बॉडी बिल्डिंग

सभी समय की शीर्ष 5 सबसे बड़ी महिला बॉडीबिल्डर

जबकि महिला शरीर सौष्ठव को अक्सर उसके पुरुष समकक्ष द्वारा देखा जाता है, खेल में महिलाएं इसे वैसे भी मार रही हैं। अज्ञानता इन महिलाओं को टेस्टोस्टेरोन द्वारा संचालित खेल में सर्वश्रेष्ठ बनने से नहीं रोक रही है। पेश हैं अब तक की 5 सबसे ज्यादा जैक वाली महिला बॉडीबिल्डर्स।

मोस्ट मस्कुलर फीमेल बॉडीबिल्डर्स

यहां अब तक की शीर्ष 5 सबसे बड़ी और मस्कुलर महिला बॉडीबिल्डर की सूची दी गई है

1. लेंडा मरे

लेंडा मरे© लेंदामुरे





स्लीपिंग बैग से DIY अंडरक्विल्ट

महिला शरीर सौष्ठव समुदाय में एक बड़ा नाम, लेंडा मरे एक पेशेवर अमेरिकी शरीर सौष्ठव एथलीट है, जो 90 के दशक में शरीर सौष्ठव की घटनाओं पर हावी रही। वह वर्ष 1990 से 1995 तक नाबाद रहीं और वर्ष 1996 और 1997 में सुश्री ओलंपिया बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में दूसरे स्थान पर रहीं। पांच साल के अंतराल के बाद वह फिर से मंच पर हावी होने के लिए वापस आई और वर्ष 2002 और 2003 में सुश्री ओलंपिया का खिताब जीता। मंच पर उनका ऐसा बेजोड़ काया था कि उनका शरीर वह मानक बन गया जिसके खिलाफ महिला बॉडीबिल्डर हैं आज भी न्याय किया। चौड़े कंधे का पतला, एक संपूर्ण वी आकार का धड़ और संपूर्ण सममित शरीर के साथ महिला बॉडीबिल्डर के साथ मिलना वास्तव में दुर्लभ है। उसके निचले शरीर के मामले में भी उसका शरीर पूरी तरह से संतुलित था। वर्ष 2004 में सेवानिवृत्त हुई, उन्हें 2010 में IFBB हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया था।

2. किम चिसेव्स्की

किम चिसेव्स्की© स्विसऑनलाइन



वह एक एथलीट है जिसकी वर्तमान फिट काया महिला शरीर सौष्ठव के पूर्वानुमेय आलोचकों और उनके बारहमासी गलत जिब के लिए एक प्रतिक्रिया है कि प्रशिक्षण बंद करने के बाद वे सभी मांसपेशियां वसा में बदल जाएंगी। यदि आप उनकी वर्तमान तस्वीरों को देखें, तो आपको विश्वास भी नहीं होगा कि वह अपने करियर में एक बार इतनी बड़ी और ऊपर उठी हुई थीं। हालाँकि अब वह 50 के दशक में किसी भी अन्य फिट महिला की तरह दिखती है, वह कभी मिस ओलंपिया स्टेज पर इतनी बड़ी थी कि वह अपराजेय दिखती थी। मंच पर उनका 16.5 इंच का बाइसेप्स, 28 क्वाड्स और 46'' का चेस्ट था। वह वर्ष १९९६ से १९९९ तक सुश्री ओलंपिया में नाबाद थीं। अब दो बच्चों की माँ, वह एक बार विशाल, कटा हुआ और पूरी तरह से समान काया थी।

3. आइरिस काइल

आइरिस काइल© उनका

अब तक के सबसे सफल पेशेवर बॉडी बिल्डर, आइरिस काइल के पास कुल मिलाकर 10 सुश्री ओलंपिया खिताब हैं, जिन्होंने भारी वजन जीत के साथ-साथ 7 सुश्री अंतर्राष्ट्रीय जीत हासिल की हैं। सुश्री ओलंपिया में अपनी जीत की लय के कारण वह रोनी कोलमैन का उपनाम महिला संस्करण भी है। उसने 23 साल की उम्र में अपना प्रो कार्ड जीता और विभिन्न शरीर सौष्ठव स्पर्धाओं में भाग लिया। लोगों ने वास्तव में उसकी काया की तुलना फिल हीथ से की क्योंकि उसके पास भी वही 3D डेल्ट थे और मंच पर पूरी तरह से पीठ की मांसपेशियों को उकेरा गया था। अगर सुश्री ओलंपिया का आयोजन अभी भी आईएफबीबी द्वारा किया जाता है, तो काइल के पास निश्चित रूप से खिताबों की संख्या अधिक होगी। 2014 में मिस ओलंपिया प्रतियोगिता जीतने के बाद उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय बॉडीबिल्डिंग इवेंट्स से संन्यास ले लिया, जो कि आखिरी मिस ओलंपिया थी जो कभी हुई थी।



4. यक्सनी ओरिकेन

Yaxeni Oriquen© जियोसिटीज

वेनेजुएला में जन्मी याक्सेनी बॉडीबिल्डिंग इंडस्ट्री में करियर बनाने के लिए अमेरिका चली गईं। हालाँकि उन्होंने वर्ष 1989 में प्रतिस्पर्धा करना शुरू किया था, लेकिन उनकी सर्वश्रेष्ठ काया 2000 के दशक में बाद में सामने आई जब वह वर्ष 2005 में सुश्री ओलंपिया बनीं। उन्होंने 5 बार सुश्री इंटरनेशनल का खिताब भी जीता। अब वह मियामी में एक जिम की मालिक है, जहां वह ग्राहकों को खुद प्रशिक्षित करती है, और एक बार मंच पर उसकी एक बड़ी जैक-अप काया थी। हालांकि वह पूरी तरह से सूखी और फटी हुई नहीं थी, उसके पास एक अच्छी समरूपता और समग्र आकार था जिसने उसे अपने प्रतिस्पर्धियों से अलग खड़ा कर दिया।

5. नतालिया कुज़नेत्सोवा

नतालिया कुज़नेत्सोवा© जनरेशनिरोन

एक विश्व आर्म कुश्ती चैंपियन, नतालिया एक रूसी पावर लिफ्टर और बॉडी बिल्डर हैं, जिन्होंने खुले तौर पर एनाबॉलिक स्टेरॉयड के उपयोग को स्वीकार किया है। उसके आँकड़े किसी भी भारोत्तोलक को आसानी से हिचकी दे सकते हैं। वह 400 पाउंड, बेंच 375 पाउंड, 20 इंच मछलियां और 30 इंच जांघें रखती है। उनका ऑफ सीजन वजन 114 किलोग्राम है। हालाँकि वह मुख्य रूप से पॉवरलिफ्टिंग और आर्म रेसलिंग प्रतियोगिताओं पर ध्यान केंद्रित करती है, लेकिन उसने कुछ बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भी भाग लिया है।

अनुज त्यागी अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज (एसीई) के सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, सर्टिफाइड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट और चिकित्सीय व्यायाम विशेषज्ञ हैं। वह उस वेबसाइट के संस्थापक हैं जहां वह ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रदान करता है। हालांकि शिक्षा से एक चार्टर्ड एकाउंटेंट, वह 2006 से फिटनेस उद्योग से निकटता से जुड़ा हुआ है। उनका आदर्श वाक्य लोगों को स्वाभाविक रूप से बदलना है और उनका मानना ​​​​है कि फिटनेस का गुप्त सूत्र आपके प्रशिक्षण और पोषण के प्रति निरंतरता और प्रतिबद्धता है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं फेसबुक तथा यूट्यूब

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