ब्रेक अप

कैसे महामारी के दौरान होने के दर्द से निपटने के लिए

शीर्षक बहुत अधिक टोन को सीधे सेट करता है जो मैं बात करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन अगर आप अभी भी 'इनकार' मोड में हैं और जो पहले से ही आपके साथ हो रहा है उसे स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो मेरे प्यारे दोस्त कृपया समझें कि 'भूत' किसी भी परिस्थिति में एक जोड़ा हुआ एहसास है। तो कोई केवल यह कल्पना कर सकता है कि किसी महामारी के दौरान किसी को भटकने के लिए वह कितना निराश और आहत कर सकता है। यहां उन कुछ चीजों की सूची दी गई है, जिन्हें आप ध्यान में रख सकते हैं, जो आपको या आपके किसी जानने वाले की मदद करेंगे जो वर्तमान में 'भूतिया' हैं:



स्वीकार ‘वियोग’

नहीं मित्र, आपका व्हाट्सएप न तो लटका हुआ है और न ही आपके इंस्टा डीएम के साथ कुछ गलत है। आपका नेटवर्क कमजोर हो सकता है लेकिन अगर कोई वास्तव में 2020 में जुड़ा रहना चाहता है, तो इस इच्छा को पूरा करने के तरीके हैं। बहुत सारे लोग अपने दोस्तों, संभावित भागीदारों, यहां तक ​​कि परिवारों द्वारा महामारी के दौरान भटक गए हैं। दिमाग सुन्न हो जाएगा और दिल पूछेगा 'क्या हुआ', तो कृपया इसे जाने दें। वास्तविकता और ‘वियोग’ को स्वीकार करें जो आपके रिश्ते के भागफल का अनुसरण करता है। यह बेकार है, लेकिन यह आपके जीवन में सामान्य स्थिति पाने का पहला कदम है।

यह हमेशा ‘आपने क्या किया’ के बारे में नहीं है

एक ब्रेक-अप या भूत-प्रेत (जो एक बंद होने के साथ-साथ एक ब्रेक-अप से अधिक दर्द होता है) ज्यादातर सूर्यास्त की भावना से होता है कि क्या हुआ और क्या गलत हुआ। यदि आप मेरे जैसे हैं, तो संभावना है कि आप अपने आप पर पूरी मेहनत करेंगे और इस समीकरण में आपको दोषी ठहराने वाले को दोषी ठहराने के बजाय at मैंने क्या किया ’के जवाब की मांग करेंगे। मैं इस व्यवहार की वकालत नहीं करना चाहता और न ही किसी के लिए कोई मामला बनाना चाहता हूं, लेकिन कभी-कभी, यह इस बारे में नहीं है कि आपने क्या कहा या क्या किया या क्या नहीं किया। कभी-कभी, एक तूफान के बीच जो सभी के दिलो-दिमाग पर छा जाता है, कुछ लोग एक स्वस्थ समीकरण बनाए रखने के लिए अपनी भावनात्मक ताकत और हमारे लिए वहाँ रहने के लिए सहनशक्ति खो देते हैं। आपके द्वारा अभी कीमत का भुगतान किया जा सकता है, लेकिन यह लंबे समय में अच्छी पुनरावृत्ति है। क्यों किसी को आप का एक हिस्सा है कि वे भी मूल्य नहीं है?





कैसे महामारी के दौरान होने के नाते से निपटने के लिए © PEXELS

अपनी खुद की मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें

कृपया अपने आप को याद दिलाएं कि इससे पहले कि आपका दिल किसी और का है, यह पहले आपका है। आपकी भावनात्मक स्थिति और आपकी मानसिक स्थिति दो प्राथमिक चीजें हैं जिन्हें अत्यंत प्राथमिकता की आवश्यकता होती है। एक दोस्त, एक परिवार के सदस्य या थेरेपी लेने पर विचार करें यदि ब्रेक-अप ने आपको बुरी स्थिति में छोड़ दिया है। पेशेवर मदद लेना कोई बुरी बात नहीं है। यदि कोई ट्रेनर के साथ काम करने का मन नहीं करता है, तो एक पेशेवर के लिए काम करने और खोलने के बारे में दो बार क्यों सोचें जो आपकी स्थिति से निपटने में आपकी मदद कर सकता है? आप आश्चर्यचकित होंगे कि एक अच्छे दोस्त के साथ एक लंबी चैट, एक अच्छी रात की नींद, फिर से देख रहे हैं दोस्त या एक अच्छी किताब उठा सकता है। खुद को प्राथमिकता दें। बाकी सब कुछ इंतजार कर सकता है।



कैसे महामारी के दौरान होने के नाते से निपटने के लिए © सिनेमा 1 स्टूडियो

हमेशा याद रखें कि जब दुनिया में कोई भी व्यक्ति आपको भूत या रेगिस्तान कर सकता है, लेकिन एकमात्र व्यक्ति जो आपको भूत नहीं कर सकता है और न ही वास्तव में आप है! कृपया अपने आप पर मेहनत न करें। अस्पष्टता और निकटता की कमी किसी को भी संदेह में डाल सकती है और जिस तरह से आप एक दोस्ती या एक रिश्ते को देखते हैं उसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी जीवन में, हमारा इस पर कोई नियंत्रण नहीं होता है कि दूसरे कैसे समान संबंध का अनुभव करते हैं। कभी-कभी, लोग एक सीज़न के लिए रहना चुनते हैं, और एक कारण नहीं, हमारे जीवन में। चलते समय एकमात्र व्यवहार्य विकल्प है, कोई भी आपको आज ऐसा करने के लिए नहीं कह रहा है। अपने दिल और दिमाग को उदास या कड़वा महसूस करने दें, अपने मस्तिष्क को साफ़ करें और फिर हर एक दिन खुद को चुनें।

आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?

बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।



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