यौन स्वास्थ्य

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के शुरुआती संकेतों का पता कैसे लगाएं और एक बार और सभी के लिए जोखिम को कम करें

सेक्स के बारे में बात करना आसान नहीं है, खासकर यदि आप असुरक्षा के साथ जूझ रहे हैं।

सबसे लंबे समय के लिए, नपुंसकता मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति के लिए लिखा गया था। आयुर्वेद सहित अधिकांश प्राचीन संस्कृतियों का मानना था कि ईडी का इलाज प्राकृतिक जड़ी-बूटियों जैसे कि भारतीय जिनसेंग, तिल पाउडर, सफ़ेद मुसली और बहुत कुछ की मदद से किया जा सकता है।

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आज, हम इसके कारणों के बारे में अधिक जानते हैं और समस्या के समाधान के लिए उपचार हैं। लेकिन इससे पहले कि हम हालत को खत्म करने की बात करें, हमें ईडी से जुड़े कलंक को दूर करना होगा।

अध्ययनों ने स्पष्ट किया है कि ईडी सिर्फ आपके सिर में नहीं है। 2017 के एक अध्ययन के अनुसार न्यू ऑरलियन्स के यूरोलॉजी टुलने यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन विभाग द्वारा, भारत में सभी आयु समूहों में 20% पुरुष ईडी से लड़ते हैं और उनमें से 30% 40 से कम उम्र के हैं।

ज्यादातर बार, यह एक अंतर्निहित कारण के कारण अनुभव किया जाता है जिसे इलाज किया जा सकता है।

लेकिन कोई भी इलाज तब तक संभव नहीं है जब तक पुरुष समस्या को स्वीकार नहीं करते और मदद मांगने से बचते हैं।

स्तंभन दोष क्या है?

स्तंभन दोष होने पर मनुष्य © IStock

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी), जिसे नपुंसकता के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक आदमी यौन प्रदर्शन के दौरान निर्माण को प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई का अनुभव करता है।

लक्षणों में कम यौन इच्छा या कामेच्छा भी शामिल हो सकती है। यदि स्थिति कुछ हफ्तों या महीनों से अधिक समय तक रहती है, तो आपका डॉक्टर आपको ईडी के साथ का निदान करने की संभावना है।

स्तंभन दोष के लक्षण

शरीर का हर टुकड़ा- आपकी भावनाओं, हार्मोन, मस्तिष्क, नसों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं सहित - पुरुष उत्तेजना में एक जटिल भूमिका निभाता है। जब इनमें से कोई भी संरेखित नहीं होता है, तो इसका परिणाम किसी प्रकार की शिथिलता में होता है।

आपका मानसिक स्वास्थ्य आपकी यौन क्षमता को समान रूप से प्रभावित करता है। तनाव, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताएं स्तंभन दोष को खराब कर सकती हैं।

छोटी या कभी-कभी यौन समस्याओं का अनुभव करना जरूरी नहीं है कि आप स्तंभन दोष से निपट रहे हैं। लेकिन इन लक्षणों की स्थिरता के लिए तलाश करें।

●सेक्स की इच्छा कम होना या न होना।

● इरेक्शन पाने में असमर्थता।

● इरेक्शन बनाए रखने में असमर्थता।

जोखिम में कौन है?

ईडी का जोखिम जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ता है, खासकर यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। यह बिगड़ सकता है यदि आप:

● चिंता, अवसाद या तनाव जैसी मनोवैज्ञानिक स्थिति होना।

● एक चोट है जो नसों और धमनियों को नुकसान पहुंचा सकती है जो इरेक्शन में योगदान करती हैं।

● तंबाकू, ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करें।

● अधिक वजन वाले हैं।

● कैंसर के लिए विकिरण उपचार कर रहे हैं।

● एंटीडिप्रेसेंट या उच्च रक्तचाप की दवाएं ले रहे हैं।

● हृदय रोग या मधुमेह है।

स्तंभन दोष को कैसे रोकें

आप जितने स्वस्थ होंगे, इरेक्टाइल डिसफंक्शन से लड़ना उतना ही आसान होगा। ईडी को रोकने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी तरीका नहीं है, लेकिन आप इसके कारणों और स्वयं का ध्यान रखकर लगातार समस्याओं से बच सकते हैं। निम्नलिखित उपाय मदद कर सकते हैं:

● तनाव कम करें।

● अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

● प्रतिदिन व्यायाम करें।

● शराब का सेवन सीमित करें।

● धूम्रपान छोड़ें और मनोरंजक दवाओं का उपयोग करना बंद करें।

● मधुमेह और हृदय रोग का प्रबंधन करें।

आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कैसे कर सकते हैं

ईडी के कारण अलग-अलग होते हैं और इसलिए उपचार होता है। अपने डॉक्टर के साथ मिलकर एक योजना बनाएं जो आपके लिए सर्वोत्तम हो।

1. परामर्श

यदि आप चिंतित, उदास या कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंता महसूस करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें। एक पेशेवर से परामर्श करने के साथ, संगीत, पेंटिंग, कविता या अरोमाथेरेपी जैसी आरामदायक गतिविधियों में लिप्त रहें। गेरियम तेल कम कामेच्छा वाले लोगों की मदद करता है।

2. बचाव के लिए आयुर्वेद

यौन कल्याण के लिए अनुशंसित जड़ी-बूटियों को एकत्र करना और उनका उपभोग करना सभी के लिए संभव नहीं है। लेकिन आप हमेशा प्राकृतिक पूरक पर भरोसा कर सकते हैं जो पुरुषों को बेहतर और मजबूत इरेक्शन के लिए सही पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

3. जीवनशैली में बदलाव

वजन का प्रबंधन करें, व्यायाम करें या लगातार योग करें, धूम्रपान बंद करें, शराब और अवैध दवाओं से बचें और डॉक्टर की मदद से अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करें।

4. निर्धारित दवा

यदि उपरोक्त उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर मौखिक दवाएँ लिख सकता है- जैसे वियाग्रा, लेविट्रा, एरोनिक्स, टैडालफिल, स्टेंड्रा और सियालिस, सेल्फ-इंजेक्शन जैसे अल्प्रोस्टैडिल या टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट।