स्ट्रेंथ वर्सेस एस्थेटिक्स: बॉडीबिल्डिंग 'लुकिंग गुड' के बारे में 'केवल' बनी
शरीर सौष्ठव एक लंबा, लंबा रास्ता तय किया है। सौन्दर्य और शक्ति का प्रतीक मांसपेशियों के निर्माण के एक बहुत ही कच्चे भोग के रूप में सदियों पहले, आज एक मुख्य धारा का खेल है। नग्न और रिप्ड ग्रीक और रोमन मूर्तियों के प्रमाण इस तथ्य के प्रमाण के रूप में खड़े हैं कि इस तरह के शरीर वाले लोगों को भगवान के रूप में पूजा जाता था। प्राचीन दुनिया के अधिकांश लोगों ने अपने ईश्वर की मांसपेशियों के साथ कल्पना की थी जो कुछ भी और सब कुछ कर सकते थे। तेजी से आगे कुछ हजार साल, और शरीर सौष्ठव के शुरुआती युग में यूजीन सैंडो और चार्ल्स एटलस जैसे लोगों ने दर्शकों को प्रभावित करने के लिए ताकत के महान पराक्रम का प्रदर्शन किया। उन दिनों में, शरीर सौष्ठव आम बात नहीं थी। लोग रस्क या सर्कस के साथ मांसपेशियों वाले लोगों से जुड़े होते हैं जो अपनी मांसपेशियों को दिखाने के लिए विभिन्न शहरों में जाते हैं और लोगों का मनोरंजन करते हैं।
संक्रमण: स्ट्रेंथ शो बॉडीबिल्डिंग से अलग होता है
जबकि यहां तक कि मांसपेशियों का शो भी समान रहता है, इसमें एक MAJOR अंतर होता है। जबकि शुरुआती 1900 के पुरुषों ने अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स किया, उन्होंने लोगों को लुभाने के लिए बड़े पैमाने पर वजन के साथ उठाया और खेला। उनके पास जनता से कहने के लिए एक चीज थी- ME LOOK AT ME, I AM STRONG ’। आज, यह 'LOOK AT MY BODY ’के बारे में अधिक है। स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स बॉडीबिल्डिंग शो से अलग हैं। मांसपेशियों के निर्माण का संक्रमण बहुत आगे बढ़ गया है। प्रारंभिक बिल मोतियों और लैरी स्कॉट्स से आकार और सौंदर्यशास्त्र के संदर्भ में बहुत स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन हुआ है, 60 के दशक के महान और शक्तिशाली सर्जियो ओलीवा और दुनिया में सबसे अच्छा निर्मित आदमी। क्या आपने वह पढ़ा? Man दुनिया में सबसे अच्छा बनाया गया आदमी 'इसका मतलब यह है कि केवल आप जिस तरह से मंच पर दिखते हैं वह अब मायने रखता है। न कि आप कितना उठा सकते थे। बॉडीबिल्डिंग अब ‘I LOOK BEAUTIFUL’ के बारे में थी। इस दिन भी, फिल हीथ, अपराजित मिस्टर ओलंपिया हर साल मंच पर दिखाते हैं कि वह कितनी खूबसूरती से अपील कर रहे हैं, न कि वह कितना वजन उठा सकते हैं।
लेकिन स्ट्रांगमेन कॉम्पिटिशन हैं
हां, आप में से कई इस तथ्य पर बहस कर सकते हैं कि ताकत दिखाने के लिए कई 'स्ट्रॉन्ग मेन ’प्रतियोगिताएं हैं। हालाँकि, यह वह मामला नहीं है जिसकी हम यहाँ चर्चा कर रहे हैं। हम ताकत के साथ पेशी पुरुषों के सहसंबंध के बारे में बात कर रहे हैं। हम एक खेल के रूप में शरीर सौष्ठव के बारे में बात कर रहे हैं, जो मांसपेशियों से और केवल मांसपेशियों की ताकत से संक्रमित है।
आप मजबूत दिखने का दावा कैसे कर सकते हैं, लेकिन फिर आप जितने मजबूत दिखते हैं उतने मजबूत नहीं हैं?
कोई ऐसा होगा जो इसे उचित ठहराएगा और साथ ही बैटमैन सूट पहने हुए भी घूम सकता है जो कि पेक्टोरल और एब्डोमिनल के रेडीमेड सेट के साथ आता है। महान मांसलता के निर्माण का बहुत सार समय की अवधि में खो गया है और सौंदर्य प्रतियोगिता की एक पंक्ति में चला गया है।
शक्ति इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
आइए हम अपने रोल मॉडल को छोड़ दें जो प्रतिस्पर्धी स्तर पर हैं और हम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आम आदमी। जो पुरुष दिन भर की मेहनत के बाद भी कसरत करते हैं! सबसे पहले हम यह स्पष्ट कर दें कि यदि आप एक उद्देश्य के साथ प्रशिक्षित नहीं करते हैं, तो बिल्कुल भी प्रशिक्षित न करें। बाहर काम करने के दो सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य हैं 1) सौंदर्यशास्त्र और 2) कार्यक्षमता और अधिकांश समय यह है और दोनों होना चाहिए। यह कहना सुरक्षित है कि अधिकांश जिम गोअर प्रतिस्पर्धा करने के लिए नहीं बल्कि वास्तविक जीवन में फिट और कार्यात्मक महसूस करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। कार्यक्षमता के लिए प्रशिक्षण सरल का अर्थ है इस तरह से काम करना कि यह आपको वास्तविक जीवन की गतिविधियों के लिए सर्वोत्तम रूप से तैयार करे। आइए सौंदर्यशास्त्र को देखें। सौंदर्यशास्त्र मुख्य रूप से एब्डोमिनल का एक अच्छा सेट जैसे एक अच्छी तरह से परिभाषित काया पाने के लिए घूमता है। सौंदर्यशास्त्र में उद्देश्य के लिए कोई कार्यात्मक कैरी नहीं है और यह इंगित करने का एक तरीका है कि कोई व्यक्ति कितना कम या कितना वसा या मांसपेशी रखता है।
यद्यपि कार्यक्षमता में लचीलापन, संतुलन, शक्ति और हृदय के धीरज जैसे कई घटक होते हैं, फिर भी ये घटक एसएसपी (स्पोर्ट विशिष्ट तैयारियों) जैसे आधार की आवश्यकता के आधार पर शाखा करते हैं। हालांकि सामान्य ताकत की नींव के बिना, अन्य घटक पीड़ित होंगे।
क्या मट्ठा प्रोटीन गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है
क्यों शक्ति मामलों अधिक का एक उदाहरण
उदाहरण के लिए - दो एथलीटों को लें। दोनों अपने sports संबंधित खेल ’प्रशिक्षण में प्रतिभाशाली हैं, लेकिन उनमें से एक आधार नींव के रूप में अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करता है, जबकि दूसरा इस घटक की उपेक्षा करता है। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ताकत वाला खिलाड़ी दूसरे एथलीट की तुलना में मैदान पर बेहतर प्रदर्शन करेगा। प्रशिक्षकों को कार्यात्मक प्रशिक्षण के नाम पर लोगों को मजाकिया व्यायाम दिखाते देखना बहुत आम है, बस ग्राहक की हृदय गति को बढ़ाने के लिए और मुख्य घटक की उपेक्षा करते हुए और मांसलता का निर्माण करते हुए उनके सौंदर्यशास्त्र में सुधार करें।
निष्कर्ष निकालने के लिए, यह हमेशा दोनों दुनिया का सबसे अच्छा है, अर्थात् शक्ति और सौंदर्यशास्त्र। दोनों में से किसी एक में भी चूक करना गैर-जिम्मेदाराना होगा और अन्य इच्छुक एथलीटों या जिम जाने वालों को गलत संदेश भेजेगा। यह केवल अच्छा दिखने के बारे में नहीं है। यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मजबूत होना और महसूस करना।
हेलियस मुंबई के सबसे होनहार फिटनेस पेशेवरों और पार्ट टाइम केटल बेल लेक्चरर में से एक है। पोषण और ट्रेनर सॉफ्ट स्किल्स मैनेजमेंट पर उनके ज्ञान को अच्छी तरह से जाना जाता है। उसके बारे में अधिक जानने के लिए यहाँ क्लिक करें , और heliusd@hotmail.com पर फिटनेस के बारे में अपने प्रश्नों को मेल करें।
आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।
तेज़ी से टिप्पणी करना
