31 दिन की फिटनेस: एक बुलड स्किनी फैट गाइ से टॉप शेप में आने के लिए, यह कैसा है साईं ने
यह 2014 में मेरे बैचलर्स का पहला साल था, जब फिटनेस बग ने मुझे पहली बार टक्कर दी। उस समय मैं बहुत पतला था, 6 फीट 2 इंच लंबे 49kgs का वजन था। बदमाशी कॉलेज की तरह ही नियमित थी। दोस्तों, रिश्तेदारों और लगभग हर व्यक्ति जो मुझे जानता था उसने मुझे सभी चुटकुलों का हिस्सा बना दिया। इससे मेरा दिल टूट गया और मैंने चारों ओर चीजों को चलाने और बुलियों का जवाब देने का फैसला किया।
क्या इंस्टाग्राम पर अश्लील है
जिम में जाना एक और संघर्ष था। बैली जिम ब्रदर्स और देसी प्रशिक्षकों के रूप में आए। मैंने खुद को शिथिलता से बंद किया और उठाने पर ध्यान केंद्रित किया। तीन महीनों के लिए, मैंने वजन के माध्यम से अपना रास्ता बदल दिया और पोषण के बारे में कोई विचार नहीं था। इसने बैकफायर किया और मैंने एक बीट डाउन मानसिकता को त्याग दिया। 2015 में, मैंने फिर से उठाना शुरू किया लेकिन इस बार, मुझे खरीदने में मुश्किल हुई बड़े पैमाने पर लाभ एक देसी ट्रेनर द्वारा। एक धोखेबाज़ के रूप में, मैंने उनकी सलाह ली और लगभग 10,000 रुपये खर्च किए और इसमें से 20 किलो खरीदा। वर्ष के दौरान मैंने लगभग 20 किलो वजन बढ़ाया था। अब ए से दुबला मोटा यार, मैं एक मोटा दोस्त था। ट्रेनर ने अब मुझे वसा बर्नर का उपयोग करने के लिए कहा। सौभाग्य से, मैंने नहीं किया।
2017 में, मैं अपना वजन कम करने की उम्मीद कर रहा था लेकिन मुझे कोई परिणाम नहीं मिला। तब मैं गेटसेगो फिटनेस के कोच, विश्व के संपर्क में आया। मैंने इंस्टाग्राम पर उनकी पोस्ट का अनुसरण किया और उनके ज्ञान से प्रभावित होकर मैंने उनके मार्गदर्शन में दाखिला लिया। उसके साथ 2 महीने के प्रशिक्षण के बाद, मैंने जो प्रगति की थी, उससे प्रभावित था। मैंने इसे इस समय के आसपास नहीं छोड़ने के लिए एक बिंदु बनाया। उनके प्रशिक्षण में लगभग 12 सप्ताह, मैं बिल्कुल कटा हुआ मिला। मैंने भोजन के अलावा और कुछ नहीं, बल्कि मल्टीविटामिन्स के अलावा किसी भी पूरक का उपयोग किया। इसके साथ ही, मैंने अपनी डाइट प्लान बनाना भी सीखा। वर्तमान में, मैं bulking हूँ।
फिटनेस सभी पोषण और व्यायाम के विज्ञान को समझने और सही समय पर सही चीज़ को लागू करने के बारे में है। यह एक जीवन शैली है। एक कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया जो निरंतरता की मांग करती है!
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