ह्यूग जैकमैन अपने वर्कआउट को खत्म करना हर उस भाई के लिए एक सबक है जो हमेशा लेग डे पर गायब हो जाता है
यदि आप अभी भी जागरूक नहीं हैं, तो ह्यूग जैकमैन ऑस्ट्रेलिया में एक भारोत्तोलक कौतुक की तरह है। इसमें कोई शक नहीं है कि चूंकि उनका शरीर तीन दशकों से अधिक समय तक की गई कड़ी मेहनत के बारे में बताता है। मेरा मतलब है, चलो, एक कारण है कि वह अब तक के सबसे मस्कुलर कॉमिक पात्रों में से एक को क्यों निभाता है। वैसे भी, चलो पीछा करने के लिए कटौती करते हैं। जैकमैन अपने निचले शरीर के वर्कआउट को पूरी गंभीरता से करते हैं। ऐसा कुछ क्यों है जिसे आपको जानना आवश्यक है? खैर, क्योंकि स्क्रीन पर आमतौर पर जो दिखाया जाता है वह एक अभिनेता का ऊपरी शरीर होता है। आप एब्डोमिनल, पेक्टोरल और आर्म्स- पैसा बनाने वाले शरीर के अंगों को जानते हैं। पैर पैसा बनाने वाले हैं। लेकिन कुछ अभिनेता वास्तव में अकेले स्क्रीन के लिए प्रशिक्षण नहीं लेते हैं और जैकमैन उन कट्टर दोस्तों में से एक हैं जो अपने पैर प्रशिक्षण के दिनों को कभी नहीं छोड़ते हैं।
मिस्टर लोगान ऑस्ट्रेलिया के लोकप्रिय डॉग पाउंड जिम में 1000 पाउंड क्लब के भी शामिल हैं। वहां पहुंचने के लिए, आपको अपने पैरों पर काम करना होगा और वह सुनिश्चित करता है कि कोई भी लेग डे न छूटे।
यहाँ वह कुछ लेग प्रेस को क्रैंक कर रहा है।
वही आदत। अलग दिन। #लंदन लोगान 3.3.17
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 22 फरवरी, 2017 पूर्वाह्न 3:43 बजे पीएसटी
खुजली वाली गेंदों के लिए सबसे अच्छा इलाज
वे आपके पंक क्वाड्स के लिए कुछ हैक स्क्वैट्स हैं!
और .... हम वापस आ गए हैं! #StandUpToBullying Day
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 5 जुलाई, 2016 पूर्वाह्न 4:55 बजे पीडीटी
तुम्हें पता है, दबाने से कभी भी पैर का दिन खत्म नहीं होता है!
कैमलबैक बैकपैक में कितने औंस होते हैं
क्या संडे फनडे से उनका यही मतलब है? मुझे ऐसा नहीं लगता!
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 31 जनवरी, 2016 पूर्वाह्न 7:36 बजे पीएसटी
बेंच स्टैंड अप? किसी को? सब लोग!
एक गाँठ कैसे बाँधें जो पूर्ववत नहीं होगी
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 9 जनवरी, 2016 पूर्वाह्न 4:16 बजे पीएसटी
ट्रैप बार डेडलिफ्ट्स मैन!
मैं ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ !!! #सोमवार
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 21 दिसंबर, 2015 पूर्वाह्न 6:29 बजे पीएसटी
रेगिस्तान में पहनने के लिए कपड़े
लोगान आपको सिखाता है कि कैसे बैठना है।
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 26 अक्टूबर, 2015 पूर्वाह्न 5:34 बजे पीडीटी
उस गधे के लिए फेफड़े चलना, यार!
किसी लड़की को आपसे नफरत कैसे करें?
भयानक @dieterroylance के साथ प्रशिक्षण। मेट, @matthewtargett सही है - आप किंवदंती हैं। #पैर दिन
ह्यूग जैकमैन (@thehughjackman) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 18 अक्टूबर, 2015 शाम 5:29 बजे पीडीटी
देखिए दोस्तों, सेलिब्रिटी फिटनेस एक तरफ, पैर आपकी काया के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ताकत से लेकर सौंदर्यशास्त्र तक, आपको अपने पैरों को प्रशिक्षित करना होगा। यदि आप अपने लेग डे की शुरुआत करने और एक दुर्जेय स्क्वाटर बनने के बारे में एक संकेतक चाहते हैं, तो हमारे स्वास्थ्य अनुभाग में पैर प्रशिक्षण के लिए समर्पित हमारे लेख पढ़ें।
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