बाल उत्पादों से 5 चीजें जो आपके बालों को 20 के दशक में बदल रही हैं
हमने अक्सर अपने माता-पिता को इस बात को लेकर चुटकी लेते हुए सुना है कि आज हम जो कुछ भी खाते हैं, चाहे वे खाने-पीने की चीजें हों या सामान जो हमारे बाथरूम की अलमारियों पर हैं, रसायनों से भरे हैं, और उन रसायनों ने हम पर कितना कहर बरपाया है।
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नतीजतन, हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि हमारे शैंपू, कंडीशनर, और यहां तक कि बंद-से-तेल जो हम मालिश के लिए उपयोग करते हैं, हमारे बालों को ग्रे होने का कारण बनते हैं। अब, हम इस बात से सहमत हैं कि किसी भी चीज़ में अतिवृद्धि खराब है, और वास्तव में यदि आपके पास अनुचित शैम्पू और कंडीशनिंग रूटीन है, या ऐसे उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके अनुरूप नहीं हैं, तो आप अपने बालों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देंगे।
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कहा जा रहा है कि, अधिक बार नहीं, आपके बाल उत्पाद वास्तव में यही कारण नहीं है कि आपके बाल मेलेनिन खो रहे हैं और ग्रे हो रहे हैं। इसके बजाय, इसका आपकी आदतों से अधिक लेना-देना है।
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यहां 5 चीजें दी गई हैं जो आपके बालों को आपके 20 के दशक में भूरे रंग का होने का कारण बनाती हैं और 30 के दशक की शुरुआत में आपके शैंपू, कंडीशनर, या अन्य बाल उत्पादों से कोई लेना-देना नहीं है।
धूम्रपान
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हम जानते हैं, हम जानते हैं, यदि आपने इस बुरी आदत को उठाया है तो धूम्रपान छोड़ना कठिन है और इसे एक ऐसे चरण में विकसित किया है जहाँ आप एक दिन में 10 से अधिक सिगरेट पी रहे हैं। कहा जा रहा है कि, हम वास्तव में आपको पूरी तरह से ठंडे तुर्की जाने के लिए नहीं कह रहे हैं। इसके बजाय, कैसे बस के बारे में अधिक उचित कुछ करने के लिए नीचे संख्या में कटौती, जैसे 4-5 एक दिन? अत्यधिक धूम्रपान आपके हार्मोनल संतुलन को पूरी तरह से खराब कर सकता है, और आपके बालों की जड़ों में मेलेनिन के उत्पादन को गड़बड़ कर सकता है। वहाँ रहे हैं एक साथ ही पढ़ाई की संख्या इससे पता चला कि अत्यधिक धूम्रपान ने वास्तव में बालों की जड़ों को इस हद तक क्षतिग्रस्त कर दिया है, कि यह वास्तव में उन्हें मार देता है, जिससे अपरिवर्तनीय बाल गिर जाते हैं।
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पीने का पर्याप्त पानी नहीं
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डॉक्टरों का कहना है कि आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। हालाँकि, हम जिस व्यस्त जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उसके लिए धन्यवाद, हम वास्तव में केवल प्यास लगने पर पानी पीते हैं। बस अपने आप से यह पूछें, कि आखिरी बार जब आपने वास्तव में पानी पी लिया था, जब आपको प्यास नहीं लग रही थी? अभी हाल ही में नहीं? अपने दिन की शुरुआत पानी की बोतल से करने की आदत बनाएं और हमेशा अपने वर्क डेस्क पर एक बोतल रखें। इस तरह, आप आसानी से अपना कोटा पूरा कर पाएंगे।
तनाव
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यह जितना असामान्य लग सकता है, 40 या 50 के दशक से पहले छोटी चीजों पर जोर देने से आपके बाल भूरे हो सकते हैं। एक हालिया अध्ययन के अनुसार हार्वर्ड द्वारा प्रकाशित ; इसलिए यह बेहतर है कि आप सभी जगह बैठकर आराम करें, बजाए इसके कि सभी मेनियल और तुच्छ चीजों के लिए काम करें।
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खाने का अधिकार नहीं
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हम इस पर जोर नहीं दे सकते हैं, लेकिन संतुलित आहार लेने से वास्तव में हमारी आधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। हालांकि, कई बार 3 उचित भोजन के लिए बैठना एक कठिन काम बन जाता है, धन्यवाद कि हम जीवन का नेतृत्व करने के लिए आए हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जो भी भोजन लेते हैं, वे आपको वे सभी पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिनकी आपको आवश्यकता होती है। इसके अलावा, जितना हो सके आप तला-भुना और तैलीय खाना खाने से बचें। फलों और नट्स जैसे स्वस्थ विकल्पों के साथ अपने स्नैक्स का सेवन करें।
नींद न आना
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अंत में, पर्याप्त नींद न लेने की समस्या है। हमारे काम, व्यक्तिगत शौक, और सामाजिक दायित्वों के बीच, हम शायद ही नंगे न्यूनतम आराम प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं जो हमारे शरीर को चाहिए। आदर्श रूप से, हमें कम से कम आठ घंटे की नींद मिलनी चाहिए, लेकिन हम यह सोचते हैं कि यदि हम छह या सात घंटे से अधिक सोते हैं, तो हम ओवरसाइलेट करते हैं और वास्तव में बहुत याद करते हैं। FOMO वास्तव में। इसके लिए कोई समाधान नहीं है, हमारे शरीर को नींद के अपने कोटा की आवश्यकता है। आप बिस्तर पर कहीं भी जाने से आधे घंटे पहले अपने फोन को नीचे रखने की कोशिश करें, और सोने से पहले एक किताब पढ़ने की कोशिश करें। इसके अलावा शाम को 8 बजे के बाद एक कप कॉफी या कुछ भी मीठा खाने से बचें। यदि आप हमसे पूछते हैं, तो आपके भोजन से पहले आपकी मिठाई होने का एक साफ कारण।
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