क्या धूम्रपान करने से हाथ में जिमिंग और जिमिंग होती है?
अस्वीकरण : इस लेख के साथ, मैं एक लेखक के रूप में, मांसपेशियों के निर्माण या किसी विशिष्ट लक्ष्य या उद्देश्य के लिए मारिजुआना के उपयोग को बढ़ावा या समर्थन नहीं करता हूं। यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो यह आपके अनुसार है
विवेक। यह टुकड़ा पूरी तरह से जानकारी के लिए है।
धूम्रपान खरपतवार या मारिजुआना की खपत को हाल ही में दुनिया के कई हिस्सों में वैध किया गया है। बहुत से लोग नियमित रूप से मारिजुआना धूम्रपान करते हैं और एक अच्छा मौका है कि आपने 'शोध' किया होगा यदि आप कभी उच्च स्तर पर काम करते हैं तो क्या होगा? यह आपके लाभ को कैसे प्रभावित करेगा?
यदि आप इस प्रश्न के बारे में सोच रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। धूम्रपान करने के बाद जब आप वर्कआउट करते हैं, तो मारिजुआना पर चर्चा करते हैं। मारिजुआना में सबसे आम यौगिक tetrahydrocannabinol है, जिसे THC के रूप में भी जाना जाता है। THC आपके शरीर की एक प्रणाली को प्रभावित करता है जिसे Endocannabinoid System के रूप में जाना जाता है। आपका शरीर अपने आप में टीएचसी जैसे पदार्थों का निर्माण करता है जिसे एंडोकेनाबिनोइड के रूप में जाना जाता है और जब ये मस्तिष्क में कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स को बांधते हैं, तो यह उन परिवर्तनों और अनुभवों की ओर जाता है जो नियमित मारिजुआना धूम्रपान करने वालों से परिचित हैं।
मारिजुआना आपके व्यायाम को कैसे प्रभावित करता है? यह सहायता करता है या क्या यह आपके दर्द का सामना करता है?
पेशेवर एथलीटों द्वारा दिए गए कई उपाख्यान हैं जहां उन्होंने उल्लेख किया है कि एडिबल्स युक्त THC को धूम्रपान करने या सेवन करने से उन्हें लंबे समय तक व्यायाम करने, कठिन धक्का देने या व्यायाम करते समय प्रदर्शन की चिंता दूर हो जाती है। हालांकि इस पवित्र जड़ी-बूटी के पक्ष में उपाख्यानात्मक प्रमाण बहुत अधिक रहे हैं, आइए निष्कर्ष निकालने से पहले कुछ वैज्ञानिक आंकड़ों पर गौर करें।
मारिजुआना पर डेटा और व्यायाम पर इसका प्रभाव सीमित है क्योंकि यह अभी भी एक अनुसूची 1 दवा के रूप में वर्गीकृत है और देश के कई हिस्सों में अवैध माना जाता है, लेकिन फिर भी, वहाँ कुछ दिलचस्प डेटा है। एक अध्ययन से पता चला है कि एक धावक के उच्च की भावना जो एंडोर्फिन के कारण माना जाता था, ऐसा नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एंडोर्फिन आपके मस्तिष्क तक नहीं पहुंच सकता है। दूसरी ओर, यह एंडोकेनाबिनोइड है जो आपके मस्तिष्क तक पहुंचता है और व्यायाम के बाद उत्साह का अहसास देता है। व्यायाम करने से पहले धूम्रपान करने का मतलब है अधिक एंडोकेनाबिनोइड्स और इस प्रकार बेहतर रूप से बेहतर धावक उच्च। लेकिन यह वास्तविक व्यायाम प्रदर्शन के लिए अनुवाद करता है।
डेटा, जब व्यायाम प्रदर्शन पोस्ट मारिजुआना खपत की बात आती है, तो यह अनुकूल नहीं है। आम तौर पर मारिजुआना की खपत बनाम साइकिल चालन के प्रदर्शन की तुलना करते हुए बिजली उत्पादन को देखने वाले एक अध्ययन से पता चलता है कि मारिजुआना की खपत तेजी से थकावट का कारण बन सकती है
एक अन्य अध्ययन से पता चला कि एक धीरज परीक्षण में एक प्लेसबो ने मारिजुआना से बेहतर प्रदर्शन किया। धूम्रपान करने वालों की हृदय गति और रक्तचाप में भी वृद्धि हुई, जिससे कोरोनरी हृदय रोग का खतरा बढ़ गया। यद्यपि मारिजुआना तनाव और दर्द संवेदना को कम कर सकता है, जो जब आप इसे देखते हैं, तो आप कुछ और प्रतिनिधि को धक्का देने में मदद कर सकते हैं लेकिन क्या यह आपको कोई अच्छा करने जा रहा है? वास्तव में असुविधा और संयुक्त दर्द एक संभावित चोट के खिलाफ ट्रिगर / सिग्नल नहीं हैं, उच्च होने का मतलब इन दर्द संकेतों की पहचान करने में सक्षम नहीं होना और इस प्रकार व्यायाम-प्रेरित चोट का खतरा बढ़ सकता है।
THC भी एक साइकोएक्टिव ड्रग है जो समन्वय और प्रतिक्रिया समय में डुबकी लगा सकता है (धूम्रपान करने के बाद एक लावा दीपक दिलचस्प हो सकता है), चोटों और बिगड़ते प्रदर्शन की संभावना को बढ़ाता है। मारिजुआना धूम्रपान करने के बाद बाहर काम करना सब के बाद एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है और लाभ-हानि डाउनसाइड हो सकता है।
लेखक जैव :
प्रतीक ठक्कर एक ऑनलाइन फिटनेस कोच हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जो चीजों को सही संदर्भ में रखकर और विज्ञान-आधारित सिफारिशें प्रदान करके प्रक्रिया को समझना आपके लिए आसान बना देगा। अपने खाली समय में, प्रतीक मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं या अपने प्लेस्टेशन पर खेलना पसंद करते हैं। उस पर पहुँचा जा सकता है thepratikthakkar@gmail.com अपनी फिटनेस से संबंधित प्रश्नों और कोचिंग पूछताछ के लिए।
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