पोषण

प्रभावी, प्राकृतिक तरीके अपने बालों को काला रखने के लिए

बालों का समय से पहले सफ़ेद होना स्वास्थ्य संबंधी सबसे आम समस्याओं में से एक है, जो सभी लिंगों में प्रचलित है,

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कभी-कभी लोगों के बीच उनके 20 के दशक में मुश्किल से उभरता है! अधिकांश स्वास्थ्य चिकित्सकों का मानना है कि यह चिंताजनक प्रवृत्ति आपके पारिस्थितिकी तंत्र में फैलने वाले प्रदूषण का परिणाम है, जिसमें हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और हमारी तनावपूर्ण जीवनशैली शामिल हैं। हालांकि, आपके बालों को प्राकृतिक रूप से काले रखने के तरीके हैं, या कम से कम, बालों के सफ़ेद होने / सफेद होने की शुरुआत में देरी होती है। अपने अयाल के बेहतर स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और इसके प्राकृतिक रंग के संरक्षण के कुछ आसान तरीके नीचे सूचीबद्ध किए गए हैं:

आंवला का उपयोग करें - प्रकृति के सबसे प्रभावी बाल सहायता

आंवला का भारतीय आंवला सबसे उपयोगी, प्राकृतिक खाद्य सामग्री है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। आप इसे सूखे आंवला पाउडर के रूप में उपयोग कर सकते हैं जिसे शहद के साथ मिश्रित किया जा सकता है और दिन में दो बार सेवन किया जा सकता है। आप मीठे कैंडी के रूप में आंवले का सेवन भी कर सकते हैं। आंवला का अन्य उपयोग सीधे लागू होने के रूप में है। सूखे आंवले के पाउडर से बालों को धोना और फिर आंवले से बने तेल से बालों को धोना बालों के कालेपन को बनाए रखने के लिए जाना जाता है। यदि आपके पास रूसी विकसित करने की प्रवृत्ति है, तो आंवला पाउडर और नींबू के रस के मिश्रण का उपयोग करें। यह शैंपू करने से दो घंटे पहले खोपड़ी पर लगाया जा सकता है।

मेंहदी का उपयोग स्मार्ट तरीके से करें

बहुत से लोग काले भूरे रंग की छाया की तरह नहीं होते हैं जो मेहंदी बालों को प्रदान करती है। हेयर डाई के रूप में मेंहदी का उपयोग करने के बजाय, इसे रोकथाम की सहायता के रूप में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् बालों के भूरे रंग को बेअसर करने के लिए। इसके लिए आप कुछ मेहंदी के पत्तों को सरसों के तेल में गर्म करें। इस औषधीय तेल के मिश्रण को अपनी खोपड़ी में मालिश करने से पहले कुछ घंटों के लिए ठंडा होने दें।

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अपने शैंपू को बुद्धिमानी से चुनें

जब आप शैंपू खरीदने वाले होते हैं, तो कोल टार बिट्स, आंवला, शिकाकाई, जस्ता, सेलेनियम और सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों की तलाश करें। ये स्थापित हेयर एड्स हैं, यानी ये यौगिक रूसी को रोकते हैं, जो बेहतर स्कैल्प स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के अलावा हेयर-ग्रेइंग का एक ज्ञात कारण है।

काले बालों के लिए करी और मक्खन की कोशिश करो

करी पत्ते अनिवार्य रूप से मसालेदार मसालों हैं जिनका उपयोग भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। हालांकि, उनमें दुर्लभ जैव रासायनिक होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और खोपड़ी की समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देते हैं। अपने दैनिक सेवन को बढ़ाने की कोशिश करें करी पत्ते । आप नारियल के तेल में कुछ करी पत्तों को भी निचोड़ सकते हैं और इसे एंटी-ग्रेइंग टॉनिक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसी तरह, शुद्ध गाय के दूध से तैयार मक्खन बालों के झड़ने की शुरुआत को रोकने के लिए जाना जाता है। यह एक कारण है कि प्राचीन भारतीय हर्बल स्कूल, जिसे आयुर्वेद कहा जाता है, बाल-उपचार के एक हिस्से के रूप में कम से कम शुद्ध घी (गाय के दूध का केंद्रित रूप) खाने पर जोर देता है।

प्रभावी प्राकृतिक बालों की खुराक का उपयोग करें:

Spirulina -यह दुर्लभ खनिजों और क्लोरोफिल के कारण विख्यात हेयर टॉनिक है।
प्रोटीन और अमीनो एसिड नियमित रूप से लीन मीट, मछली, दूध और फलियां खाकर अपने प्रोटीन / एमिनो एसिड का सेवन बढ़ाएं। सिस्टीन और टाइरोसिन जैसे एमिनो एसिड कई एंटी-हेयर ग्रेइंग उत्पादों में पाए जाते हैं, जो इस जगह पर अपनी प्रभावशीलता को रेखांकित करते हैं।
विटामिन ई -यह विटामिन खोपड़ी की बेहतर प्रतिरक्षा सुनिश्चित करने और बालों की जड़ों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। अनुशंसित स्रोतों में स्प्राउट्स, पालक, अंडे, दूध, मक्खन, नट्स और वनस्पति तेल शामिल हैं।

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स्कैल्प में बेहतर सर्कुलेशन को बढ़ावा देना

खोपड़ी अक्सर आनुवंशिक कारणों या बढ़े हुए तनाव के स्तर के कारण रक्त के खराब परिसंचरण से ग्रस्त होती है। यह पोषक तत्वों की आपूर्ति को बाधित करता है, जिससे भूरे बालों की संख्या में तेजी आती है। इसे रोकने के लिए, आप नियमित रूप से खोपड़ी की मालिश करने के साथ बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं। यह दो-गुना रणनीति के रूप में काम करता है, यानी यह तनाव और एड्स को बेहतर परिसंचरण से राहत देता है। यह और भी बेहतर हो सकता है अगर आप अपने स्कैल्प की प्राकृतिक तेलों जैसे कि तिल के तेल, नारियल और सरसों के तेल से नियमित रूप से मालिश करें। ( स्वास्थ्य , MensXP.com )

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