शैडो: द स्टोरी ऑफ़ द मैन हू ने शुरू किया मास मॉन्स्टर एरा इन बॉडीबिल्डिंग
1970 के दशक तक, बॉडीबिल्डिंग के दुनिया भर में अपने छोटे दर्शक वर्ग थे। केवल मांसपेशियों को पढ़ने वाले लोग बॉडीबिल्डर और खेल के बारे में जानते थे। फिर अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर ने अकेले ही बॉडीबिल्डिंग की जो आज है, वह एक पंथ है। जबकि 1970 के दशक को शरीर सौष्ठव के स्वर्ण युग के रूप में माना जाता है, 1990 के दशक में बड़े पैमाने पर राक्षसों का उदय देखा गया। अर्नोल्ड, फ्रैंक ज़ेन, फ्रेंको कोलंबू जैसे स्वर्ण युग के एथलीट आनुपातिक थे, घने मांसलता के साथ सौंदर्यवादी और देखने में मनभावन। बड़े पैमाने पर राक्षस थे, जैसा कि नाम से पता चलता है, बीआईजी। द्रव्यमान का पीछा मिस्टर ओ स्टेज पर शुरू हुआ था और कोई नहीं बल्कि डोरियन येट्स ने बटालियन का नेतृत्व किया। 1991 में ली हैनी की सेवानिवृत्ति के बाद, डोरियन येट्स 1992 में नए मिस्टर ओलंपिया बने। तब तक, डोरियन की ली के समान काया थी। यह वास्तव में डोरियन के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठती थी। वह डोरियन येट्स ऑफ बॉडीबिल्डिंग बनना चाहते थे, न कि हैनी लुकलाइक। बातें बड़ी होने वाली थीं!
1992 की जीत के बाद, डोरियन इंग्लैंड वापस चले गए, भूमिगत प्रशिक्षण प्राप्त किया और एक वर्ष में 30 पाउंड भारी हो गए। उसने जो आकार दिया वह दुनिया को हैरान कर गया। अफवाहों में कहा गया है कि डोरियन सबसे पहले ग्रोथ हार्मोन और इंसुलिन के साथ प्रयोग करने वाले थे। वह 270 पौंड था, जो अब तक का सबसे भारी बॉडी बिल्डर था, बिग बॉय ली हैनी का वजन अधिकतम 243 पाउंड था। डोरियन का परिवर्तन अलौकिक था, यह केवल कायापलट था। न केवल राक्षस आकार, डोरियन में भी कागज पतली त्वचा थी। वह इतना कटा हुआ था कि आप उसके पूरे शरीर में हर मांसपेशी फाइबर को देख सकते थे। दुनिया ने कभी बॉडीबिल्डर को इतना विशाल और हड्डी को काटते हुए नहीं देखा था। फैंस उनसे प्यार करते थे और जज उन्हें नजरअंदाज नहीं कर सकते थे। अगले 5 वर्षों के लिए, डोरियन ने अपने द्वारा दर्ज की गई प्रत्येक प्रतियोगिता जीती। मिस्टर ओलंपिया 1992-1997 तक डोरियन के पिछवाड़े थे। जीत पर जीत!
उनकी पीठ में व्यापक चौड़ाई और मोटाई थी, जो आज भी सभी समर्थक तगड़े को हरा सकती है। अकेले उनकी पीठ ने उनके लिए एक मोनिकर गढ़ा- द शैडो। लोअर क्रिसमस ट्री जो उनके पास था, प्रो बॉडीबिल्डिंग में एक नया बेंचमार्क सेट किया। उनके 20 बछड़े अभी भी शरीर सौष्ठव के इतिहास में सबसे विशाल बछड़े की मांसपेशियों में से एक हैं। इस तरह के आकार के लिए, किसी को विश्वास होगा कि सेट को घंटों के लिए प्रदर्शन करने की आवश्यकता है।
उनकी प्रशिक्षण पद्धति ने दुनिया को चौंका दिया
जबकि उनके आकार ने दुनिया को चकरा दिया, लोगों ने सोचा कि डोरियन सचमुच पूरे दिन काम करते हैं। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, उन्होंने केवल 45 मिनट की अवधि के लिए अपनी एचईटी तकनीक के साथ प्रशिक्षण लिया जिसमें प्रति व्यायाम 1-2 वर्किंग सेट शामिल थे। अपने करियर के चरम पर, डोरियन सप्ताह में केवल 4 दिन जिम जा रहे थे, वसूली के लिए 3 दिन रखते थे। हालाँकि, जिस तीव्रता से उन्होंने प्रशिक्षण लिया, वह इतनी अधिक थी कि चोटों ने उन्हें 1997 के मिस्टर ओलंपिया जीत के बाद संन्यास लेने के लिए मजबूर कर दिया, जिसे उन्होंने फटे बिस्कुट और ट्राइसेप्स के साथ जीता। डोरियन के बाद, बेंचमार्क सेट किया गया था। बड़े पैमाने पर पीछा करने वाला कान शुरू हो गया था। डूडल पहले से कहीं ज्यादा बड़े और पहले से ज्यादा भारी हो रहे थे।
उससे प्यार करें या उससे नफरत करें, उसने आधुनिक शरीर सौष्ठव का चेहरा बदल दिया।
यश शर्मा पूर्व राष्ट्रीय स्तर के फुटबॉल खिलाड़ी हैं, जो अब एक स्ट्रेंथ कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और नेचुरल बॉडी बिल्डर हैं। वह एक YouTube चैनल यश शर्मा फिटनेस भी चलाता है, जिसके माध्यम से वह सभी फिटनेस उत्साही लोगों को शिक्षित करने का लक्ष्य रखता है ताकि वे विज्ञान द्वारा समर्थित और आसानी से लागू होने वाले तरीकों से अपने लाभ को अधिकतम कर सकें। उसके साथ कनेक्ट करें यूट्यूब , यशशर्मा गवाह@gmail.com , फेसबुक तथा instagram ।
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