कल्याण

चार आसान कदम जॉक खुजली से बचने के लिए और अपने गेंदों को ताजा और पूरे दिन सूखा रखते हुए चाफिंग

जॉक खुजली दो कारणों से सबसे खराब है। एक, यह असहनीय है - आपको इसे खरोंचना होगा। और दो, जब आप खरोंचते रहते हैं, तो यह लाल हो जाता है और सूज जाता है। वह एहसास, मेरा दोस्त, तुम्हारा दिल टूटने से भी बुरा है। चफ़िंग के कारण भी ऐसा ही होता है, और यहां तक कि थोड़ा सा स्पर्श, यहां तक कि आपके अंडरवियर के कपड़े से भी, बिजली के झटके की तरह लगता है। उस पीड़ा को ध्यान में रखते हुए, हम चार आसान चरणों के साथ आए हैं, जो आपको जॉक खुजली और चफ़िंग से बचने के लिए एक प्रारंभिक उपाय के रूप में लेने की आवश्यकता है। बोनस: आपकी गेंदें पूरे दिन ताजा और सूखी रहेंगी।

1. बाल निकालना

अपने बालों को शेव या ट्रिम करें (आदर्श रूप से, ट्रिम क्योंकि इस तरह से आपको बालों के कष्टप्रद छोटे सख्त पैच नहीं मिलेंगे)। यह सुनिश्चित करेगा कि क्षेत्र साफ और सूखा रहता है, और यह आधा काम है। लेकिन कृपया सावधान रहें यदि आप पहले से ही सूजन से पीड़ित हैं - तब तक प्रतीक्षा करें जब तक यह ठीक न हो जाए।

2. इसे सूखा रखें

हमेशा सुनिश्चित करें कि अंडरवियर या कपड़े पर रखने से पहले क्षेत्र सूखा है। संचित नमी से संक्रमण, गंध और अतिरिक्त कोमलता हो सकती है - मूल रूप से आपदा के लिए एक नुस्खा।

3. पाउडर और डायपर रैश क्रीम का उपयोग करें

इससे पहले कि आप अपने अंडरवियर को एक शॉवर पोस्ट करें, कुछ जीवाणुरोधी पाउडर छिड़कें (लेकिन कृपया सुनिश्चित करें कि त्वचा पहले से गीली या नम नहीं है)। यह आपकी कमर और गेंदों को एक विस्तारित अवधि के लिए ताजा और सूखा रखेगा। इसके अलावा, मॉइस्चराइज्ड त्वचा पर चफ़िंग होने की संभावना कम होती है। इसलिए, सोने से पहले डायपर रैश क्रीम से अपनी कमर और अंदरूनी जांघों को मॉइस्चराइज़ करने की कोशिश करें।

4. हमेशा सूती / मस्से वाले कपड़े पहनें

कॉटन अंडरवियर आपका सबसे अच्छा दांव है, लेकिन हर बार जब आप जिम में होते हैं या एक रन के लिए जाते हैं, तो वे कपड़े को चिपकाने की कोशिश करते हैं। ये कपड़े विशेष रूप से शरीर से नमी को दूर रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और सुपर सहायक हैं।

इसके अलावा, नियमित रूप से उचित वर्षा करना, आदर्श रूप से दिन में दो बार (विशेषकर वर्कआउट के बाद) आवश्यक है। इन्हें करें और जॉक खुजली को हमेशा के लिए अलविदा कह दें।