एप्पल साइडर सिरका के बारे में सच्चाई और यह कैसे किसी के जीवन को इतना आसान बना सकता है
सेब साइडर सिरका, कई घरेलू उपचारों के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय सामग्री है, जो कि किण्वित सेब के रस के अलावा और कुछ नहीं है। यह खमीर जोड़कर बनाया गया है जो चीनी के रस को शराब में बदल देता है।
हम सब इस घटक के बारे में बहुत कुछ सुनकर बड़े हुए हैं। बालों और त्वचा की समस्याओं के इलाज से लेकर अंतिम वजन घटाने के हथियार तक, एप्पल साइडर सिरका अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
हालांकि, एप्पल साइडर सिरका के आसपास अभी भी कुछ मिथक हैं। आखिरकार, इंटरनेट पर जो कुछ भी आप देखते हैं वह सच नहीं है।
चिंता न करें, क्योंकि हम यहां आपको सच्चाई बताने के लिए हैं। यहाँ एप्पल साइडर सिरका के 5 are सिद्ध 'लाभ दिए गए हैं और यह आपको अच्छे के लिए अपना जीवन बदलने में कैसे मदद कर सकता है।
1. जीवाणुरोधी गुण
एप्पल साइडर सिरका जीवाणुरोधी साबित होता है और सभी मुक्त रोगजनकों को मारता है। यह बताता है कि क्यों लोगों ने मौसा की तरह त्वचा की समस्याओं पर ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग किया है। अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण, इसका उपयोग खाद्य संरक्षक के रूप में भी किया जाता है। यह खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया के प्रजनन को रोकता है।
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2. पाचन में सुधार
हम इस तथ्य पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते हैं कि आंत का स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि आपका पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है, तो आप ब्रेकआउट, थकान आदि जैसी कई संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं, हमारे पास इसका समाधान है। 1-2 बड़े चम्मच। सेब साइडर सिरका पानी के एक लंबे गिलास में मिलाया जाता है, जिससे आप भोजन की विषाक्तता, एसिड भाटा और कब्ज जैसे पाचन मुद्दों को ठीक कर सकते हैं।
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3. वजन घटाने में सहायक
हम सभी ने सुना है कि सिरका वजन घटाने में कैसे मदद करता है। लेकिन वजन घटाने पर इतनी गलत जानकारी के साथ, यह वास्तव में इस तरह एक मिथक पर विश्वास करना मुश्किल है। खैर, हम यहां आपको सच्चाई बता रहे हैं। अध्ययन ने सुझाव दिया है सेब साइडर सिरका आपको पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आप कम कैलोरी का उपभोग करते हैं और इस तरह वजन कम करते हैं। हालांकि, आप कितना वजन कम करते हैं यह आपके आहार और व्यायाम दिनचर्या जैसे कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है।
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4. मधुमेह के प्रबंधन में मदद करता है
टाइप 2 मधुमेह वह है जहां इंसुलिन प्रतिरोध के कारण आपके रक्त शर्करा का स्तर अधिक है। हालांकि, यहां तक कि एक गैर-मधुमेह व्यक्ति के पास स्वस्थ रक्त शर्करा का स्तर होना चाहिए। सिरका आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकती है, इससे संबंधित कई अध्ययन हैं। वजन कम करने में ब्लड शुगर भी कम करता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है।
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5. स्किनकेयर बेनिफिट्स
सिरका सूखी त्वचा और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए भी साबित होता है। बहुत से लोग पतला संस्करणों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं सेब साइडर सिरका मुँहासे का इलाज करने के लिए भी। जीवाणुरोधी गुण आपकी त्वचा को अवांछित, मुँहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं से मुक्त बनाने में मदद करते हैं। हालांकि, यह विज्ञान द्वारा सिद्ध किया जाना बाकी है, इसलिए इस हैक को आजमाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
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एप्पल साइडर सिरका सबसे प्रभावी अवयवों में से एक है, हालांकि, इसमें भी सबसे अधिक संख्या में मिथक जुड़े हुए हैं। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको मिथकों को दूर करने में मदद करेगा और ऐप्पल साइडर सिरका के वास्तविक लाभों पर विश्वास करेगा।
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