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कार्निवोर आहार: वास्तव में रिप्ड या सिर्फ एक और अस्पष्ट सनक प्राप्त करने में मदद करता है?

क्या होता है जब आप मांस-प्रेमी, फल और सब्जी से घृणा करते हैं, पुरुषों की गिरफ्तारी की वकालत करते हैं और उनके लिए आहार बनाते हैं? कार्निवोर आहार का जन्म होता है।



अपने आप में परिचय एक मजबूत के रूप में सामने आएगा, और आप इससे सहमत होंगे एक बार जब आप इस नए उभरते आहार के बारे में अधिक जानते हैं जो कि हाल ही में सोशल मीडिया के शानदार काम कर रहा है।

कार्निवोर आहार: वास्तव में रिप्ड या सिर्फ एक और अस्पष्ट सनक प्राप्त करने में मदद करता है?





शॉन बार्कर द्वारा लोकप्रिय, 50 के दशक के मध्य में मजबूत और रिप्ड वर्ल्ड इंडोर रोइंग रिकॉर्ड-धारक और एक पूर्व एमडी, मांसाहारी आहार एक आहार पैटर्न है जो केवल पशु उत्पादों को खाने को बढ़ावा देता है। मुख्य रूप से आपके सभी भोजन के लिए मांस। और यह किसी भी फल और सब्जियों को खाने के खिलाफ जोरदार वकालत करता है।

यह ज्ञात नहीं है कि यह शाकाहारी आहार के लिए एक मजबूत विवाद या केटोजेनिक आहार के चरम विस्तार के रूप में शुरू किया गया था, लेकिन यह निश्चित है कि नरक कुछ संदिग्ध दावे और वादे करता है जो विज्ञान और तर्क के पक्ष में सपाट हो जाएंगे।



कुछ जहरीले पौधे क्या हैं

कार्निवोर डाइट द्वारा प्रचारित कुछ दावे इस प्रकार हैं:

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1. फल और सब्जियां वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छी हैं

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जी हां, आपने सही पढ़ा। मांसाहारी आहार आगे बढ़ता है और फल और सब्जी की खपत की तर्ज पर आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यहां तक ​​कि एक पांचवें-ग्रेडर आपको इसके लाभ बता सकते हैं, अर्थात् फाइबर का सेवन, पोषक तत्व का सेवन, आदि और मांसाहारी आहार उसी के खिलाफ एक बेतुका दावा करता है।



2. आपको केवल पशु उत्पाद खाने चाहिए

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हाँ, बस पशु उत्पादों और मांस का उपभोग, मुख्य रूप से, अपने सभी भोजन के लिए। हालांकि केटोजेनिक आहार मुख्य रूप से वसा और प्रोटीन खाने का सुझाव देता है, फिर भी आपके आहार में कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं जैसे हरी सब्जियाँ। दूसरी ओर मांसाहारी आहार, वस्तुतः शून्य कार्बोहाइड्रेट है।

3. कैलोरी की गिनती नहीं

इस आहार का एक और बेतुका दावा है कि कैलोरी की गिनती नहीं है। जैसा कि आप तकनीकी रूप से एक संपूर्ण भोजन समूह को काट रहे हैं, बल्कि इस आहार में सिर्फ एक भोजन समूह तक ही सीमित है, यह बताते हुए कि यह ऊष्मागतिकी के नियम को बेतुका है। जब आपके पास इस तरह के प्रतिबंधात्मक आहार पैटर्न होते हैं, तो कैलोरी की गिनती आवश्यक नहीं हो सकती है, लेकिन यह कहना कि वे बिल्कुल भी संदिग्ध नहीं हैं।

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एक नमूना मांसाहारी आहार और भोजन विकल्प जो इसमें अनुमेय है, निम्न प्रकार दिखता है:

• खाद्य विकल्प: मांस, मछली (बेहतर फेटीयर), अंडे, डेयरी (हालांकि कार्ब्स के कारण कोई भी इसका सेवन नहीं करता है), अस्थि मज्जा, वसायुक्त मांस उत्पाद, नमक और काली मिर्च। मूल रूप से, कुछ भी जो चलता है, क्रॉल करता है, उड़ता है, तैरता है, या उसके माता-पिता हैं (मनुष्यों को रोकते हैं, निश्चित रूप से)।

• नाश्ता: कॉफी, तले हुए अंडे और बेकन

• दोपहर का भोजन: स्टेक या चिकन यकृत

• स्नैक: अस्थि शोरबा या पनीर

• रात का खाना: स्टेक या हैमबर्गर पैटी या फैटी मछली

मेरे लिए, यह आहार निम्न कारणों से बेहद भ्रामक सनक के रूप में नीचे जाएगा:

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1. विज्ञान दावा नहीं तो

यह कहना कि फल और सब्जियां हानिकारक हैं, यह भ्रामक है। इस मामले में गिरावट एकमुश्त मूर्खता है। मानव स्वास्थ्य पर फल और सब्जी की खपत के प्रतिकूल प्रभाव दिखाते हुए आपको शायद ही कोई अध्ययन मिलेगा। बोइंग एट द्वारा एक अध्ययन। अल। यह निष्कर्ष निकाला कि नियमित फल और वेजी के सेवन से कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. यह महंगा है

पूरे दिन पशु उत्पाद, सभी जीवन? एक आहार को लंबी अवधि में आर्थिक रूप से संभव होना चाहिए। एक सभी पशु आहार लागत के मामले में आबादी के बहुमत के लिए पहुंच से दूर चला जाता है।

कार्निवोर आहार: वास्तव में रिप्ड या सिर्फ एक और अस्पष्ट सनक प्राप्त करने में मदद करता है?

3. अविरल

एक विशेष आहार होना शायद ही स्थायी हो, चाहे वह किसी भी प्रकार का आहार हो। यदि आपको लगता है कि आप सभी जानवरों के आहार का पालन कर सकते हैं (मुझे अभी भी लगता है कि यह एक बुरा विचार है) तो आपका सारा जीवन आगे बढ़ जाएगा। लगभग 99% आबादी के लिए, यह मामला नहीं हो सकता है।

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4. यह अस्वस्थ हो सकता है

दिन भर सिर्फ मांस खाना और उसके ऊपर लार्ड और बटर डालना और दिन-ब-दिन इसका सेवन करना। आप हृदय रोगों और स्वास्थ्य समस्याओं की मेजबानी के लिए एक बड़ा फैंसी बोर्ड लगा सकते हैं।

मैं कहूंगा कि मांसाहारी आहार पहले से मौजूद सनक आहारों के मेजबान के लिए एक नया अतिरिक्त है और मुझे यकीन है कि कई लोग अभी भी इसके लिए गिरेंगे। जैसा कि मैंने कई बार उल्लेख किया है, यह अभी तक एक और सनक है जो स्वस्थ से दूर है।

लेखक जैव :

प्रतीक ठक्कर एक ऑनलाइन फिटनेस कोच हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जो चीजों को सही संदर्भ में रखकर और विज्ञान-आधारित सिफारिशें प्रदान करके प्रक्रिया को समझना आपके लिए आसान बना देगा। अपने खाली समय में, प्रतीक मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं या अपने प्लेस्टेशन पर खेलना पसंद करते हैं। वह आपकी फिटनेस से संबंधित प्रश्नों और कोचिंग पूछताछ के लिए thepratikthakkar@gmail.com पर पहुंचा जा सकता है।

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