बॉडी बिल्डिंग

4 पावरलिफ्टर्स जो सौंदर्यशास्त्र में तगड़े को हरा सकते हैं

सौंदर्यशास्त्र आपको एक सुपरहीरो की तरह लग सकता है। लेकिन ताकत आपको इसे महसूस करने की अनुमति देती है।

पूरी दुनिया में पावरलिफ्टिंग लगातार लोकप्रियता हासिल कर रही है। खेल बहुत सरल है, तीन लिफ्टों में अधिकतम वजन उठाएं- एक प्रतिनिधि के लिए स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट और उच्चतम कुल जीत के साथ लिफ्टर। इसलिए, पावरलिफ्टिंग प्रशिक्षण का लक्ष्य बिग 3 लिफ्ट्स (स्क्वाट्स, बेंच, डेडलिफ्ट) पर अधिक से अधिक शक्ति बढ़ाना है, और व्यापक लेट्स, पीकिंग बाइसेप्स या राउंड मेडियल डेलिडाइड्स जैसे सौंदर्यशास्त्र पर काम करने के लिए बहुत कम जगह है। दूसरी ओर तगड़े लोग मुख्य रूप से सौंदर्यशास्त्र के लिए प्रशिक्षित करते हैं। यही कारण है कि इन एथलीटों में ताकत के स्तर और उपस्थिति में अंतर है। लेकिन आनुवंशिक रूप से धन्य पावरलिफ्टर्स (म्यूटेंट) जो सौंदर्यशास्त्र विभाग में भी बॉडी बिल्डरों को हरा सकते हैं। यहां हमारे टॉप 4 एस्थेटिक पॉवरलिफ्टर्स हैं।

1) लैरी व्हील्स

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लैरी व्हील्स वर्तमान में REPS (275 Kg Incline Bench for 5psps) के लिए हास्यास्पद रूप से भारी उठाकर सोशल मीडिया पर सभी खबरें बना रहा है। लैरी एक जानवर की तरह दिखता है जो दशकों से उठा रहा है लेकिन ऐसा नहीं है। एक बच्चे के रूप में वह किसी भी जिम की सदस्यता नहीं ले सकता था और हर रोज बॉडीवेट अभ्यास करता था और कंक्रीट की ईंटें उठाता था। जब तक उन्होंने अपनी पहली नौकरी शुरू की तब तक उन्होंने कभी भी एक उचित जिम में कदम नहीं रखा था। लैरी के नाम पर पहले से ही कुछ विश्व रिकॉर्ड दर्ज हैं। उनकी आधिकारिक वर्तमान अधिकतम 373 किलोग्राम स्क्वाट, 268 किलोग्राम बेंच प्रेस और 380 किलोग्राम की डेडलिफ्ट हैं। इन नंबरों को और भी प्रभावशाली बनाता है उसकी उम्र, जो 23 है। 122 किलोग्राम से अधिक वजनी लैरी सुपर जैकेड है, फिर भी वह साल भर दुबला रहता है।

2) बेन पोलाक

771-पाउंड स्क्वाट, 413-पाउंड बेंच, 733-पाउंड डेडलिफ्ट

बेन पोलाक ऑस्टिन, टेक्सास विश्वविद्यालय से डॉक्टरेट के छात्र हैं। वह 90 किलोग्राम भार वर्ग के तहत 5 साल से पावरलिफ्टिंग में प्रतिस्पर्धा कर रहा है। बेन के वर्तमान आधिकारिक अधिकतम हैं: 350.5 किलोग्राम स्क्वाट, 187 किलोग्राम बेंच प्रेस और एक 333 किलोग्राम डेडलिफ्ट। बेन एक सुपर मजबूत लिफ्टर है, जिसके पास एक सफल बॉडीबिल्डर के सभी गुण हैं: कागज पतली त्वचा, धारीदार एब्स, चौड़ी पीठ और चोटीदार बाइसेप्स।

3) माइक ओ'हर्न

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माइक ओ'हर्न या टाइटन को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। ज्यादातर लोग उन्हें अभिनेता, फिटनेस मॉडल या बॉडी बिल्डर के रूप में जानते हैं। लेकिन वह अपने नाम के तहत 4 कैलिफ़ोर्निया पावरलिफ्टिंग चैम्पियनशिप खिताब के साथ एक सफल पॉवरलिफ्टर भी रहे हैं। उनके अधिकतम लिफ्टों में एक 370 किलोग्राम स्क्वाट, 230 किलोग्राम बेंच प्रेस और 345 किलोग्राम डेडलिफ्ट शामिल हैं। वह शक्ति-निर्माण प्रवृत्ति (स्ट्रेंथ + एस्थेटिक्स) के सच्चे अग्रदूत हैं। 49 साल की उम्र में माइक अब भी ऐसा लगता है कि ग्रीक भगवान की मूर्ति उनके 20 के दशक के औसत भारोत्तोलकों से अधिक मजबूत है।

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4) मुकेश सिंह गहलोत

मुकेश सिंह गहलोत को 'गुरु जी' के नाम से भी जाना जाता है, जो भारत के एक लोकप्रिय एथलीट हैं। उन्हें बॉडीबिल्डिंग में मिस्टर इंडिया और मिस्टर वर्ल्ड का खिताब दिया गया है। उन्होंने पावरलिफ्टिंग में स्विच कर लिया है, जहां वह अभी भी बहुत अच्छा कर रहे हैं। उन्होंने पॉवरलिफ्टिंग में कई खिताब जीते हैं, जिसमें वर्ल्ड पावरलिफ्टिंग चैम्पियनशिप इंग्लैंड 2016 और मि। ओलंपिया प्रो पावरलिफ्टिंग 2017 शामिल हैं। हालांकि उन्होंने अपनी प्रशिक्षण शैली को बदल दिया है, अगर वह मंच पर कदम रखते हैं तो भी वह एक कठिन प्रतियोगी होंगे।

यश शर्मा पूर्व राष्ट्रीय स्तर के फुटबॉल खिलाड़ी हैं, जो अब एक स्ट्रेंथ कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और नेचुरल बॉडी बिल्डर हैं। वह एक यूट्यूब चैनल यश शर्मा फिटनेस भी चलाता है, जिसके माध्यम से वह सभी फिटनेस उत्साही लोगों को अपने तरीकों से लाभ प्राप्त करने के लिए शिक्षित करने का लक्ष्य रखता है जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं और आसानी से लागू होते हैं। उसके साथ कनेक्ट करें यूट्यूब , यशशर्मा गवाह@gmail.com , फेसबुक तथा instagram ।

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