जब अंत लगभग यहाँ है: एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त करने की नैतिकता
नेली फ़र्टाडो ने अपने एक गीत में एक बार एक सवाल को उद्धृत किया था- 'धूल की लपटों, प्रेमियों से दोस्तों तक, सभी अच्छी चीजें आखिर क्यों आती हैं'? जैसा कि इस सवाल पर बयानबाजी हो सकती है, सभी चीजें खराब या अच्छी हैं, एक घटना है। यह आपका दिन हो, आपकी रात हो, जिस शानदार सेब पाई को आप अभी खोद रहे हैं, रिश्ते, जीवन ... सब कुछ एक शेल्फ जीवन है। हाथ में असली सवाल हालांकि, यह सब कैसे समाप्त होना चाहिए? क्या यह सब एक धमाके के साथ या धीरे-धीरे और धीरे-धीरे खत्म होना चाहिए, जबकि आप अनुभव की सभी अच्छी यादों को याद करते हैं या सबसे खराब तरीके से संभव है? चुनाव हमेशा तुम्हारा है। यदि आप प्लग को खींचना चाहते हैं और चीजों को जल्दी से समाप्त करना चाहते हैं, तो हमेशा अपराध का एक तत्व होता है और 'क्या होगा' जो आपको घेरता है। चीजों को समाप्त करने का बुरा तरीका वास्तव में कभी भी अच्छा नहीं होता है। तो क्या हम वास्तव में साथ रह गए हैं?
यदि हम अच्छे अंत के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम जानबूझकर बड़ा व्यक्ति बनना चाहते हैं और एक स्थिति से दूर चलना चाहते हैं, और अनसुना / और सकारात्मक होने की उम्मीद करते हैं। रिश्ते हमारे लंबे खींचे हुए जीवन का एक पहलू हैं जहां हम स्वस्थ तरीके से चीजों को जाने देने और दूसरे व्यक्ति को शामिल करने की सूक्ष्म कला का अभ्यास कर सकते हैं, थोड़ा और आरामदायक। निश्चित रूप से, किसी रिश्ते को समाप्त करना (किसी भी व्यक्ति के लिए) गुलाब का बिस्तर नहीं है, लेकिन यह झटका हल्का कर सकता है अगर अंत तक नैतिकता क्रम में हो और यह कुछ ईमानदारी के साथ किया जाए। हाँ, अखंडता प्रमुख शब्द है।
इसलिए यदि आपको लगता है कि आपका रिश्ता समाप्त होने वाला है, तो शायद इन बातों को ध्यान में रखें, जिससे दूसरे व्यक्ति को यह महसूस हो और विश्वास हो कि संबंध अच्छे या बुरे थे, अंत में यह मूल्य था।
दोष खेल वैगन पर हॉप मत करो
यह एक सौहार्दपूर्ण ब्रेक अप का पहला और महत्वपूर्ण नियम है। एक-दूसरे को दोष देने वाली चीजों को गलत ठहराना आपके एजेंडे पर अंतिम होना चाहिए, जब तक कि आप व्यक्ति के साथ खराब जीवनकाल चाहते हैं। नहीं न? अच्छा! इसलिए घटित होने की पूरी ज़िम्मेदारी लें (जो स्वयं पर दोष की संपूर्णता लेने के समान नहीं है)। जिम्मेदारी लेने का मतलब स्थिति की प्रतिक्रिया से नहीं, बल्कि पसंद की सशक्त जगह से सभी सवालों का जवाब देने में सक्षम होना है।
जिम्मेदारी इस तथ्य को पहचानने की इच्छा है कि आप इस मामले में बहुत नाराज होने या महसूस करने के बजाय इस स्थिति का कारण हैं, स्थिति को अवशोषित करें और इसे धीरे से जाने दें। अपनी भावनाओं को ब्रेक अप के माध्यम से कभी भी ड्राइव न करें। यदि आपको क्रोध दिखाने या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो एक वैकल्पिक सहायता प्रणाली या शायद एक चिकित्सक के साथ ऐसा करें। अपने साथी के साथ जहरीले या संक्षारक भावनाओं के आगे पीछे केवल मामलों को बदतर बना देगा और आपको जमीन पर खींच लेगा।
कुंद रहो लेकिन कोमल
चूंकि आप दूसरे व्यक्ति के लिए बुरी खबर के ध्वजवाहक हैं, यह आपके हाथों (और शब्दों) में है कि आप कितनी चतुराई से उन्हें सच या ईमानदार बताते हैं। निश्चित रूप से आपको उन्हें ईमानदार बातें बतानी होंगी जो आप महसूस करते हैं- यह काम नहीं कर रहा है 'या' मैं इसे अब नहीं संभाल सकता '। यह है कि आप अपने शब्दों को कैसे रखते हैं, इससे फर्क पड़ता है। हो सकता है कुंद होते हुए भी आप कोमल हो सकते हैं। 'अब और नहीं कर सकता' कहने के बजाय, आप कह सकते हैं कि 'मैंने बहुत कोशिश की, लेकिन कहीं न कहीं हम अलग हैं'।
शब्द एक शक्तिशाली उपकरण हैं और वे जीवन भर बने रहते हैं। यदि आप अपने शब्दों के साथ कोमल हैं, तो आप पहले से ही कठिन स्थिति को हल्का कर सकते हैं और दूसरे व्यक्ति के लिए दर्द कम कर सकते हैं।
अपनी खुद की भावनाओं को स्वीकार करें और उनसे निपटें
'लड़के रोते नहीं हैं', 'कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं' ऐसे शब्द हैं जो वास्तविक भावनाओं को कम करने के लिए ज़ोर से कहते हैं। यदि आप एक को तोड़ रहे हैं, तो स्वीकार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसे जाने देते हैं। इसे वापस पकड़ना न केवल विषाक्त है बल्कि स्थिर है। बेशक, हम जानते हैं कि इसे समाप्त करने वाले व्यक्ति का कोई क्षेत्र दिन नहीं है, लेकिन जब आप ईमानदारी से चर्चा करते हैं कि आप अपने साथी के साथ टूटने के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो इससे करुणा की भावना आती है और दोष कम होता है और दूसरे व्यक्ति को आपसे घृणा होती है। । कुछ चीजों या एक निश्चित तरीके को महसूस करना बिल्कुल ठीक है और उन्हें स्वस्थ तरीके से पेश करना ठीक है।
दयालु हों
ब्रेकिंग सबसे तनावपूर्ण स्थितियों में से एक है जिसका सामना आप कभी भी अपने जीवन में करेंगे। इसलिए अपने साथी के प्रति दयालु रहें और अपने आप को और अधिक महत्वपूर्ण। हमेशा अपने साथी के साथ साझा किए गए बंधन को याद रखें जब आप उनके साथ थे, जब आप खुश थे। साझा किया गया प्यार अब शायद नकारात्मक भावनाओं पर हावी हो गया है, लेकिन इसका कोई वजूद नहीं है। दूसरा व्यक्ति शायद अभी भी आप के उस पक्ष की तलाश कर रहा है और यदि वे इसे नहीं पा सकते हैं, तो वे आशा खो देते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि उन्हें वही प्यार दिखाओ। आप ऐसा नहीं कर सकते। लेकिन आप दयालु और दयालु हो सकते हैं। आप उस व्यक्ति के साथ अपने बुरे अतीत की परतों को बहा देने की अपनी प्रक्रिया से शुरू कर सकते हैं और दयालु और समझदार होने के साथ शुरू कर सकते हैं। दूसरे व्यक्ति के लिए क्रोध और पीड़ा का एक समूह पर जाना आप दोनों के लिए अत्यधिक हानिकारक हो सकता है। वास्तव में, दया कभी दुख नहीं देती।
अन्य व्यक्ति का सम्मान करें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप और आपके साथी के बीच क्या हुआ, उन्हें हमेशा सर्वोच्च सम्मान में रखें। शायद आप दोनों के बीच क्या हुआ परिस्थितिजन्य या नियतिपूर्ण था। यह खुद को सम्मानित करने जैसा है। यदि आप अपने आप को पर्याप्त सम्मान देते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को आपके साथ भी सम्मान के साथ व्यवहार किया जाता है। याद रखें कि आप में से तीन हैं जिन्हें आपको सम्मान देने की आवश्यकता है। खुद, आपका साथी और आप दोनों का रिश्ता। केवल तभी आप आगे बढ़ सकते हैं और उस बंद को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप चाहते हैं या आवश्यकता है।
अपने आप को चंगा करने के लिए समय दें
जब तक, आप फ़ेंडरिंग बैंडवागन में शामिल होना चाहते हैं (क्योंकि आप चीजों को पाने का कोई अन्य तरीका नहीं जानते हैं) अपने आप को और रिश्ते को ठीक करने का समय दें। ध्यान भटकाने वाले आपके रास्ते आएंगे। आप कंपनी के लिए लंबे समय तक रहेंगे लेकिन सभी उचित सम्मान में दूसरा व्यक्ति अभी भी (शायद) चोट पहुँचा रहा है। हो सकता है कि यह सहन करने के लिए आपकी चोट न हो, लेकिन यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप दूसरे व्यक्ति को अपनी इच्छा के अनुसार उतना ही बंद कर दें। कभी-कभी लंबी अवधि के रिश्ते से बहुत जल्दी या दूर चले जाना आपके खुद के अस्तित्व को डरा सकता है। यह अधिक सामान में जोड़ सकता है। अपने आप को उस लड़ाई से बाहर आने का समय दें जो आपने अभी लड़ी है और पूरी तरह से ठीक हो। लोगों से बात करें, परिवार या अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताएं, काम करने के लिए गहरी गोता लगाएँ और धीरे-धीरे सब कुछ छोड़ दें, नए सिरे से शुरुआत करें। हीलिंग अत्यावश्यक है और इसमें समय लगता है। उस समय खुद को पुरस्कृत करें और अंतिम अनुभव से जबरदस्त रूप से बढ़ें।
ब्रेक-अप कठिन हैं, लेकिन उन्हें सरल बनाया जा सकता है यदि आप उचित नैतिकता को ध्यान में रखते हैं, समस्या को संभालने के लिए परिपक्वता और अपने आप को बहुत सारे और बहुत सारे प्यार दे रहे हैं।
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