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बकी ट्रेल गाइड

© Zachmusic

ओहियो में बकी ट्रेल संयुक्त राज्य में सबसे लंबे लूप हाइकिंग ट्रेल्स में से एक है। ओहियो की परिधि के बाद, बकी आपको अपने कदम पीछे किए बिना 1,200 मील चलने की अनुमति देता है। यह ओहियो के सबसे बड़े शहरों को राज्य के सबसे खूबसूरत वुडलैंड्स और इसके महत्वपूर्ण ऐतिहासिक स्थलों से जोड़ता है।

नीचे, आपको पगडंडी का एक सिंहावलोकन, एक इंटरेक्टिव मानचित्र, अपनी हाइक तैयार करने की युक्तियां और एक अनुभागीय विश्लेषण मिलेगा।






ट्रेल अवलोकन

लंबाई: 1,400+ मील

भालू का शिकार चित्रों की तरह क्या दिखता है

चलने का समय: तीन से चार महीने



प्रारंभ और समाप्ति बिंदु: पगडंडी एक लूप है, इसलिए आप तकनीकी रूप से अपनी इच्छानुसार कहीं भी शुरू और समाप्त कर सकते हैं। नामित उत्तरी टर्मिनस क्लीवलैंड के बाहर हेडलैंड्स बीच स्टेट पार्क में एरी झील पर है, जबकि दक्षिणी टर्मिनस सिनसिनाटी में ईडन पार्क है।

उच्चतम ऊंचाई: शॉनी सेक्शन में बकहॉर्न रिज ब्रिज ट्रेल, 1276 फीट

पहली बार 1958 में कल्पना की गई, बकी ट्रेल ने एक साल बाद अपना पहला 20 मील खोला। संस्थापकों में कोई और नहीं बल्कि एपलाचियन ट्रेल लीजेंड दादी गेटवुड थीं। संगठित और समर्पित स्वयंसेवकों की एक टीम के लिए धन्यवाद, निशान 1,400 मील से अधिक हो गया है।



बकी ट्रेल आपको ओहियो को बेहतरीन तरीके से देखने देता है। आप घने जंगलों में आराम पा सकते हैं, पुरानी सड़कों पर चल सकते हैं, और ओहियो के कुछ सबसे स्वागत योग्य शहरों में ऐतिहासिक स्थानों की यात्रा कर सकते हैं। अधिकांश झुकाव कोमल है, विशेष रूप से पश्चिमी तरफ, जो एटी और पीसीटी पर कठिन चढ़ाई से एक स्वागत योग्य बदलाव है। बकी ट्रेल अपने कुछ मार्गों को नॉर्थ काउंटी ट्रेल और अमेरिकन डिस्कवरी ट्रेल के साथ भी साझा करता है

पीडीएफ प्रिंट करने के लिए: चरण 1) पूर्ण-स्क्रीन दृश्य तक विस्तृत करें (मानचित्र के ऊपरी दाएं कोने में स्थित बॉक्स पर क्लिक करें)। चरण 2) अपने इच्छित मानचित्र अनुभाग दृश्य में ज़ूम इन करें। चरण 3) तीन सफेद ऊर्ध्वाधर बिंदुओं पर क्लिक करें और फिर उस ड्रॉप-डाउन मेनू से 'मानचित्र प्रिंट करें' पर क्लिक करें।


अपने थ्रू हाइक की योजना बनाना

कब जाएं: समय, मौसम और मौसम

बकी ट्रेल सभी चार मौसमों में सुलभ है, लेकिन बढ़ोतरी का सबसे अच्छा समय देर से वसंत और शुरुआती गिरावट में है। तापमान ठंडा है और भीड़ कम से कम है। ग्रीष्मकाल लंबे दिनों और गर्म रातों के कारण लोकप्रिय है, लेकिन यह अत्यधिक गर्म और दमनकारी रूप से आर्द्र हो सकता है। हालांकि कोई भी मौसम परफेक्ट नहीं होता। वसंत और पतझड़ की भी अपनी चुनौतियाँ हैं। वसंत में अजीबोगरीब कीड़े और कीचड़ होते हैं, जबकि पतझड़ के दिन छोटे होते हैं और रात में ठंड लग सकती है। पतझड़ में अक्टूबर से दिसंबर के दौरान शिकार भी होता है। अंत में, आप अपनी मौसमी चुनौतियों को चुनते हैं और इसका सर्वोत्तम लाभ उठाते हैं।

बकी ट्रेल सबसे अच्छी लंबी दूरी की हाइक है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं इसलिए ट्रेल में ज्यादा भीड़ नहीं है। विशेष रूप से ओल्ड मैन की गुफा जैसे आकर्षणों में बहुत सारे दिन पैदल यात्री हैं। आप कुछ सेक्शन हाइकर्स भी देखेंगे, लेकिन हर साल केवल कुछ ही थ्रू-हाइकर्स ट्रेल का प्रयास करते हैं।


वहां पहुंचना: परिवहन

परिवहन आसान बना दिया गया है क्योंकि बकी ट्रेल एक लूप है और क्लीवलैंड, सिनसिनाटी और टोलेडो जैसे प्रमुख शहरों के पास से गुजरता है। आप इन शहरों के लिए उड़ान भर सकते हैं या ड्राइव कर सकते हैं और फिर उबेर को ट्रेलहेड पर पकड़ सकते हैं। उबेर के बजाय, आप क्षेत्र के कई ट्रेल एन्जिल्स में से एक से सवारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। क्योंकि यह एक लूप है, आप अपनी कार को वहीं छोड़ सकते हैं जहां से आप शुरू करते हैं और अंत तक वापस उस पर चल सकते हैं।

© एरिका


जाने की दिशा: उत्तर की ओर या दक्षिण की ओर?

बकी ट्रेल एक 1,200-मील लूप है (या 1,400 यदि आप अतिरिक्त साइड ट्रेल्स करते हैं) तो यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां से शुरू करते हैं। शुरुआती वसंत में जब यह अभी भी ठंडा और बर्फीला होता है, तो दक्षिण में शुरू करना बुद्धिमानी हो सकती है ताकि बर्फीले तूफान और गहरी बर्फ का सामना करने की संभावना कम हो सके। हालांकि, बहुत से लोग बाद में वसंत ऋतु में शुरू करते हैं और उत्तर में एरी झील पर अपनी यात्रा शुरू करते हैं।


नेविगेशन: मानचित्र और ऐप्स

बकी ट्रेल एसोसिएशन के स्वयंसेवकों की एक समर्पित टीम द्वारा बकी ट्रेल को नीले रंग के ब्लेज़ के साथ चिह्नित किया गया है। यह अच्छी तरह से बनाए रखा और चिह्नित है, लेकिन पथ एपलाचियन ट्रेल की तरह अत्यधिक यात्रा नहीं करता है। आपको एक कागज़ का नक्शा लाना चाहिए या फिर से आपूर्ति करने वाले स्थानों, होटलों के साथ एक गाइड खरीदना चाहिए यदि आपको शून्य-दिन और आश्रयों की आवश्यकता है। यदि आप अपने फोन का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो एक गुथुक गाइड निशान के लिए।


पैकिंग: गियर और वस्त्र

ओहियो में आमतौर पर गर्म और आर्द्र ग्रीष्मकाल और ठंडी सर्दियाँ होती हैं। वसंत और पतझड़ दोनों संक्रमणकालीन मौसम हैं, जिसका अर्थ है कि मौसम अप्रत्याशित हो सकता है। आपको एक दिन बारिश हो सकती है और अगले दिन हिमपात हो सकता है। आपको गर्म और शुष्क रखने के लिए आपको सही परतों के साथ तैयार रहने की आवश्यकता है। एक अच्छा रेनकोट और एक गर्म पफी या सिंथेटिक परत महत्वपूर्ण हैं। एक गर्म स्लीपिंग बैग, एक आरामदायक स्लीपिंग पैड और एक अच्छा टेंट ताकि आपको मौसम से पर्याप्त सुरक्षा मिल सके। के लिए हमारे गाइड देखें सबसे अच्छा लंबी पैदल यात्रा के कपड़े और अनुशंसित अल्ट्रालाइट बैकपैकिंग गियर और भी सुझावों के लिए।

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© लौरा


कहाँ सोना है: शिविर, आश्रय और छात्रावास

अधिकांश समय, आप पैदल दूरी के भीतर शिविरों और आश्रयों में पगडंडी के किनारे सो रहे होंगे। रातोंरात क्षेत्रों को बकी ट्रेल संगठन के स्वयंसेवकों, व्यक्तिगत कैंपसाइट मालिकों या राज्य पार्क / संरक्षित कर्मचारियों द्वारा अच्छी तरह से चिह्नित और अच्छी तरह से बनाए रखा जाता है। निजी और राज्य की भूमि पर फैला हुआ शिविर निषिद्ध है।

आप ट्रेल कस्बों में छात्रावास और बड़े शहरों में अधिक शानदार होटल भी पा सकते हैं। चूंकि आप छोटे शहरों और खेतों से गुजरते हैं, आपको एक दोस्ताना स्थानीय भी मिल सकता है, जिसके पास रात के लिए एक अतिरिक्त चारपाई या गर्म खलिहान है। यदि आपको ट्रेल के एक सेक्शन के बारे में अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो एक सेक्शन सुपरवाइज़र से संपर्क करें, जो इलाके और स्थानीय संसाधनों के बारे में अपने ज्ञान को साझा करने के लिए तैयार है।


आपूर्ति कैसे करें: भोजन, पानी और शहर

बकी ट्रेल में मुट्ठी भर आधिकारिक ट्रेल शहर हैं जो खुले तौर पर हाइकर्स का स्वागत करते हैं और सेवाओं को दर्जी बनाते हैं ( सूची देखें इस लेख के अंत में)। आप छोटे शहरों और बड़े शहरों के पास से भी गुजरते हैं जहां भोजन प्राप्त करने और शून्य-दिवस लेने के लिए जगह खोजने के लिए बहुत सारे अवसर हैं।

ओहियो गर्मियों में पर्याप्त बारिश और सब कुछ नम रखने के लिए नमी के साथ रसीला है। पानी आम तौर पर प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए आपको हर दिन 5 गैलन की कमी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। सुनिश्चित करें कि आपके पास पानी का फिल्टर है ताकि आप अपने द्वारा एकत्र किए गए पानी को शुद्ध कर सकें।


अन्य: व्यावहारिक सूचना और विनियम

बकी ट्रेल कई राज्य पार्कों को पार करता है और प्रकृति संरक्षित है। प्रत्येक क्षेत्र के अपने अलग नियम होते हैं, इसलिए आपको स्थानीय नियमों का अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए गुथुक या इसी तरह की एक गाइडबुक का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। प्रतिबंधों में कुछ क्षेत्रों में पालतू जानवर नहीं होना और गंदगी वाले रास्तों पर कोई बाइक शामिल नहीं है, उदाहरण के लिए।


जगहें: प्रकृति और वन्य जीवन

पशु प्रचुर मात्रा में हैं बकी ट्रेल पर। आप सफेद पूंछ वाले हिरण, जंगली टर्की, लोमड़ी, ऊदबिलाव, रैकून और बहुत कुछ देखेंगे। आपको सांपों पर नजर रखनी चाहिए क्योंकि ओहियो दो जहरीले सांपों का घर है - टिम्बर रैटलस्नेक और उत्तरी कॉपरहेड। ओहियो में भालू की एक छोटी आबादी है, लेकिन आपको रास्ते में भालू का सामना करने की संभावना नहीं है। फिर भी, आपको अभी भी करना चाहिए अपना भोजन बैग लटकाओ या उन छावनियों पर जहां वे हों, भालू के डंडे का प्रयोग करें। और बर्डर्स के लिए, बकी ट्रेल की अपनी बीरिंग गाइड है जो आपको उन सामान्य प्रजातियों की पहचान करने में मदद करती है जिन्हें आप निशान पर देखेंगे।

© बिल फुल्ट्ज़


अनुभागीय अवलोकन

बकी ट्रेल में कुल 26 आधिकारिक खंड हैं। हमने उन्हें नीचे चार क्षेत्रीय श्रेणियों में बांटा है। प्रत्येक अनुभाग के पूर्ण विश्लेषण के लिए, बकी ट्रेल देखें आधिकारिक वेबसाइट .


पूर्वोत्तर - बर्टन से मैसिलन (0 से 166 मील)

पगडंडी का उत्तरपूर्वी भाग वह जगह है जहाँ यह उन लोगों के लिए शुरू होता है जो उत्तरी टर्मिनस से शुरू करते हैं। यह क्षेत्र एरी झील से शुरू होता है और क्लीवलैंड के हलचल भरे शहर के पास से गुजरता है। फिर आप एपलाचियन पठार पर पहुँचते हैं, जहाँ आपको उन ग्लेशियरों के अवशेष मिलेंगे जो राज्य के इस हिस्से को कवर करते हैं। 250 मील की बकी ट्रेल 'लिटिल लूप' यहाँ है। यह बक्के ट्रेल के उत्तरी टर्मिनस पर शुरू और समाप्त होता है। लिटिल लूप ट्रेल के पहले पांच खंडों को कवर करता है, जिसमें एक्रोन, बेडफोर्ड, बर्टन, मोगाडोर और मैसिलन शामिल हैं।


साउथईस्टर्न - बोवर्स्टन से शॉनी (166 से 630 मील)

पगडंडी का दक्षिणपूर्वी भाग वह जगह है जहाँ यह दिलचस्प हो जाता है। आप हिमाच्छादित परिदृश्य को पीछे छोड़ देते हैं और पथ के सबसे दूरस्थ और ऊबड़-खाबड़ हिस्से में प्रवेश करते हैं। यह क्षेत्र जंगली नदियों, गहरी घाटियों, आश्चर्यजनक झरनों और रोमांचक गुफाओं से युक्त है। सुविधाएं कम और बहुत दूर हैं, इसलिए आपको एक सप्ताह तक का भोजन ले जाने के लिए तैयार रहना चाहिए। निशान के इस हिस्से में आप अलग-थलग और अक्सर अकेले होते हैं।

जिम के लिए 45 मिनट का वर्कआउट रूटीन


साउथवेस्टर्न - वेस्ट यूनियन टू ट्रॉय (166 से 630 मील)

पगडंडी का दक्षिण-पश्चिमी भाग सुदूर जंगल से समतल मैदानों की ओर संक्रमण करता है जो राज्य के पश्चिमी भाग पर हावी हैं। यहां आपको कृषि भूमि के साथ-साथ सिनसिनाटी जैसे आबादी वाले शहरों का सामना करना पड़ेगा। यह क्षेत्र इतिहास के साथ समृद्ध है क्योंकि आप 1840 के रेल बिस्तर के साथ चलते हैं, कैंप डेनिसन, एक केंद्रीय गृहयुद्ध शिविर से गुजरते हैं और शॉनी और मियामी मूल अमेरिकियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले शिकार ट्रेल्स का पालन करते हैं। सिनसिनाटी में ईडन पार्क में ट्रेल का दक्षिणी टर्मिनस इस खंड में है।


उत्तर पश्चिमी - सेंट मैरी से मदीना (630 से 1,200 मील)

उत्तर-पश्चिमी खंड शुरू में मियामी-एरी नहर का अनुसरण करते हुए आपके जीवित इतिहास के दौरे को जारी रखता है, जिसे 1800 के दशक में एरी झील से ओहियो नदी और टोलेडो में पानी लाने के लिए बनाया गया था। आप डीप कट से भी गुजरेंगे, नहर का एक हिस्सा जो 52 फीट गहरा है और हाथ से खोदा गया था। इस खंड में चलना आसान है क्योंकि आप ज्यादातर गंदगी वाले रास्तों और ग्रामीण सड़कों का अनुसरण करते हैं जो स्थानीय खेत की रेखा बनाते हैं।

© जेन ब्रिंडल


ट्रेल टाउन्स

बकी ट्रेल में मुट्ठी भर पगडंडी शहर हैं जो आधिकारिक तौर पर पगडंडी और इसे यात्रा करने वाले पैदल यात्रियों को गले लगाते हैं। कस्बे थके हुए और भूखे यात्रियों को भोजन और आवास प्रदान करते हैं। कुछ ऑफ-ट्रेल मनोरंजन के लिए उनके पास सांस्कृतिक कार्यक्रम और ऐतिहासिक पर्यटन भी हैं। ये शहर और गांव हाइकर्स के लिए जीवन रेखा हैं जिन्हें मदद की जरूरत है।

  • पथप्रदर्शक: चारडन के साथ, उल्का उन पहले शहरों में से एक है जहां आप उत्तरी टर्मिनस को छोड़ते समय आते हैं, मेंटर के पास वह सब कुछ है जो आपको अपने मन और शरीर को फिर से भरने और फिर से भरने के लिए चाहिए। आप होल्डन अर्बोरेटम भी देख सकते हैं, जो अमेरिका के सबसे बड़े आर्बोरेटा और वनस्पति उद्यानों में से एक है। इतिहास के शौकीन संयुक्त राज्य अमेरिका के 20वें राष्ट्रपति को समर्पित जेम्स ए गारफील्ड ऐतिहासिक स्थल की सराहना करेंगे।

  • चारडन: निशान के उत्तरी टर्मिनस के पास क्लीवलैंड के ठीक बाहर स्थित, चारड्रॉन एक घनिष्ठ समुदाय वाला एक हलचल वाला छोटा शहर है। गर्मियों के दौरान, हाइकर्स एक संगीत कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं, स्थानीय कला उत्सव में शिल्प कौशल की सराहना कर सकते हैं, या कुछ घरेलू भोजन के लिए किसान बाजार जा सकते हैं।

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  • मज़ाक: ज़ोअर का ऐतिहासिक गाँव कभी जर्मन अलगाववादियों के एक समूह का घर था, जो अपने देश में धार्मिक उत्पीड़न से बच गए थे। समूह 80 से अधिक वर्षों तक एक समुदाय के रूप में एक साथ रहा, जिससे यह अमेरिका की सबसे सफल सांप्रदायिक बस्तियों में से एक बन गया।

  • डियर्सविल: पगडंडी के पूर्वी हिस्से में रुकना चाहिए, Deersville अपने पुराने जमाने के जनरल स्टोर के लिए जाना जाता है। Deersville General Store में थ्रू-हाइकर के लिए भोजन से लेकर कैंपिंग आपूर्ति तक सब कुछ है। यहां तक ​​​​कि यह बकी ट्रेल एसोसिएशन की आधिकारिक आइसक्रीम बकी क्रंच भी बेचता है।

  • शॉनी: राज्य के दक्षिणी भाग में स्थित, शॉनी कभी 4,000 से अधिक निवासियों के साथ एक जीवंत कोयला खनन शहर था। अब 650+ के एक शहर, शॉनी के पास एक सुंदर शहर है जो 1800 के दशक में जैसा दिखता है। यह वह जगह भी है जहां बकी ट्रेल एसोसिएशन का मुख्यालय है। हाइकर्स मानव निर्मित टेकुमसेह झील या आसपास के वेन काउंटी जंगल में शिविर में मछली पकड़ने के लिए कुछ समय ले सकते हैं।

  • मिलफोर्ड: आठ लंबी दूरी की पगडंडियों के चौराहे पर स्थित, मिलफोर्ड एक हाइकर का आश्रय स्थल है। बकी ट्रेल शहर की मुख्य सड़कों के ठीक नीचे है, जहाँ आपको हाइकर-फ्रेंडली रेस्तरां, स्टोर और कैंपिंग क्षेत्र मिलेंगे। मिलफोर्ड रोड्स रिवर एंड ट्रेल्स का घर है, जो एक प्रसिद्ध स्थानीय आउटडोर आउटफिट है। इस हब में आने वाले आठ ट्रेल्स में बकी ट्रेल, नॉर्थ कंट्री ट्रेल, अमेरिकन डिस्कवरी ट्रेल, सी टू सी लॉन्ग डिस्टेंस हाइकिंग रूट, अंडरग्राउंड रेलरोड साइक्लिंग रूट, ओहियो से एरी साइक्लिंग रूट, लिटिल मियामी सीनिक रिवर और लिटिल मियामी सीनिक शामिल हैं। पगडंडी।

  • प्रेम भूमि: लवलैंड उन हाइकर्स के लिए एक बेहतरीन पड़ाव है, जिन्हें पगडंडी से ब्रेक की जरूरत है और शहर और पास के निस्बेट पार्क का पता लगाना चाहते हैं। आप न केवल पिकनिक टेबल पर दोपहर का भोजन ले सकते हैं, बल्कि आप पार्क के आदिम शिविर स्थल पर कुछ पलकें भी पकड़ सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप मुफ्त में रह सकते हैं।

  • ज़ेनिया: दक्षिण-पश्चिमी ओहियो में ज़ेनिया, पगडंडी से कुछ समय के लिए रुकना चाहिए। कुछ शून्य दिन लेते हुए, आप शहर के चार रेल-टू-ट्रायल बाइकवे का आनंद ले सकते हैं।

  • पीला स्प्रिंग्स: आप येलो स्प्रिंग्स को मिस नहीं कर सकते क्योंकि बकी ट्रेल मुख्य सड़क के ठीक नीचे जाती है। ट्रायल टाउन में पास के संरक्षित क्षेत्रों, राज्य पार्कों और दर्शनीय पैदल मार्गों पर स्टोर, रेस्तरां और पर्याप्त बाहरी मनोरंजन हैं।

  • डेटन: डेटन दक्षिण-पश्चिमी ओहियो का एक बड़ा शहर है, जहां बाहरी समुदाय बढ़ रहा है। यहां आपको लगभग 50 आउटडोर-संबंधित व्यवसाय और 50 आउटडोर क्लब मिलते हैं। अपनी लंबी दूरी की बढ़ोतरी के लिए कुछ आपूर्ति की आवश्यकता है? डेटन के पास होगा।

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  • ट्रॉय: ट्रॉय एक बढ़ता हुआ शहर है जिसमें डेटन के ठीक उत्तर में बहुत सारे स्टोर, आवास और मनोरंजक गतिविधियाँ हैं। यहां का निशान ग्रेट मियामी नदी का अनुसरण करता है, जो कि शॉनी और मियामी के मूल अमेरिकियों द्वारा अपने शिकार के मैदान तक पहुंचने के लिए उपयोग किया जाता है और बसने वाले पश्चिम की ओर भूमि की तलाश में हैं।

  • पिका: पश्चिमी ओहियो में स्थित, पिका में एक भूखे यात्री की जरूरत की हर चीज है। कॉफी, चॉकलेट और आइसक्रीम? हर एक के लिए एक दुकान है। आपको अपने ब्लॉग को अपडेट करने या अपना ईमेल देखने के लिए एक वाईएमसीए, एक वाईडब्ल्यूसीए, एक लॉन्ड्रोमैट, और इंटरनेट कनेक्शन के साथ एक सार्वजनिक पुस्तकालय भी मिलेगा।

  • अवज्ञा: उत्तर पश्चिमी ओहियो में एक पूर्व शिपिंग और औद्योगिक केंद्र, डिफेन्स मौमी और ऑग्लाइज़ नदियों के चौराहे पर बैठता है। पास के इंडिपेंडेंस डैम स्टेट पार्क में पर्याप्त स्टोर, रेस्तरां और यहां तक ​​​​कि कैंपिंग भी हैं। शहर के ठीक बाहर, आपको स्थानीय स्तर पर उगाए गए भोजन के साथ एक एकड़ खेत और खेत मिलेंगे।

  • नेपोलियन: उत्तर पश्चिमी ओहियो में स्थित, नेपोलियन मियामी एरी नहर का अनुसरण करने वाले आसान लंबी पैदल यात्रा के लिए जाना जाता है।


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केली हॉजकिंस के बारे में

केली हॉजकिंस द्वारा: केली एक पूर्णकालिक बैकपैकिंग गुरु हैं। वह न्यू हैम्पशायर और मेन ट्रेल्स, प्रमुख समूह बैकपैकिंग ट्रिप, ट्रेल रनिंग या अल्पाइन स्कीइंग पर पाई जा सकती है।

ग्रीनबेली के बारे में

एपलाचियन ट्रेल के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा के बाद, क्रिस केज ने बनाया ग्रीनबेली बैकपैकर्स को तेज, भरपेट और संतुलित भोजन उपलब्ध कराने के लिए। क्रिस ने भी लिखा एपलाचियन ट्रेल को कैसे बढ़ाएं .

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