन करते हैं। फिटनेस उभयलिंगी बाइसेप्स प्राप्त करने या सिक्स-पैक को शेप देने के बारे में नहीं है, बल्कि यह ताकत, सहनशक्ति और धीरज - एक स्वस्थ जीवन के लिए महत्वपूर्ण सामग्री पर जोर देती है।
हालिया फिटनेस क्रांति का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू यह तथ्य है कि स्वस्थ या फिट होने की कोई उम्र नहीं है। जिम में फिटनेस के लिए समर्पण के साथ युवा बंदूक रखने वाले बड़े लोगों की दृष्टि इन दिनों बहुत आम है। उदाहरण के लिए, मिलिंद सोमन को देखें। लड़के की 54 साल की उम्र, लेकिन अभी भी 30 (ठीक है, अधिकतम 32) दिखता है और उसने आयरनमैन चुनौती में अपनी सूक्ष्मता साबित की है।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें खुशी है कि अब हर हफ्ते शहर से बाहर निकल सकते हैं, खासकर इस जगह पर! पेड़ ग्रह पर मेरे पसंदीदा प्राणी हैं, और shinrin yoku, या वन स्नान की जापानी अवधारणा, कुछ ऐसा है जो मुझे बहुत पसंद है। । । दुनिया के सभी पुल-अप बार में से, यह right इदम ना मामा the के सामने के दरवाजे के ठीक बाहर मेरा पसंदीदा है। । । # वन #ग्रीन # ट्रीज़ # हॉस्टल # वाइफ # वेलनेस #peace #fitness #fun #keepmoving #neverstop @ankita_earthy द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@milindrunning)
लेकिन, निश्चित रूप से, एक ऐसी उम्र हो गई है, जहां कोई कहता है, 'इस फिटनेस बकवास के लिए पर्याप्त है, मैं सोफे पर स्कूटर जा रहा हूं, मेरा कोला पीता हूं और तेली देखता हूं', है ना? ठीक है, अगर आप हिरोमु इनाडा से पूछेंगे, तो वह अनजाने में आपको बता देगा। और, ठीक है।
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इस जुलाई में, 87 वर्षीय ने गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बुक में अपना नाम दर्ज किया, जो आयरनमैन विश्व चैम्पियनशिप को पूरा करने वाले सबसे उम्रदराज व्यक्ति थे। जापानी नागरिक 85 वर्षीय और 328 दिन का था जब उसने 2018 में दुनिया की सबसे कठिन धीरज दौड़ में से एक में प्रतिस्पर्धा करने का फैसला किया।
हिरोमु इनाडा को बधाई जिन्होंने एक नया मुकाम हासिल किया है @GWR IRONMAN® विश्व चैम्पियनशिप को पूरा करने वाले सबसे उम्रदराज व्यक्ति का खिताब !! हमें आप पर और उपलब्धि पर गर्व है https://t.co/e8WhIsPxeD @ विरमनत्री @worldtriathlon
- ट्रायथलॉन जापान / जापान ट्रायथलॉन यूनियन (@Japan_Triathlon) 30 जुलाई, 2020
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85-89 आयु वर्ग में प्रतिस्पर्धा करते हुए, इनाडा ने 2.4-मील (3.86 किमी) तैरना, 112-मील (180.25 किमी) बाइक की सवारी और मैराथन 26.2-मील (42.2 किमी) 16 घंटे 53 मिनट और 49 मिनट में पूरा किया। सेकंड - 16 घंटे, 53 मिनट और 49 सेकंड में, 17 घंटे की कट-ऑफ मार्क से सिर्फ छह मिनट पहले।
यह योग करने के लिए, 2018 की घटना को समाप्त करने वाला सबसे पुराना प्रतियोगी ईनाडा से नौ साल छोटा था। लेकिन, इनाडा की प्रसिद्धि की यात्रा आसान नहीं रही है।
एनएचके के लिए टीवी रिपोर्टर के रूप में 60 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने के बाद, इनाडा ने फिट रहने के लिए अपने निवास के पास एक जिम में तैरना शुरू किया। जब वह 65 वर्ष के हो गए, तब तक इनाडा ने धीरज दौड़ के लिए एक नॉक विकसित कर लिया था और स्व-सिखाया तकनीकों की पीठ पर चार एक्वाथलॉन (तैराकी और दौड़ को जोड़ती है) में प्रतिस्पर्धा की।
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जब वह एक्वाथलॉन में भाग लेने में व्यस्त था, तो सड़क बाइक पर सवार कुछ ट्रायथलेट्स ने इनाडा का ध्यान आकर्षित किया, ट्रायथलॉन में अपनी लंबी यात्रा को किक-स्टार्ट किया। इनाडा 69 साल के थे जब उन्होंने पहली बार एक सड़क बाइक खरीदी थी और एक साल बाद उन्होंने अपनी पहली ट्रायथलॉन पूरी की। जैसा कि इनाडा ने अपने कौशल को जारी रखा, जापानी अपनी पत्नी के निधन के बाद एक बड़ा झटका लगा।
© रायटर
दुख से घिर गए, इनादा ने ट्रायथलॉन में शरण ली और जल्द ही, आयरनमैन चुनौती के लिए एक जुनून विकसित किया। दुनिया की सबसे कठिन धीरज की घटनाओं में से एक पर काम करने के बाद, 78 वर्ष की आयु में, इनाडा को सफलता का पहला स्वाद मिला, जब उन्होंने 2011 में अपनी पहली आयरनमैन दौड़ पूरी की।
जबकि सफलता और अधिक मीठा थी, खासकर दो साल पहले आयरनमैन जापान की दौड़ पूरी करने में उनकी विफलता के बाद, 2015 में आईडा की वैश्विक मान्यता आयरनमैन विश्व चैम्पियनशिप में आई, जहां लोगों ने एक कर्कश बूढ़े व्यक्ति को मूंछ द्वारा दौड़ पूरा करने से गायब देखा। इनडा फिनिश लाइन के कई सौ मीटर की दूरी पर गिर गया था और कट-ऑफ समय के लिए पांच सेकंड देर से समझा गया था।
© ट्विटर / @ IRONMANtri
में बढ़ने के लिए सबसे अच्छा शॉर्ट्स
'मैं बहुत खुश था, और मुझे लगा कि मुझे उनकी आशाओं पर खरा उतरना चाहिए।'
जापानी सरकार द्वारा इनडा को उद्धृत किया गया था। 2018 में इतिहास की किताबों को फिर से लिखने से पहले, दुनिया भर के प्रशंसकों से प्रशंसा और प्यार ने 2016 की घटना में दुनिया के सबसे पुराने आयरनमैन के रिकॉर्ड को स्थापित करने के लिए प्रेरित किया।
हालांकि फिटनेस के प्रति उनके समर्पण पर कोई सवाल नहीं है, इनडा की मेहनत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। ट्रायथलॉन पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए, इनडा ने एक कठोर कार्यक्रम विकसित किया, जहां वह सप्ताह में सिर्फ एक या दो दिन आराम करता है। उनके दैनिक कार्यक्रम में सुबह 4 बजे जागना और शाम 4 बजे तक कठिन अभ्यास करना शामिल है। अपने प्रशिक्षण का मूल्यांकन करने के अलावा, इनाडा अपनी नींद पर भी ध्यान देती है, और यह सुनिश्चित करती है कि वह रात 9 बजे तक बिस्तर पर हो।
दुनिया के सबसे बुजुर्ग आयरनमैन इस साल के आयोजन में प्रतिस्पर्धा करना चाह रहे थे, शुरुआत में अक्टूबर के लिए निर्धारित किया गया था, लेकिन कोरोनावायरस महामारी ने इसे रद्द कर दिया है। हालांकि COVID-19 के प्रकोप ने इस वर्ष की घटना को रद्द कर दिया है, लेकिन इसने उसकी महत्वाकांक्षा को कम नहीं किया है क्योंकि इनाडा ने आने वाले वर्षों में प्रतिस्पर्धा बनाए रखने की इच्छा व्यक्त की थी।
'मेरा लक्ष्य अगले साल हवाई में विश्व चैम्पियनशिप है। मैं इसमें पूरी तरह से भाग लूंगा, और मैं सबसे पुरानी उम्र में फिर से दौड़ पूरी करने के विश्व रिकॉर्ड को तोड़ना चाहता हूं। यह मेरा वर्तमान और सबसे बड़ा लक्ष्य है, '
इनाडा ने बताया रॉयटर्स टोक्यो के पूर्व में चिबा में उनके प्रशिक्षण की सुविधा है।
परेशान लोगों से कैसे छुटकारा पाएं
मेरा लक्ष्य दौड़ में भाग लेना और उन्हें समय सीमा के भीतर पूरा करना है। मेरा शरीर उम्र के साथ कमजोर हो रहा है, लेकिन फिलहाल, मैं महसूस कर सकता हूं कि मेरी सारी ट्रेनिंग चुक रही है। जारी रखने के लिए, मुझे अपने सभी विचारों को ट्रायथलॉन पर ध्यान केंद्रित करना होगा - मुझे क्या खाना चाहिए, मेरी दैनिक लय क्या होनी चाहिए। मैं अपने अस्सी के दशक में रहा था और मुझे ऐसा कभी पूरा नहीं लगा। मैं इसे आसान बनाने के लिए समय निकालने में व्यस्त हूं, लेकिन मुझे लगता है कि अब मैं अपनी युवावस्था में हूं।
इनाडा ने कहा।
87 साल की उम्र में, जब अन्य दैनिक आधार पर जाने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं, इनाडा आयरनमैन की चुनौतियों को अपनी विशेषता बनाकर अपने नए युवाओं का सबसे अधिक लाभ उठाने की कोशिश कर रहा है।
उनका बचकाना भोलापन और असीम उत्साह न केवल फिट रहने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों के लिए एक प्रेरणा है, बल्कि यह भी साबित करता है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है।
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