प्रेरणा

यह आदमी इंटरनेट के सबसे क्रूर लिफ्टरों में से एक है, लेकिन आप नहीं जानते कि वह कौन है

फिटनेस और इंटरनेट वास्तव में हाथ से नहीं चलते हैं। बहुत सारे नकली सामान इसे मुख्य धारा में लाते हैं जबकि बहुत से कानूनी तरीके और प्रथाएं चरमरा जाती हैं। कीबोर्ड नन्जस फिटनेस गुरु के रूप में बंद हो जाता है, हर 16-वर्षीय को स्टेरॉयड के बारे में पता है और हर सीजन में कुछ नए भोजन का प्रदर्शन किया जाता है जबकि दूसरा फैशनेबल विकल्प बन जाता है। यही इंटरनेट ने फिटनेस के लिए किया है। जबकि नवीनतम प्रवृत्ति एक बदमाश की तरह दिखने के लिए नकली वजन का उपयोग करना है, यहां यह आदमी वास्तव में भारी (वास्तविक) उठाने के जीवन के बारे में है। आपने उनके वीडियो देखे हैं वे सभी इंटरनेट पर हैं। लेकिन आपमें से कई लोग उसके बारे में ज्यादा नहीं जानते। यहां इंटरनेट के सबसे बदमाश भारोत्तोलकों में से एक का परिचय दिया गया है।

यह टोनी संतमत है। वह Realworld_Tactical प्रशिक्षण के संस्थापक हैं।

हाँ, आपने उसे आधुनिक विश्व युद्ध के साथ एथलेटिक प्रशिक्षण का संयोजन करते देखा होगा। वह स्प्रिंट्स, किसान की चालों, सामरिक हथियारों के साथ डेडलिफ्ट्स और कॉम्बैट ट्रेनिंग का मुकाबला करता है। और, यह उनकी दिनचर्या का एक छोटा सा हिस्सा है।

पोर्टलैंड में पिछले सप्ताह के अंत में @mad_scientist_duffin और @ narc1911 के साथ मेरे कुछ उच्च तीव्रता के कॉम्बैट एथलीट प्रशिक्षण के लिए बहुत अच्छा समय था। बस कुछ प्रदर्शन शूटिंग काम कर बुनियादी बातों को उन्नत हृदय गति के साथ कार्यात्मक विस्फोटक शक्ति आंदोलनों को शामिल करना। सभी शूटिंग लगभग 8 गज की दूरी पर 10 गज की दूरी पर थी, प्रत्येक स्टील स्टेशन पर 3 से पहले और 3 के बाद 6 हिट को पूरा करना चाहिए। 10 यार्ड रन 5 सैंडबैग पावर क्लीन 50 एलबीएस 4 ओवर शोल्डर राउंड सैंडबैग फेंकता है 140 एलबीएस 15 यार्ड किसान प्रत्येक हाथ में 180lbs ले जाते हैं 10 हेडबैंक्स 30 एलबीएस हथौड़ा 10 काबुकी शोल्डर सिर के चारों ओर। पूरा सर्किट लगभग 2 मिनट का होगा। सबसे अच्छा समय बस उसी के तहत था। मेरे @innovativegfsolutions Rwt-tac1 ने शानदार प्रदर्शन किया, और हमेशा @gargoyleseyewear चश्मा के साथ मेरी @axilofficial श्रवण सुरक्षा पहनी। stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #useamrebel #usmc #swat #combatathlete #shooting ############# # 2ndamendment #staythecourse #donttreadonme

टोनी सेंटमैनत (@realworld_tactical) द्वारा 24 जुलाई, 2017 को 2:20 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

वह क्रूर है, कोई रोक नहीं है प्रशिक्षण वहीं!

जब चुंबन क्या अपनी जीभ से कोई लेना देना

NEW YOUTUBE VIDEO IS UP - LINK IN BIO नई HIIT शक्ति और कंडीशनिंग वीडियो मेरे YouTube चैनल पर है, मैं कुछ सर्किट प्रशिक्षण गति और शक्ति का पता लगाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं। जाओ इसकी जाँच करो। #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #hardcore #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #strengthandconditioning #veteran #tireflips #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

टोनी सेंटमैनट (@realworld_tactical) द्वारा 3 जुलाई, 2017 को दोपहर 2:07 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

जबकि टोनी के वीडियो बहुत लोकप्रिय हैं, बहुत से लोग नहीं जानते कि वह वास्तव में कौन है। टोनी एक अमेरिकी मरीन कॉर्प्स अनुभवी है, जो एक स्वाट टीम में कार्य करता है और एक शक्ति और कंडीशनिंग कोच है।

पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पेय

आदमी एक वास्तविक चोर और उसके कौशल को देखता है और आप कह सकते हैं कि वह कसरत के वीडियो को ऑनलाइन पोस्ट करने के लिए शांत होने से पहले वजन को बढ़ा रहा है। वह इसे असली के लिए करता है और यह दिखाता है!

मेरे UPCOMING youtube video, से वीडियो सेक्सी फोटो !! @Lalotactical जूते और बडू पैंट में कुछ समुद्र तट प्रशिक्षण। कवर किए गए 505 एलबीएस ऊपर चढ़कर किसान चलते हैं, समुद्र में तैरते हैं, ऊपर की ओर प्रतिरोध आते हैं और 150 एलबीएस की सीढ़ियां खींची जाती हैं !! अन्य बातों के अलावा @deveradiego ने मुझे किया था। DIEGO पर सबसे अच्छा टिप्पणी है कि एक मुफ्त @ 1stphorm पूर्वसूचक सामान प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है! # गवाह गवाही

टोनी सेंटमैनट (@realworld_tactical) द्वारा 16 मई, 2017 को दोपहर 2:03 बजे पीडीटी पर साझा किया गया एक पोस्ट

सबसे अच्छी बात यह है कि वह बड़े यौगिक लिफ्टों को जोड़ती है और ऐसे सर्किट बनाती है जो वास्तविक जीवन संकट स्थितियों की नकल करते हैं। उसके बाद IG पर 600,000 से अधिक लोग और Facebook पर 100,000 से अधिक लोग हैं।

ताकत और कंडीशनिंग का काम आज @deveradiego के साथ कुछ फुटबॉल स्लेज हिट और पुश करने की गति, चपलता, विस्फोटक प्रशिक्षण शामिल है। मेरा लड़का @tntlupe स्लेज पर 260 पाउंड वजन का है। Iam एक फ़ुटबॉल खिलाड़ी नहीं है, लेकिन मुझे सामान हिट करना और विस्फोटक शक्ति काम करना पसंद है, ओह, और मेरे पास क्लैट नहीं था, इसलिए मैं कम नहीं कर पा रहा था, और मैं धक्का देते हुए फिसल रहा था, अगली बार जब मैं ये अभ्यास करता हूं तो मैं ' विल क्लीट्स। Iam ने भी अपना 40 पाउंड का बनियान पहना जो मेरा वजन 280 पाउंड है। एक टन पार्श्व और आगे की छलांग और बरछी का काम किया। फिर अंतिम ड्रिल के लिए मेरे हस्ताक्षर प्रतिरोध बैंड किट 100 एलबीएस प्रतिरोध को जोड़ा, Iam ने अभी भी डेडलिफ्ट्स कल से गले लगा लिया। इस हफ्ते बाहर निकलो और कुचलो !! पुश अपनी सीमाएं !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gasprelentless #usmc #swat #combatathlete #sled #trainharderthanme #traininsane #veteran #strengthandconditioning

टोनी सेंटमैनट (@realworld_tactical) द्वारा 24 अप्रैल, 2017 को दोपहर 1:58 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

IRoff VIDEO SERIES से @officialgasp के पूर्ण लाइव वीडियो में पूरी तरह से लिंक अंत में किया गया है। दोस्तों, इस वीडियो को मेरे जीवन के 2 दिन, पर्दे के पीछे, मेरी मानसिकता में और मुझे हर रोज ड्राइव करते हुए देखें। मैंने कवर की हुई ताकत और कंडीशनिंग काम @knockout_zone और भारोत्तोलन कार्य @m मियामी_iron_gym लिंक मेरे BIO में है। MIG में मेरे प्रशिक्षण के दौरान मदद के लिए मेरे लड़के @oscarcerani को बड़ा धन्यवाद। # गवाह # गवाह, # गवाह, # गवाह, # सिपाही, # दरियादिल #functionalfitness

टोनी सेंटमैनत (@realworld_tactical) द्वारा 17 अप्रैल 2017 को दोपहर 1:51 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

यहां, वह एक क्रूर बैक स्क्वाट, डेडलिफ्ट, किसान कैरी और ट्रैप बार वॉक कॉम्प्लेक्स फेंक रहा है।

कोई संगीत कच्ची तीव्रता, YouTube वीडियो से कच्चा फुटेज वापस @chicagobarbellcompound प्रशिक्षण के साथ @forsakenwarrior @mike_yacko और @huckfinnbarbell पर पावर और स्ट्रेंथ सर्किट चलाने के साथ, हैमस्ट्रिंग खींचकर काम पर रखा था, मैं अभी भी झूठ नहीं बोल रहा था, मैं इसे फाड़ रहा था। , लेकिन मैं जो शुरू करता हूं उसे पूरा करता हूं। उस दिन सभी ने इसे मार डाला !!!! मेरा एक बहुत बढ़िया समय था!! मैं वापस आऊंगा। स्क्वाट डब्ल्यू / डफ़लो बार 415 एलबीएस 5 प्रतिनिधि डेडलिफ्ट 405 एलबीएस 5 रेप 100 एलपीएस बर्पि डंबल स्नैचेस 10 रेप्स 5 बर्पी बॉक्स जंप के लिए 315 और 405 एलबीएस किसान वॉक एक्स बार हमारे आराम का लगभग कोई भी समय नहीं था। V2 प्री वर्कआउट और मेरी नई कलाई के आवरणों को @mbslingshot से और शॉर्ट्स को @officialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalsitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #beastmode #beastmode #beastmode fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

एक मील बढ़ने का औसत समय

टोनी सेंटमैनत (@realworld_tactical) द्वारा 4 अगस्त, 2017 को दोपहर 2:07 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

जबकि वह सामान्य आबादी को प्रशिक्षित करता है, उसकी विशेषज्ञता सामरिक लड़ाकू प्रशिक्षण में है।

ग्रेट वीडियो @makaveli_motivation और मेरे दोस्त @andyfrisella Iam द्वारा महान संदेश जो वीडियो में होने वाला है। कभी नहीं छोड़ो !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainhardorgohome #trainharderthanme #veteran

टोनी सेंटमैनट (@realworld_tactical) द्वारा 19 जुलाई, 2017 को दोपहर 1:39 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

सत्य कहा जाए, आदमी का कच्चा और पूरी तरह से वैध। उनकी काया और कसरत कौशल से सब कुछ मेहनत और समर्पण की बात करता है। हमारी आईजी पीढ़ी को ऐसे पुरुषों की जरूरत है!

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