रात भर पार्टी करने के 6 टिप्स
समर्स यहां हैं, इसलिए शॉर्ट्स और टी-शर्ट और फ्लिप फ्लॉप के दिन हैं। यह बारबेक्यू और बियर के साथ सुंदर समुद्र तट पार्टियों के लिए भी समय है। अपने फेडोरा हैट्स और रेयान ग्लास को बाहर लाने का समय।
थोड़ा सनस्क्रीन (हाँ, पुरुषों को भी चाहिए) और आप जाने के लिए अच्छे हैं। या इसलिए आप सोचेंगे। ग्रीष्मकाल भी निर्जलीकरण के साथ लाता है। ग्रीष्मकाल आपके शरीर से पानी को चूस सकता है और आपको बीमार और कमजोर महसूस कर सकता है। लेकिन थोड़ी देखभाल के साथ आप सभी अप्रिय सामानों से बच सकते हैं और बहुत सारी पार्टियों और सामाजिक सैर के साथ एक गर्मा गर्मी हो सकती है। यहाँ आपको क्या करना है:
सांस कपड़े पहनें
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मौसम के अनुरूप कपड़े का चयन करना एक अच्छी शुरुआत है। ऐसे कपड़े चुनें जो आपको सांस लेने की अनुमति दें। Liners गर्मियों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। वे हल्के, बहुमुखी हैं और आपको 'शांत' दिखते हैं। उन्हें लिनन पैंट के साथ, और नाव के जूते के साथ परेड किया जा सकता है। टोपी पर जोड़ें और आपका लुक पूरा हो गया है। आप न केवल हल्का और पसीने से मुक्त महसूस करेंगे, आप घुटन महसूस भी नहीं करेंगे, जैसे आप एक जोड़ी जीन्स और बॉडी-हगिंग टी-शर्ट में होंगे।
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अगले दिन खूनी ख़राब हैंगओवर न करने के सुनहरे नियमों में से एक यह है कि आप अपनी पसंद के पेय से चिपके रहें। यदि आप एक बीयर प्रशंसक हैं, तो बीयर से चिपके रहें। कॉकटेल या व्हिस्की या वोदका के घूंट को बीच में न लें क्योंकि किसी लड़के या लड़की ने आपको इस बारे में चिढ़ाया है। मिक्स ड्रिंक्स नहीं-नहीं है। इससे केवल परेशानी होती है। आपके शरीर में अलग-अलग अल्कोहल अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। जबकि 20 प्रतिशत अल्कोहल लगभग तुरंत अवशोषित हो जाता है, शेष 80% अल्कोहल को संसाधित होने में लंबा समय लगता है।
डार्क स्टफ से बचें
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रम, बोरबॉन, रेड वाइन जैसी डार्क अल्कोहल से दूर रहें, क्योंकि वे भयानक हैंगओवर पैदा करते हैं और कुछ अन्य पेय की तुलना में आपके शरीर को जल्दी निर्जलित करते हैं। बियर, वोदका, जिन या सफेद शराब जैसे हल्के अल्कोहल से चिपके रहें।
मुंचिंग रखें
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खाली पेट पीने से कुछ खाने के बाद पीने से आपके पेट की अस्तर अधिक हो जाती है। इससे पहले कि आप शराब छोड़ना शुरू करें, कुछ वसायुक्त खाएं, जैसे कि मक्खन के साथ टोस्ट या पिज्जा का टुकड़ा, पनीर बर्गर। यह न केवल आपके पेट की रक्षा करेगा, यह उस दर को भी धीमा कर देगा, जिस पर शराब आपके सिस्टम में आती है।
अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेट करें
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जब आप बहुत अधिक पीते हैं, तो सहमत हुए यह आपको वास्तव में अच्छा महसूस कराता है, लेकिन यह आपके शरीर को निर्जलित भी करता है। तो शराब के हर गिलास के लिए, एक गिलास पानी से इसकी भरपाई करें। इससे आपको अपने पैरों पर अधिक समय तक रहने में मदद मिलेगी, जिससे आप पार्टी का आनंद ले सकते हैं और आपके सिस्टम से किसी भी अतिरिक्त शराब को बाहर निकाल देंगे। इसलिए जब आप इस शनिवार की रात को पार्टी करने जाएं तो अपने पास पानी की बोतल रखें।
फाइव-मिनट नियम का पालन करें
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एक बार जब आप अपना ड्रिंक खत्म कर लेते हैं, तो हमेशा एक और आदेश देने से पहले पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह केवल निरीक्षण करना है कि आपका शरीर शराब पर कैसे प्रतिक्रिया कर रहा है। यदि आप चक्कर महसूस कर रहे हैं या अपने भाषण को कम करना शुरू कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप शाम को आराम करें और जब तक आप फिर से बेहतर महसूस करना शुरू न करें, तब तक पानी से चिपके रहें। धक्का देने वाले वेटरों या दोस्तों को अपने से बेहतर न होने दें। दबाव के आगे न झुकें क्योंकि यह आप ही हैं जो अगली सुबह बकवास की तरह महसूस करेंगे अगर आप अपने पीने के साथ पानी में गिर गए।
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