3 चाय जो आसानी से आपकी मसाला चाय को बदल सकती है, उनके स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए धन्यवाद
हम भारतीयों को चाय बहुत पसंद है, यह किसी भी परिवार का एक अभिन्न हिस्सा है, दोस्तों से बातचीत और हर शाम को ब्रेक। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें और क्या है? कुछ चाय की किस्मों के कुछ अनूठे स्वास्थ्य लाभ हैं, और बस उन्हें अपने मसाला चाय के साथ स्वैप करना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
शुरुआत के लिए, उन्हें दूध की आवश्यकता नहीं होती है और वे शाकाहारी के अनुकूल होते हैं, उनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को चमक देंगे और आपको युवा दिखेंगे, अभी तक रुचि रखते हैं?
यहाँ 3 चाय किस्में हैं जो अपने अद्वितीय स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती हैं
1. हरी चाय
क्लासिक, शांत, और ताज़ा यह वह चाय है जिसे एक खराब स्वाद के कारण खराब स्वाद मिल रहा है। लेकिन एक बार जब आप कुछ अच्छी पुरानी हरी चाय पीना शुरू कर देते हैं, तो इसका स्वाद आप पर बढ़ता है और आप इसकी सराहना करने लगते हैं।
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हरी चाय कुछ शोध पत्रों के अनुसार, आपकी बेसल चयापचय दर में वृद्धि होती है और आपकी नींद में बाधा डाले बिना अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है।
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2. काली चाय
काली चाय चाय की सबसे बहुमुखी है और इसलिए यह दुनिया भर में सबसे अधिक खपत की जाने वाली किस्म है, काली चाय को विभिन्न रूपों में लिया जाता है। काली चाय में मौजूद कैफीन आपको ऊर्जावान बनाता है और भूख को दबाता है।
यह आपके cravings को कम करेगा और आपको अपनी कैलोरी का प्रबंधन करने में मदद करेगा।
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काली चाय में फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सिडेंट्स का एक समूह होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं
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3. ओलोंग चाय
ओलोंग चाय अपने आराम प्रभाव और इसके गुणों के लिए जानी जाती है जो टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम में मदद करते हैं।
वजन कम करने के साथ-साथ ओलोंग चाय के कई अन्य लाभ हैं, एक्जिमा के उपचार से भी कुछ प्रकार के कैंसर को रोका जा सकता है। ओलोंग चाय एक बेहतरीन विकल्प है।
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अंतिम विचार
चाय की तैयारी में बिना किसी प्रयास के बहुत सारे लाभ मिलते हैं। हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप उनके साथ प्रिय मसाला चाय को पूरी तरह से बदल दें। चीजों को थोड़ा-सा ऊपर ले जाना ताज़ा साबित हो सकता है! दोनों का शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से।
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