वजन घटना

विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, विज्ञान के अनुसार, एक ऐसे भोजन के बारे में बात करते हैं जो वसा को तेजी से पिघलाता है

एक जागृत व्यक्ति के रूप में, आप शायद जानते हैं कि समुद्र तट के शरीर और निर्दोष सुंदरता जैसी अवधारणाएं व्यक्तिपरक हैं। शारीरिक बनावट के मानक भी कायम रहते हैं।

फिर भी आप मदद नहीं कर सकते लेकिन अपने डेनिम शॉर्ट्स में थोड़ा बेहतर फिट होना चाहते हैं या एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, सुस्ती से मुक्त। तो एक आदमी क्या कर सकता है? 10 पुशअप्स, 15 लंग्स प्रति लेग और जंपिंग जैक? अगर आपका शरीर इसके लिए तैयार महसूस करता है, तो आगे बढ़ें। यदि नहीं, तो भोजन के बारे में बात करते हैं!

वसा हानि के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन

दालचीनी की चाय © आईस्टॉक





इस ग्रह पर अधिकांश लोगों ने एक ऐसे पल का सपना देखा है जब आपको केवल वसा को पिघलाने के लिए एक गोली लेनी है या अधिक खोने के लिए अधिक खाएं .

एक आदर्श ग्रह पर जो एक वास्तविकता होगी लेकिन पृथ्वी पर, दालचीनी आपके उस सपने के सबसे करीब है।



हां, जो मसाला आपकी रसोई में पहले से मौजूद है, उसके अच्छे परिणाम सामने आए हैं क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन । 786 वयस्क उस अध्ययन का हिस्सा बने जिसने साबित किया कि कैसे दालचीनी का सेवन 12 सप्ताह में शरीर के वजन, बॉडी मास इंडेक्स, वसा द्रव्यमान और कमर की परिधि को कम कर सकता है।

इतना ही नहीं। 2017 में, मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ता ने पाया कि आवश्यक तेल, दालचीनी के स्वाद के लिए जिम्मेदार सिनामाल्डिहाइड वसा कोशिकाओं पर गर्मी को बढ़ाकर चयापचय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

दालचीनी खाने के 5 आसान तरीके

लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए, हर चीज पर दालचीनी छिड़कना शुरू करें। बेशक, दालचीनी को अपने आहार में शामिल करने के अन्य तरीके भी हैं।



ओह हनी!

बेहतर पाचन के लिए अपनी मिठाई या चाय में एक या दो चम्मच दालचीनी वाला शहद मिलाएं।

सज्जन के लिए चाय

यदि आपने दालचीनी के मसालेदार नोटों के साथ हिबिस्कस के चंचल स्वाद का स्वाद नहीं चखा है, तो आप अब तक के सबसे समृद्ध स्वादों में से एक से चूक गए हैं। जब तक आप कोशिश नहीं करेंगे तब तक आपको पता नहीं चलेगा।

इसके ऊपर मसाला डालें!

आप अपने दूध में दालचीनी की स्टिक डालकर हल्का स्वाद ले सकते हैं। मजबूत स्वाद के लिए, उपयोग करें दालचीनी पाउडर .

कॉफी को ना नहीं कह सकते

अपने नियमित सेम से ऊब गए हैं? दालचीनी, काली मिर्च, अदरक, गुड़, सौंफ, हरी इलायची और जायफल के इस समृद्ध मिश्रण के साथ अच्छा महसूस करें।

दालचीनी और कॉकटेल

साफ आसमान, गर्मियों की छटा और अपने पसंदीदा शॉर्ट्स- एक आरामदायक पेय के लिए कॉल करें। इसमें संतरे की खट्टे चिंगारी और दालचीनी के बोल्ड संकेत हैं। आपको बहुत पसंद आएगा!

अंतिम विचार

ऊर्जा जलाने के लिए वसा कोशिकाओं को प्राप्त करने के अलावा, दालचीनी आपकी आंत के लिए अच्छी है और यह रक्त शर्करा को भी नियंत्रित कर सकती है। यही कारण है कि वजन कम करने और वसा जलाने की कोशिश करते समय, दालचीनी आपका गुप्त हथियार होना चाहिए!

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