अस्वीकृति के डर को जीतने के 5 तरीके और पहला कदम
अस्वीकृति का डर काफी अस्पष्ट और कभी-कभी अथाह है। यह स्पष्ट रूप से कुछ असुरक्षा से उपजा है जो अभी भी आपके भीतर निवास कर रहा है और आपको इस डर को गले लगा रहा है, हर अब और फिर। यह बार-बार खारिज किए जाने से भी बच सकता है, जिससे आपका आत्म-सम्मान कमजोर होता है और आप खुद को कम प्यार करते हैं। लेकिन जीवन आसान नहीं है और जो कुछ भी आप चाहते हैं वह सब कुछ प्राप्त करना संभव नहीं है। यह नहीं है कि जीवन वास्तव में कैसे रोल करता है और यह समझना महत्वपूर्ण है।
अस्वीकृति का डर तब शुरू हो सकता है जब आप एक बच्चे थे लेकिन यह बढ़ गया क्योंकि आप बड़े हो गए थे क्योंकि आपके आत्मसम्मान को शायद एक या दो अस्वीकारों के साथ वापस कलंकित किया गया था। अधिकांश अस्वीकृति आम तौर पर महिलाओं के लिए केंद्रित होती हैं, जो पुरुषों को नहीं कहती हैं, एक तिथि या लंबे समय तक संबंध के लिए। यह नौकरी में या किसी और के द्वारा अस्वीकार किए जाने से अधिक प्रमुख है।
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अस्वीकृति के डर को दूर करने के पांच सरल तरीके यहां दिए गए हैं।
याद रखें, महिलाओं को पुरुष पसंद हैं जो खुद को पसंद करते हैं
भले ही महिलाएं आपके प्रति रूमानी न हों, लेकिन फिर भी उन्हें आपकी कंपनी से प्यार होना चाहिए और ऐसा करना उनके लिए आसान होना चाहिए, अगर आप इस बारे में कोई बात नहीं रखते हैं कि यह कैसे काम करता है। महिलाएं आम तौर पर ऐसे पुरुषों को पसंद करती हैं जो अपने बारे में और खुद के बारे में सुनिश्चित हों और जो आपको डर को हराने के लिए और ग्रह पर किसी भी महिला को पाने के लिए बदलना होगा। अगर रोमांस नहीं तो निश्चित रूप से एक दोस्त के रूप में।
कभी-कभी महिलाएं अपने स्वयं के निषेध या आरक्षण के कारण आपको अस्वीकार कर सकती हैं और इसलिए नहीं कि आपके साथ कुछ गलत है। हमेशा अपने आप को छोटा बेचने से पहले दूसरों को संदेह का लाभ दें!
अपनी खुद की राय पर भरोसा मत करो (कभी-कभी)
अस्वीकृति के लगातार डर के कारण, आपके मन में अपने स्वयं के वसंत के बारे में कई धारणाएं हैं। आप कैसे दिखते हैं, आप किस तरह के आदमी हैं, दुनिया आपको कैसे देखती है आदि के बारे में मान्यताओं और इन मान्यताओं में से अधिकांश प्रकृति में नकारात्मक हैं, सभी अपने मन से आपके लिए लाए हैं। चाल यह है कि, अपने दिमाग को जीतने और अविश्वास न करने दें, जो आपके बारे में, आपके बारे में सबसे अधिक राय देता है। यदि आप अपने आप को यह कहते हुए पाते हैं कि आप उसके लीग में नहीं हैं या उसके लिए काफी अच्छा है, तो उस राय को अविश्वास करें और इसे 'आप बाकी लोगों से बेहतर' के लिए बदलने की कोशिश करें। तभी आप धीरे-धीरे उस आत्मविश्वास और आत्मसम्मान का निर्माण कर सकते हैं जिसे आप वर्षों से खो चुके हैं।
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अपनी कल्पना का अच्छी तरह से उपयोग करें
कभी-कभी अपनी आँखें बंद करना और अनुकूल परिस्थितियों की कल्पना करना आपके भय को दूर करने में मदद कर सकता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको उन चीजों की अपेक्षा करनी चाहिए जो आपकी कल्पना में संभव नहीं हैं, लेकिन आपके दिमाग में सकारात्मक काल्पनिक परिदृश्यों का निर्माण वास्तव में आपको अधिक सकारात्मक और आश्वस्त बना सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी महिला को वास्तव में बाहर करने की स्थिति की कल्पना करते हैं, तो यह मानने के बजाय कि वह नहीं कहेगी, उसे हाँ कहते हुए चित्र बनाएं और देखें कि यह आपके सिर में अलग तरह से निकलता है और आपका दृष्टिकोण कितना सकारात्मक हो जाता है। आप सिर्फ विश्वास की छलांग ले सकते हैं और उससे पूछ सकते हैं और वह बस हां कह सकती है, जिससे आपकी कल्पना वास्तविकता में बदल सकती है।
अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें
अस्वीकृति का डर आमतौर पर आत्मविश्वास की कमी से आता है और इसे बनाना महत्वपूर्ण है, चाहे आप जीवन में कहीं भी हों। अपने आप पर विश्वास करने के साथ शुरुआत करें और खुद को वहां से बाहर निकालें। लोगों के साथ जुड़ें, ज्यादातर महिलाएं और जितनी हो सके उतनी बातें करें। अपनी हास्य की भावना पर और एक चुटकुला या दो को फोड़ें जब आप उनसे बात कर रहे हों और धीरे-धीरे इस तनावपूर्ण भय को जाने दें!
अपने विश्वास को त्याग दें
क्या आपने कभी अपने आप से पूछा 'अस्वीकृति का मेरा डर कहां से आता है'? खैर, ईमानदार होने के लिए, अस्वीकृति का डर वास्तव में यह विश्वास करने से आता है कि किसी को आपको अस्वीकार करने और आपको इसके बारे में बुरा महसूस करने का अधिकार या विशेषाधिकार है! सभी ईमानदारी में, आपके पास कोई भी अधिकार या विशेषाधिकार नहीं है! ऐसे पुरुष हैं जो महिलाओं द्वारा अस्वीकार कर दिए जाते हैं, लेकिन इस पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं और ककड़ी की तरह शांत होते हैं। आप कैसे पूछेंगे? खैर, क्योंकि वे अस्वीकृति की अवधारणा में विश्वास नहीं करते हैं और इसके बजाय मानते हैं कि अन्य अवसर और अन्य महिलाएं हैं जो वे हमेशा प्राप्त कर सकते हैं। उनके लिए, अस्वीकृति अमान्य है। आपको अपने दिमाग को एक ही चीज़ में सोचने की ज़रूरत है, क्योंकि यह वास्तव में सच है।
जब कोई आपको अस्वीकार करता है, तो यह आपके पूरे अस्तित्व को अस्वीकार नहीं करता है। यह उन्हें उस छोटे से, पराजित-सक्षम क्षण में आप के विचार को खारिज कर रहा है और इसलिए आपको इसके बारे में बुरा नहीं मानना चाहिए क्योंकि जो लोग आपको अस्वीकार करते हैं, वे भी आपको वास्तविक नहीं जानते हैं, जिनके साथ शुरू करना है और वे ऐसा करते हैं क्योंकि आप का यह विचार उनके साथ फिट नहीं है, उसी क्षण में। तो याद रखें, अस्वीकृति का डर केवल आपको ही मिल सकता है, अगर आप इसे अपने पास ले जाने दें। लेकिन अगर आप इसे समझते हैं और अपने आप पर काम करते हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपकी आत्मा को नुकसान पहुंचा सकता है।
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