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[2012 में बेहतर हो जाओ] कैसे करें: उसे एक पैर की मालिश दें

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MensXP में, हम इस तथ्य में दृढ़ विश्वास रखते हैं कि नए साल अपने साथ नई शुरुआत करने का अवसर लाएँ। इसलिए हम एक श्रृंखला शुरू कर रहे हैं जिसका नाम है 2012 में बेहतर हो जाओ , आपको पहले से कहीं अधिक अपने खेल के ऊपर होशियार, फिटर और अधिक पाने में मदद करने के लिए युक्तियों की विशेषता है। हमे फेसबूक पर पसंद करे इन सभी पोस्ट को सीधे अपने न्यूज़ फीड पर पाने के लिए!

एक पैर की मालिश एक महिला के दिल का सबसे तेज़ (और सबसे आसान) तरीका है। दुर्भाग्य से, यह लगभग उतना आसान नहीं है जितना मास्टर को लगता है। हालांकि, एक अच्छा पैर मालिश आपको बहुत सारे ब्राउनी अंक अर्जित करेगा! थोड़े से अभ्यास के साथ, आपकी उंगलियां और उसके पैर कुछ ही समय में एक साथ शानदार सामंजस्य में नृत्य करेंगे।

एक बार में इस कला को एक पैर की अंगुली-कर्लिंग, खुशी-उत्प्रेरण चाल में मास्टर करने का एक उड़ा-उड़ा खाता है। यदि आपको यह सही लगता है, तो एक बात निश्चित है - वह हमेशा के लिए आपकी हो जाएगी!

एक कदम: एक पैर स्नान ड्रा

यह आपको थोड़ी दूर की बात लग सकती है लेकिन यह अच्छी तरह से प्रयास के लायक है। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करेगा कि आप अगले आधे घंटे तक जिस पैर को प्यार से रगड़ते रहेंगे, वह साफ-सुथरा और हल्के से सुगंधित होने वाला है, यह तुरंत उसे और अधिक आराम की स्थिति में डाल देगा।

बस गुनगुने पानी और चूने के एक स्लाइस के साथ एक उथले बाल्टी भरें और कमरे को तैयार करते समय इसे 5 मिनट के लिए आराम दें। आप पानी में कुछ नहाने के नमक भी मिला सकते हैं, अगर आपके आसपास कुछ पड़ा है। फिर, उसके तलवों को धीरे से चूने के एक और टुकड़े से रगड़ें, जिससे उसके पैर नरम हो जाएंगे।

दो कदम: मूड सेट करें

जबकि वह पानी के गर्म टब में अपने पैरों को आराम करती है, कमरे के माहौल पर काम करती है। मूड सेट करना एक आवश्यकता नहीं है लेकिन यह पूरे अनुभव को बढ़ाता है। चूंकि आप सब कुछ कर रहे हैं, इसलिए आप ऑल-आउट भी जा सकते हैं।

आप अपने पैरों को आराम करने के लिए अपनी गोद में तकिया रखकर ऐसा कर सकते हैं। आप रोशनी मंद कर सकते हैं, कुछ लाउंज संगीत बजा सकते हैं और यहां तक कि कुछ सुगंधित मोमबत्तियां भी जला सकते हैं। टीवी बंद करना सुनिश्चित करें, अपने फोन को चुप कर दें, और साथ ही साथ अन्य सभी विकर्षणों को काट दें।

चरण तीन: वार्म-अप

चाल उसे वास्तविक मालिश में आसानी से संभव के रूप में करने के लिए है ताकि जब चीजें वास्तव में जा रही हों, तो उसके पैर मालिश के लिए बेहतर रूप से घूमेंगे।

एक बार अपने पैर के नीचे एक हथेली को स्लाइड करें जब यह आपकी गोद में तकिया पर चढ़ जाए, और एक हाथ से उसकी एड़ी को सहारा दें। फिर, मुक्त हाथ से, उसके पैर को घड़ी की दिशा में और एंटी-क्लॉकवाइज दोनों के बराबर धीरे-धीरे घुमाएं।

चरण चार: एचेस मेहराब

पैर का आर्च आमतौर पर बहुत अधिक पीड़ादायक होता है। तो, यह वह जगह है जहां आपको उसे विश्राम की गहरी स्थिति में धकेलने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। दोनों अंगूठे पर मॉइस्चराइज़र (सुगंधित करना बेहतर होता है) का एक डॉल लें। इसे उसके आर्च के केंद्र पर लागू करें। अब क्षेत्र के चारों ओर एक परिपत्र गति में रगड़ें। इस गति के दबाव को धीरे-धीरे बढ़ाएं। युक्ति: यह जानने के लिए उसकी प्रतिक्रियाओं को ध्यान से सुनें कि आप दबाव के साथ कितनी दूर जा सकते हैं!

चरण पांच: पैर की उंगलियों के लिए व्यवहार करता है

एक बार जब आप आर्क पर कम से कम कुछ मिनट बिताते हैं, तो उसके पैर की उंगलियों को ऊपर ले जाएं। केंद्र में प्रत्येक पैर की अंगुली को हल्के से निचोड़ने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें। अगर उसे मजा आता है, तो आप प्रत्येक पैर की अंगुली में दरार भी डाल सकते हैं, लेकिन पहले यह अवश्य पूछ लें कि कितनी महिलाओं को यह पसंद नहीं है।

चरण छह: भोजन के लिए एकमात्र

एक बार फिर, पैर से गेंद पर अपने अंगूठे के समान गोलाकार गतियों को दोहराएं, लगातार एड़ी तक पहुंचने तक दबाव डालते हुए। अपने टखने के नीचे खोखले क्षेत्र में अपने अंगूठे और मध्य उंगली को फिसलने से समाप्त करें और इसे एक निचोड़ दें। फिर उसे खुशी से कराहते हुए देखें। आपने इसे कमाया है!

सातवें चरण: कुछ अतिरिक्त

अकिलीज़ टेंडन के आसपास बेहद सावधानी बरतते हुए आप टखने और पैर तक भी अपना काम कर सकते हैं। कुछ और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और उसके पैर की मालिश करें! सभी तनाव से राहत देने वाली दरारें और विलाप के लिए सुनो जिसके बाद खुशी की थोड़ी सी आह है क्योंकि वे इस आश्चर्य के बाद निश्चित रूप से आपके रास्ते में आने वाले हैं!

यह आपको बेडरूम में कुछ बड़े समय के पुरस्कार अर्जित करना चाहिए! तो, अगली बार जब आप अपनी बूढ़ी महिला के लिए कुछ विशेष करना चाहते हैं, तो आप पूरे फूलों, चॉकलेट और महंगे उपहारों की दिनचर्या को छोड़ सकते हैं क्योंकि यह सबसे अच्छे उपहारों में से एक है जो एक महिला प्राप्त कर सकती है!

-चित्रक सौजन्य थिंकस्टॉक-