वजन घटना

यही कारण है कि कमर स्लिमिंग और सौना बेल्ट वसा हानि के लिए काम नहीं करते हैं

कमर बेल्ट या 'संपीड़न बेल्ट', जैसा कि उन्हें व्यावसायिक रूप से जाना जाता है, उन उत्पादों की सूची में शामिल होने के लिए नवीनतम हैं जो आपकी वसा हानि प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। मुझे यकीन है कि आपने अपने आस-पास किसी को वर्कआउट करते समय या दिन के किसी भी समय अपने पेट पर एक तंग गहरे रंग की बेल्ट पहने हुए देखा होगा। आइए जानें कि क्या यह बेल्ट वास्तव में वसा हानि में आपकी मदद करने की उम्मीदों पर खरी उतरती है या सिर्फ एक और सनक है।



कमर बेल्ट क्या हैं?

यही कारण है कि कमर स्लिमिंग और सौना बेल्ट डॉन

मुझे यकीन है कि आपने अपने टेलीविज़न सेट पर उन विज्ञापनों को देखा होगा जहां वे आपको एक मॉडल की पहले और बाद की तस्वीरें दिखाते हैं, जिन्होंने अपनी कमर पर एक साधारण बेल्ट का उपयोग करने के बाद कठोर परिणाम प्राप्त किए। ये लंबे विज्ञापन हैं जो अक्सर रात के दौरान प्रसारित होते हैं और पूरी तरह से स्क्रिप्टेड होते हैं। वे अपनी बिक्री बढ़ाने के लिए अपने दावों को सत्यापित करने के लिए विभिन्न मॉडलों और उनकी फोटो शॉप की छवियों का उपयोग करते हैं। वे आपको बताएंगे कि आपको बस इतना करना है कि बेल्ट पहन लें और आपकी चर्बी अपने आप कम हो जाएगी। जो लोग इन विज्ञापनों को देखते हैं वे मूर्ख बन जाते हैं क्योंकि वे यह मानने लगते हैं कि उन्हें बस इतना करना है कि वे अपने कचरे पर एक साधारण बेल्ट पहनें और अधिक वजन होने की समस्या अपने आप हल हो जाएगी।





वो कैसे काम करते है?

तो क्या ये कमर बेल्ट वाकई काम करते हैं? ठीक है, कम से कम आपको एक सतही और अस्थायी प्रभाव देने के लिए। जब आप एक मोटी कमर वाली बेल्ट पहनते हैं जो आपकी कमर को पूरी तरह से ढकती है तो आपको व्यायाम करते समय या अन्यथा अपने पेट से अधिक पसीना आना तय है। इससे आपको अपने पेट क्षेत्र में अस्थायी रूप से कम पानी रखने में मदद मिलेगी क्योंकि आप कमर क्षेत्र में कम पानी बनाए हुए हैं। तो यह वास्तव में वसा नहीं है जिसे आप खो रहे हैं बल्कि आपके पेट से पानी प्रतिधारण कम हो रहा है। जैसे ही आप अपने आप को फिर से हाइड्रेट करेंगे, आपको लगेगा कि आपका पेट बिल्कुल पहले जैसा ही दिखता है और आपने एक इंच भी कम नहीं किया होता।

स्पॉट रिडक्शन मिथ

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लोग यह मानने लगते हैं कि उनके पेट से चर्बी कम हो रही है जब वे अपने पेट क्षेत्र को बेल्ट पहनने के बाद पसीना देखते हैं। उन्हें लगता है कि यह वसा है जिसे विशेष रूप से उनके कमर क्षेत्र से बेल्ट द्वारा पिघलाया जा रहा है। हालांकि, स्पॉट में कमी के दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आपका शरीर संग्रहित वसा को समग्र अनुपात में जलाएगा, न कि केवल पेट क्षेत्र से जहां आप बेल्ट पहने हुए हैं।

अंतिम फैसला

ये तथाकथित 'स्लिमिंग बेल्ट' बड़े अरब फिटनेस उद्योग का एक और घोटाला है। यदि यह इतना आसान था तो हम उन लोगों को जिम में अपने गधे को उस टोन को प्राप्त करने के लिए नहीं देख पाएंगे। एक अच्छी और दुबली काया के लिए जिम में कड़ी मेहनत और अपने आहार के प्रति अनुशासन के अलावा कोई शॉर्टकट नहीं है।

अनुज त्यागी अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज (एसीई) के सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, सर्टिफाइड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट और चिकित्सीय व्यायाम विशेषज्ञ हैं। वह उस वेबसाइट के संस्थापक हैं जहां वह ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रदान करता है। हालांकि शिक्षा से एक चार्टर्ड एकाउंटेंट, वह 2006 से फिटनेस उद्योग से निकटता से जुड़ा हुआ है। उनका आदर्श वाक्य लोगों को स्वाभाविक रूप से बदलना है और उनका मानना ​​​​है कि फिटनेस का गुप्त सूत्र आपके प्रशिक्षण और पोषण के प्रति निरंतरता और प्रतिबद्धता है। आप उससे फेसबुक और यूट्यूब के जरिए जुड़ सकते हैं।



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