पोषण
पेट की ख़राबी के दौरान खाया जाने वाला एक और उद्धारकर्ता है जई, जो फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एक परेशान पेट को आराम करने के लिए जाना जाता है। साथ ही, इसका कम कोलेस्ट्रॉल स्तर इसे बनाता है
7 आसान डाइजेस्ट फूड्स के लिए
फल
सबसे बुनियादी, और कुछ है कि हम में से प्रत्येक खाने का आनंद विभिन्न प्रकार के फल हैं ... अधिक पढ़ें
सर्वश्रेष्ठ ऑफ़लाइन टोपो मानचित्र ऐपसबसे बुनियादी में से एक, और कुछ ऐसा है जो हम में से प्रत्येक खाने का आनंद लेते हैं, बाजार में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के फल हैं। फाइबर, फलों में कम होना
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सिस्टम के लिए हल्का माना जाता है क्योंकि वे आसानी से पच जाते हैं। सेब, खरबूजे, पपीता, आम, स्ट्रॉबेरी न केवल वसा में कम हैं, बल्कि हमें आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्व भी देते हैं।कम पढ़ें
चावल
एक और भोजन जो पचाने में बिल्कुल आसान है, वह चावल है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट का एक सरल रूप है। इसलिए जब आप पेट में जलन या बेचैनी महसूस करते हैं, तो आपको सादे, तरल चावल का सेवन करना चाहिए।
मुर्गी
आप सभी मांसाहारी लोगों के लिए, चिकन आपकी पसंद हो सकती है, जब आपको ऐसा भोजन खाने की आवश्यकता होती है जिसे बस पचाया जा सके। यह अपने उबले हुए रूप में सेवन करने पर पेट को राहत देने के लिए जाना जाता है।
सूप
सब्जियों के सूप के किसी भी रूप को भोजन को पचाने में आसान माना जाता है। वे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है और इसलिए यह आपकी पसंद के सूप का सेवन करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है, खासकर जब आपके पेट में जलन होती है।
दही
दही में मौजूद जीवाणु वह है जो भोजन को पचाने में आसान बनाता है। यह संपूर्ण पाचन तंत्र के लिए स्वस्थ होने के साथ-साथ शरीर के प्रतिरक्षा स्तर में सुधार के लिए जाना जाता है।
पत्तीदार शाक भाजी
गोभी, पालक और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां खाद्य पदार्थों से बाहर निकलने की सुविधा प्रदान करती हैं जो सिस्टम में ठीक से पचती नहीं हैं। इन सब्जियों में मौजूद समृद्ध पोषक तत्व शरीर के लिए आवश्यक होते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया में भी सहायता करते हैं।
जई
एक और उद्धारकर्ता जो पेट की ख़राबी के दौरान सेवन किया जा सकता है, वह है ओट्स, जो एक उत्कृष्ट स्रोत ओ है ... अधिक पढ़ें
पेट की ख़राबी के दौरान खाया जाने वाला एक और उद्धारकर्ता है जई, जो फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एक परेशान पेट को आराम करने के लिए जाना जाता है। साथ ही, इसका कम कोलेस्ट्रॉल स्तर इसे बनाता है
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सबसे अच्छा जैविक भोजन प्रतिस्थापन पाउडरएक स्वास्थ्य भोजन के रूप में एक आदर्श विकल्प। किसी भी तरह के पेट या पाचन समस्या से पीड़ित होने पर भोजन का सही चुनाव करना एक नितांत आवश्यकता है। आपके पाचन तंत्र को जंक फूड की अधिक खुराक से एक हताश ब्रेक की आवश्यकता होती है और इसलिए, स्वस्थ और भोजन को पचाने में आसान की खपत महत्वपूर्ण है।कम पढ़ें
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