अपने पूर्व को खत्म करने के शीर्ष 10 तरीके
एक बार काट लिया और दो बार शर्मीला, मैं अपनी दूरी बनाए रखता हूं लेकिन आप फिर भी मेरी आंख पकड़ लेते हैं
- यहां तक कि जॉर्ज माइकल को भी नहीं पता होगा कि दशकों पहले संगीत चार्ट के शीर्ष पर गाए गए इन शब्दों के साथ कितने लोग सहानुभूति देंगे। हां, हम में से अधिकांश वहां रहे हैं या अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, यानी अपने पूर्व को पूरी तरह से खत्म करने के लिए। यह बहुत कम मायने रखता है कि आपको छोड़ दिया गया था या अलग-अलग दिशाओं की तलाश में जाने का आपसी निर्णय था, दर्द और कभी-कभी, आपके पूर्व-प्रेम का जुनून अनंत काल तक बना रह सकता है। हालाँकि, उसकी यादों में डूबना आपके और आपके आत्म-सम्मान के लिए थोड़ा अच्छा कर सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने पूर्व साथी से उबर सकते हैं और दर्द कम कर सकते हैं:
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1. अलगाव को स्वीकार करें और उसका समर्थन करें
दर्द आपको अपने भीतर के स्व को संबोधित करना होगा और तथ्यों को स्पष्ट रूप से नीचे रखना होगा, यानी रिश्ता खत्म हो गया है। हाँ, यह सुंदर था और हमेशा के लिए रहने वाला था लेकिन ऐसा नहीं हुआ। कुछ लोग जो कह सकते हैं उसके विपरीत, अपने दिल टूटने को स्वीकार करने से न डरें। इसे जीवन के एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें, एक बुरे अनुभव के रूप में जो आपको एक वयस्क के रूप में समझदार बना देगा। अपने आप से झूठ मत बोलो कि उसके बिना आप कितना प्रताड़ित महसूस करते हैं। दर्द से न बचें - इसके बजाय यह स्वीकार करें कि आपके पास एक भावनात्मक घाव है, यह ठीक से ठीक होने की दिशा में पहला कदम है।
2. कारण याद रखें
चाहे वह उसकी गलती हो या आपकी, ब्रेक-अप कुछ हद तक असंगति का सुझाव देता है। चूँकि आप दोनों एक साथ नहीं रह सकते थे, ऐसे पर्याप्त कारण थे जो विभाजन का कारण बने। उन कारणों को याद रखें जब भी यादें चिंता और उदासी के सामान्य झटके के साथ वापस आती हैं।
3. उस पर क्लोजर प्राप्त करें
उसे एक कुरसी पर रखना बंद करो। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि वह आपके लिए एक थी, तो तथ्य यह है कि उसने ऐसी भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं किया। अपने आप से बात करें और याद रखें कि आपकी खुशी केवल उसकी उपस्थिति पर निर्भर नहीं है।
4. लापरवाही से उससे संपर्क करना बंद करें
उसे फेसबुक और अपनी ईमेल संपर्क सूचियों से बाहर कर दें। आकस्मिक, एक-लाइनर अभिवादन और उसकी स्थिति को पढ़ना भी उन यादों को जगा सकता है जिनसे आप छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।
5. अपने दुख को दूर भगाएं
उसके साथ डेटिंग न करने का एक प्लस पक्ष है - आपके पास अपने लिए अधिक समय है। इसका उपयोग किसी ऐसी चीज़ के लिए करें जो आपको अच्छा महसूस कराने और बेहतर दिखने में बहुत मदद करे। वजन के साथ व्यायाम करने के लिए रोजाना एक घंटा समर्पित करें। जिम में खुद को प्रताड़ित करना उसके साथ बिदाई के दर्द को कम करने में बहुत मदद कर सकता है। व्यायाम आपके शरीर में हार्मोन तंत्र को सक्रिय करेगा जो खुशी की आंतरिक भावना को स्थापित करने में मदद करता है।
किसी वस्तु के चारों ओर बॉललाइन गाँठ
6. उसके दोस्तों को शेयर करने से बचें
अपनी कार और शौक की पिछली सीट के अलावा, आप दोनों ने काम के सहयोगियों और दोस्तों को साझा किया होगा। उन लोगों से मिलने से बचने की कोशिश करें जिनके साथ वह हैंग-आउट करती रहती है और उन दोस्तों के साथ मेलजोल सीमित करती है जो उसके प्रति अधिक सहानुभूति रखते हैं।
7. उन चीजों से छुटकारा पाएं जो उसे याद दिलाती हैं
आपको सिटकॉम में दिखाए गए ब्रेक-अप टिप्स का पालन करने और वास्तव में उसके उपहार और स्मृति चिन्ह जलाने की आवश्यकता नहीं है। बस उन्हें गैरेज के सबसे गहरे, सबसे अंधेरे कोने में डंप करें जहां आप फिर से जाने की हिम्मत नहीं करेंगे।
8. दोस्तों के लिए अधिक समय बनाएं
अधिकांश प्रतिबद्ध रिश्ते उस समय को काटते हैं जो पहले परिवार या दोस्तों के साथ बिताया जाता था। अपने दोस्तों के साथ अधिक सामाजिकता के लिए अपनी स्वतंत्रता का उपयोग करें, अधिमानतः वे जो बाहर घूमने के लिए अधिक इच्छुक हैं और लड़कियों सहित जीवन में और अधिक तलाशने में आपकी मदद करते हैं!
9. अपनी इंद्रियों को लाड़ प्यार
उसकी अनुपस्थिति से आपकी मासिक बचत में भी थोड़ी वृद्धि होने की संभावना है। इस अतिरिक्त नकदी का उपयोग स्वयं को शामिल करने के लिए करें। इसमें एक अपस्केल सैलून में एक नया हेयरकट आज़माना या स्पा में गर्म तेल से शरीर की मालिश करना शामिल है। वास्तव में, आप पेडीक्योर और मैनीक्योर करवाने की भी कोशिश कर सकते हैं।
10. अपने ब्रेक-अप से प्राप्त ज्ञान का उपयोग करें
अपने आप को पूर्व से उबरने में मदद करने का एक और तरीका एक तरह का 'लव गुरु' बनना है। पुरुष हमेशा रिश्तों को लेकर भ्रमित रहते हैं। आप अपने आस-पास कुछ अनजान आत्माओं को खोजने के लिए बाध्य हैं। अपने रिश्ते के विभिन्न पहलुओं से सीखे गए पाठों का उपयोग करें, जिसमें ब्रेक-अप भी शामिल है, उनका मार्गदर्शन करने के लिए। इस भाव से उत्पन्न होने वाली संतुष्टि की भावना आश्चर्यजनक रूप से उपचारात्मक हो सकती है। (डेटिंग, MensXP.com )
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