कैसे तेजी से शारीरिक परिवर्तन ने टॉम हार्डी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाया और क्यों गंदी बदबू एक बुरा विचार है
जब उन्होंने एक एचबीओ मिनी-सीरीज़ में अपनी शुरुआत की भाइयों का बैंड ,टॉम हार्डी यह पतला व्यक्ति हुआ करता था, छोटा अभिनेता जो शो व्यवसाय में अपना कैरियर बनाने के लिए यह सब जोखिम के लिए तैयार था। अपने कौशल और इसे बनाए रखने की दृढ़ता के कारण, उन्होंने इसे बनाया और इसे बड़ा बनाया।
बैंड हार्डी ऑफ ब्रदर्स में यंग के रूप में युवा दिख रहे टॉम हार्डी। pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- एंडी केली (@ultrabrilliant) 14 नवंबर, 2017
वह उस तरह का आदमी है जो वास्तव में उन भूमिकाओं के लिए प्रतिबद्ध है जो उसे पेश की जाती हैं, इतना ही नहीं कि वह अपने शरीर को लाइन पर लगाने के लिए तैयार है, बस भाग को देखने के लिए, या कम से कम वह करने के लिए इस्तेमाल किया।
हार्डी ने पहली बार 2008 में जीवनी में माइकल पीटरसन के रूप में अपने प्रदर्शन के लिए काम किया ब्रोंसन , ब्रिटेन के सबसे हिंसक अपराधी के जीवन पर आधारित था और इसका वजन 150lbs (68 किग्रा) था।
2011 में, उन्होंने इसके लिए बल्क किया योद्धा (२०११) और १l१ एलबीएस (.२ किग्रा) दर्ज किया गया था।
और अंत में, क्रिस्टोफर नोलन में बैन के रूप में उनकी भूमिका के लिए स्याह योद्धा का उद्भव (2012) हार्डी ने 200 एलबीएस के निशान को छुआ जो लगभग 90 किलोग्राम है।
अब, जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए टॉम हार्डी 5'9 '' है और एक पुरुष के लिए आदर्श वजन यह 144lbs (64 किग्रा) और 176lbs (79 किग्रा) के बीच है। उसके अनुसार AskMen के साथ साक्षात्कार , हार्डी ने खुलासा किया कि उसके पास आदमी की तरह दिखने के लिए केवल पांच हफ्ते थे और इसलिए मैंने खाना शुरू कर दिया और मेरी गांड में बहुत जल्दी चर्बी हो गई।
के लिये ब्रोंसन , मैं एक सप्ताह के बारे में 7lbs पर डाल दिया - कोई स्टेरॉयड के साथ। अंत में मैंने चिकन और चावल खाकर लगभग 2 और आधा पत्थर रख दिया, जो पूरे दिन मेरा मुख्य आहार था। उन्होंने कहा कि मेरे पास पिज्जा, हैजेन-डाज़ और कोका-कोला है: इसलिए अच्छी चीजें नहीं हैं, लेकिन मुझे वजन कम करना था, उन्होंने आगे जोड़ा।
स्लीपिंग बैग के अंदर स्लीपिंग पैड
उन्होंने बैन के लिए एक समान तरीके से (अधिक वजन प्रशिक्षण के साथ) वजन डाला और जब उन्हें महसूस नहीं हुआ कि यह टोल उनके फ्रेम पर चल रहा है, तो उन्होंने बाद में साझा किया कि कैसे तेजी से बदलावों से उनके शरीर का खर्च चलता है।
शायद मैंने अपने शरीर को बहुत नुकसान पहुँचाया है। मैं थोड़े ही हूँ! अगर मैं बहुत अधिक दबाव में ताश के पत्तों की तरह अपना वजन कम करता रहता हूं, तो उन्होंने बताया द डेली बीस्ट ।
'मुझे लगता है कि आप किसी भी भारी शारीरिक बदलाव के साथ कीमत चुकाते हैं। यह ठीक था जब मैं छोटा था, अपने आप को उस तरह के दबाव में रखा, लेकिन मुझे लगता है कि जैसे ही आप अपने 40 के दशक में आते हैं, आपको तेजी से प्रशिक्षण के बारे में अधिक दिमाग होना चाहिए, बहुत अधिक वजन पर पैकिंग करना और शारीरिक होना, और फिर नहीं उन्होंने कहा कि प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय है क्योंकि आप फिल्माने में व्यस्त हैं, इसलिए आपका शरीर एक ही समय में दो अलग-अलग दिशाओं में तैर रहा है।
जिस तरह की चीजें वह खा रहा था और हार्डी ने अपने बैन अभियान के बाद से कभी भी समस्याओं के आधार पर कहा, ऐसा लगता है कि हार्डी ने कोशिश की हो सकती है जिसे 'डर्टी बुलिंग' के रूप में जाना जाता है।
© Pexel
King डर्टी बुलिंग ’क्या है और यह एक बुरा विचार क्यों है?
डर्टी बर्निंग को मोटे तौर पर किसी भी तरह से वजन बढ़ाने के रूप में वर्णित किया जा सकता है और जो कुछ भी आप अपने हाथों पर रख सकते हैं उसे खा सकते हैं। बर्गर, फ्राइज़, पिज्जा, मीठे पेय, कुछ भी ऑफ-लिमिट नहीं है।
जैसे हार्डी के मामले में, गंदे उभारों को अक्सर भारी तीव्रता प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है।
जबकि कई बॉडी बिल्डरों और भारोत्तोलकों ने ऑफ-सीज़न में बल्क को बढ़ाने के लिए इस तरह के साधनों का उपयोग करना स्वीकार किया है, दूसरों ने इसके साथ होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में शिकायत की है।
यदि कैलोरिक अधिशेष अनियंत्रित हो जाता है, तो अवांछित वसा बनना शुरू हो जाता है, जो बदले में, संयुक्त दर्द जैसे मुद्दों की ओर जाता है।
चीनी, प्रोसेस्ड कार्ब्स और सैचुरेटेड फैट्स के अधिक सेवन के कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि और उच्च रक्तचाप का भी निदान किया जा सकता है, जो अंततः एक स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
सुस्ती और सक्रिय काम करने की अनिच्छा भी साथ आती है।
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