व्हिस्की के स्वास्थ्य लाभ
जी हाँ, व्हिस्की के डोर-योग्य स्वाद और बढ़िया सुगंध आपको आपके घुटनों में कमज़ोर बना सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके पसंदीदा पेय के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे बीयर, यह विश्वास है या नहीं!
शराब के सबसे लोकप्रिय पेय में से एक के रूप में, व्हिस्की अनाज आधारित उत्पादों के आसवन से उत्पन्न होती है। यह न केवल अपनी मातृभूमि स्कॉटलैंड में एक चमत्कारी निर्माण माना जाता है, बल्कि दुनिया भर के विभिन्न देशों की संस्कृति को भी भेदने में कामयाब रहा है। हम सभी इसके लिए वाउच कर सकते हैं, आखिरकार, जो अपने दोस्तों के गिरोह के साथ व्हिस्की के अपने गिलास को साफ करना पसंद नहीं करते हैं। हम निश्चित रूप से करते हैं!
बेशक, लाभों को इसकी अधिकतम दक्षता के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जब आप इसे मामूली रूप से पीते हैं, (महिलाओं के लिए सलाह देने योग्य लगभग 25-30 मिलीलीटर और पुरुषों के लिए 35-40 मिलीलीटर है)। तो अपना गिलास उठाएं, इन स्वास्थ्य लाभों को पढ़ें और हमें चीयर्स कहें।
1) टीका लगवाएं
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ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, व्हिस्की की एक दैनिक खुराक आपको प्रतिदिन सेवन करने के लिए आवश्यक विटामिन सी की आवश्यक मात्रा प्रदान करती है। इसमें वांछित एंटीऑक्सिडेंट क्षमता है जो आपको प्रतिरक्षा को बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने संतरे के रस को नाश्ते में जैक डेनियल के गिलास से बदल देंगे। लेकिन, अगली बार जब आप एक शॉट लेते हैं, तो अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को चीयर्स कहते हैं!
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2) अलविदा कैंसर
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बिना पूर्वाभास के आपके पूरे जीवन में क्या दस्तक दे सकता है? हां, कैंसर है। खतरनाक बीमारी ने लोगों को प्लेग की तरह मार दिया है और उनके पूरे जीवन को काट दिया है। खैर, अब और नहीं। वैज्ञानिक शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि जो लोग स्कॉच का सेवन करते हैं, वे इस बीमारी को कम करने के अपने अवसरों में मामूली कटौती करते हैं। तरल में एंटीऑक्सीडेंट गुण और एलेजिक एसिड पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को मारता है, जिससे कैंसर का खतरा कम होता है। जाओ, आनन्द मनाओ!
3) मेरा दिल सबसे मजबूत है
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न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के अपने शोध पत्र में डॉ। डेविड जे हैंसन ने खुलासा किया है कि जो लोग व्हिस्की के एक से दो ड्रिंक का सेवन करते हैं, उनके पास स्ट्रोक होने या यहां तक कि डिमेंशिया होने की संभावना 50 फीसदी कम होती है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनका शरीर नाजुक हो जाता है, और उन्हें स्ट्रोक, दिल की बीमारी या थक्के आने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से व्हिस्की का सेवन कर रहे हैं तो ऐसी बीमारियों के होने की संभावना कम हो जाती है। क्या यह उस समय की सबसे अच्छी बात है जिसे आपने सुना है?
4) महत्वपूर्ण जानकारी
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व्हिस्की में बिल्कुल वसा नहीं होती है, और इसलिए इसे किसी भी कम स्वस्थ वसा वाले आहार में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसमें चीनी के रूप में 0.04 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं जो आपके पाचन तंत्र में प्रवेश करते ही आसानी से ऊर्जा में परिवर्तित हो सकते हैं।
हम निश्चित रूप से आपको नशे में लाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन यदि आप करते हैं, तो जिम्मेदारी से करें। और इन अतिरिक्त लाभों के साथ, आप अपनी पीने की क्षमता को सही ठहराने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, अंगूठे के नियम को याद रखें: इसे मध्यम मात्रा में पिएं और बाल्टी में नहीं।
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