हस्तमैथुन के बारे में 7 सवाल आपने कभी भी पूछे होंगे लेकिन हमेशा पूछने पर शर्मिंदा होना पड़ता है
हस्तमैथुन यौन स्वास्थ्य में सुधार, संबंधपरक अंतरंगता को बढ़ावा देने और अवांछित गर्भावस्था को कम करने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। शुरुआती आधुनिक युग तक, नैतिकतावादियों और धर्मशास्त्रियों ने हस्तमैथुन को प्रकृति के खिलाफ पाप माना है जबकि चिकित्सा पेशेवरों ने इसे बड़े पैमाने पर ध्यान नहीं दिया। आम जनता अभी भी हस्तमैथुन को चर्चा के लिए एक संवेदनशील और असहज विषय मानती है। क्योंकि हस्तमैथुन का कोई प्रजनन लक्ष्य नहीं है, इसे अप्राकृतिक रूप में देखा जा सकता है,
और हस्तमैथुन को घेरने वाला कलंक तर्कसंगत प्रवचन को रोकता है, जो मौन और मिथकों की निरंतरता का समर्थन करता है। यहाँ सात ऐसे प्रश्न दिए गए हैं जो आपने हस्तमैथुन के बारे में किए होंगे, लेकिन हमेशा यह पूछने में बहुत शर्मिंदगी महसूस की कि इसके चारों ओर कलंक दिया गया है।
1. कितना ज्यादा है?
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इसका अभ्यास आयु समूहों और लिंग के लोगों द्वारा किया जा सकता है। आम मान्यताओं और मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन के शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है।
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2. कोई कितनी बार हस्तमैथुन कर सकता है?
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हस्तमैथुन मानव कामुकता का एक सामान्य, स्वस्थ हिस्सा है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं, या हस्तमैथुन करने की आवश्यकता आपके रोजमर्रा के जीवन में हस्तक्षेप कर रही है या किसी रिश्ते में सेक्स की जगह ले रही है, तो आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं क्योंकि किसी भी चीज़ को बहुत बुरा माना जाता है। यह एक आम धारणा है कि हस्तमैथुन से स्तंभन दोष होता है (एक निर्माण को प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता) और अंततः प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार हो सकता है। इसलिए, बहुत अधिक / बार-बार हस्तमैथुन करने से विशेष रूप से मूल पोर्न आपको कुछ कल्पना और शारीरिक अंतरंगता के लिए प्रेरित करके ईडी में योगदान दे सकता है। ED के लिए सामान्य जोखिम वाले कारकों में हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, तंबाकू का उपयोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, कम टेस्टोस्टेरोन हार्मोन, कम मूत्र पथ के लक्षण, चयापचय सिंड्रोम और अवसाद शामिल हैं।
3. क्या बहुत अधिक हस्तमैथुन लिंग को असंवेदनशील बना सकता है? यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कैसे प्रभावित करता है?
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हस्तमैथुन तकनीक के कारण लिंग की संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ सेक्स के दौरान संवेदनशीलता के स्तर को बहाल करने के लिए हस्तमैथुन के दौरान आपकी तकनीक को बदलने की सलाह देते हैं। हस्तमैथुन और पोर्न का उपयोग स्वाभाविक रूप से समस्याग्रस्त नहीं है, और न ही वे सीधे स्तंभन दोष का कारण बन सकते हैं। लेकिन आपकी तकनीक से फर्क पड़ता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर नीचे बैठकर या बेहद तंग पकड़ (मृत्यु पकड़) के साथ हस्तमैथुन करते हैं, तो आपको पार्टनर प्ले के दौरान इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में परेशानी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर को एक बैठे स्थिति या मौत की चपेट में जवाब देने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, दोनों आमतौर पर भागीदारी वाले सेक्स के दौरान दोहराए नहीं जाते हैं। यदि यह आपके और आपके साथी के लिए एक समस्या बन जाती है, तो आपको किसी भी यौन उत्तेजना से एक सप्ताह का ब्रेक लेने में मदद मिल सकती है ताकि आपका शरीर फिर से कायम हो सके। वहां से, अलग-अलग तकनीकों का उपयोग करके धीरे-धीरे इसमें वापस आना चाहिए।
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4. हस्तमैथुन करने के कुछ फायदे क्या हैं?
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हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन क्रिया है। आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभ हैं। हालांकि हस्तमैथुन के लाभों पर सीमित अध्ययन हैं, यौन संभोग और उत्तेजना पर अध्ययन हैं। शोध और उपाख्यानों की रिपोर्ट बताती है कि हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजना सहित यौन उत्तेजना, निर्मित तनाव को दूर करने, बेहतर नींद लेने, आपके मूड को बढ़ावा देने, आराम करने, आनंद महसूस करने, ऐंठन से राहत देने, यौन तनाव जारी करने और बेहतर यौन संबंध बनाने में मदद कर सकती है। जोड़ों के लिए, विशेषज्ञ विभिन्न इच्छाओं का पता लगाने के लिए पारस्परिक हस्तमैथुन का सुझाव देते हैं, साथ ही साथ गर्भावस्था से बचते हैं। स्व-सुखदायक आपको यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने में भी मदद करता है।
5. क्या हस्तमैथुन करने के लिए स्नेहक का उपयोग करना सुरक्षित है? किस प्रकार के स्नेहक (यदि हां)?
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स्नेहक एक विशेष रूप से तैयार जेल या तरल है जो अंतरंग क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है ताकि आनंद और सेक्स के दौरान असुविधा को कम किया जा सके। लेकिन चिकनाई सिर्फ यौन प्रवेश के लिए नहीं है। हस्तमैथुन के दौरान इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप हस्तमैथुन करते समय थोड़ी अतिरिक्त उत्तेजना पसंद करते हैं, तो आप पानी-आधारित जेल स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं। आप सिलिकॉन लुब्रिकेंट को भी संदर्भित कर सकते हैं क्योंकि यह जल्दी से सूख नहीं जाता है और लिंग की त्वचा को झुलसने, सूखने और तीव्र घर्षण से desensitized होने से बचाता है।
6. क्या हस्तमैथुन बिस्तर में आपके प्रदर्शन को खराब करता है? हस्तमैथुन के कारण कौन सी जटिलताएँ / चुनौतियाँ हो सकती हैं?
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हस्तमैथुन आपके शरीर के बारे में जानने का एक सुरक्षित तरीका है, आत्म-प्रेम का अभ्यास करें, और बेहतर समझ प्राप्त करें कि सेक्स के दौरान आप क्या करते हैं। सेक्स से पहले हस्तमैथुन करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है - नकारात्मक या सकारात्मक। बार-बार हस्तमैथुन करने से नशे की लत हस्तमैथुन करने और अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने की आदत हो सकती है। यह कभी-कभी आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और स्तंभन दोष का कारण बन सकता है।
7. क्या हस्तमैथुन बेहतर ओर्गास्म में मदद कर सकता है?
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हस्तमैथुन बेहतर सेक्स करने में मदद करता है और शरीर को जिस तरह का यौन सुख चाहिए उसे समझने देता है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए उल्लेखनीय है जो चालू होने के लिए संघर्ष करते हैं, हस्तमैथुन से यौन रोग और कम सेक्स ड्राइव से बचने का सुझाव दिया जाता है। कभी-कभी, संभोग से पहले हस्तमैथुन करने वाले पुरुष अपने साथी के साथ लंबे समय तक रह सकते हैं क्योंकि दूसरी बार संभोग करने में अधिक समय लगता है।
डॉ प्रमोद कृष्णप्पा, डिपार्टमेंट ऑफ यूरोलॉजी, एनयू अस्पतालों में एक सलाहकार एंड्रोलॉजिस्ट हैं।
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