यौन स्वास्थ्य

बिस्तर में लंबे समय तक चलने के लिए पुरुषों के लिए 5 प्रभावी तरीके

सहनशक्ति-एक आदमी बिस्तर में कब तक रह सकता है-एक बेडरूम का विषय जो पुरुषों को आकार से अधिक चिंतित करता है। हां, शीघ्रपतन अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक हो सकता है लेकिन यह बहुत आम है।

पीई एक ऐसी समस्या है जो लगभग हर आदमी को उसके जीवन के किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करती है। बहुत सारे लोग इसे अपने 20 और 30 के दशक में अनुभव करते हैं। तो वास्तव में, यह पूरी तरह से सामान्य है।

में 2005 का एक अध्ययन शोधकर्ताओं ने 1,587 पुरुषों के लिए योनि प्रवेश और पुरुष स्खलन के बीच के समय का अवलोकन किया। कुल मिलाकर औसतन समय 7 मिनट था। जो पुरुष शीघ्रपतन औसत 2 मिनट से पीड़ित हैं।

पीई कष्टप्रद है क्योंकि इससे आपको लगता है कि आपका इस पर कोई नियंत्रण नहीं है। निश्चित रूप से, आप अपने असाइनमेंट या आईपीएल के बारे में सोचकर बिस्तर पर कुछ सेकंड तक रह सकते हैं, लेकिन यह एक ठोस समाधान नहीं है।

शुक्र है, आप इलाज और इन तकनीकों पर अंकुश लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं, यदि ठीक नहीं है, शीघ्रपतन ।

1. एक स्प्रे की कोशिश करो

पुरुषों के लिए संवेदनशीलता को कम करने के लिए तैयार एक स्प्रे निजी क्षेत्र पर बिना सुन्न किए काम करता है। यह आपके अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

यह सुपर आसान और उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। यौन मुठभेड़ से 10-15 मिनट पहले कैन को लगभग 10 सेंटीमीटर दूर रखें और 3-4 बार स्प्रे करें।

अवशिष्ट प्रभाव को हटाने के लिए उत्पाद को ठीक से बाद में धो लें।

2. आयुर्वेद की ओर मुड़ें

अश्वगंधा, पिप्पली, शिलाजीत और तुलसी शक्तिशाली कामोद्दीपक हैं। इन जड़ी बूटियों का उपयोग सदियों से स्तंभन दोष को ठीक करने, कामेच्छा में सुधार, यौन व्यवहार और प्रदर्शन के लिए भारतीय चिकित्सा पद्धति द्वारा किया जाता है। यह आयुर्वेदिक सूत्रीकरण संभावित रूप से शीघ्रपतन में देरी करने में मदद करता है।

3. पहले से हस्तमैथुन करें

शीघ्रपतन से लड़ने में मदद करने के लिए यौन मुठभेड़ से पहले हस्तमैथुन करना एक सरल तकनीक है। जब आप हाल ही में ऊपर उठे हैं और हाल ही में स्खलित नहीं हुए हैं, तो आपका प्रोस्टेट पूरी तरह से संलग्न है। थोड़ा जोर, चाटना या स्पर्श भी आपको बंद कर सकता है।

लेकिन अगर आप सेक्स करने के बारे में करीब से हस्तमैथुन करते हैं, तो आपको चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में थोड़ा समय लगेगा।

यदि आपको लगता है कि पीई पहले से हस्तमैथुन करने के बाद भी एक मुद्दा है, तो अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की दिशा में काम करें। ऐसा करने का सबसे सुरक्षित तरीका होगा अच्छे पुराने आयुर्वेद या आयुर्वेद आधारित सप्लीमेंट्स की ओर रुख करें

टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने से बेडरूम में अधिक सहनशक्ति और ताकत पैदा हो सकती है।

4. अपने जोर को सीमित करें

जब संभोग का आनंद लेने की योजना बना रहे हों, तो मुख्य नेतृत्व न दें। आप कितनी गहराई में जा सकते हैं, इसकी चिंता करना छोड़ दें। इसके बजाय उसके योनि द्वार में तंत्रिका अंत पर ध्यान दें। इसमें अपने लिंग की नोक की मालिश करके उसके क्लिटोरल हुड का पता लगाएं।

बेशक, आप वहाँ भी थोड़ा जोर फेंक सकते हैं। लेकिन अगर आप उसकी खुशी के साथ समझौता नहीं करना चाहते हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप चरमोत्कर्ष पर हैं, तो अपने लिंग को उसके जी-स्पॉट के खिलाफ दबाकर चीजों को धीमा कर दें।

5. निचोड़ के लिए जाओ

इससे पहले कि आप अपने लिंग के सिर के ठीक नीचे स्खलन, रुकें और निचोड़ें। फर्म दबाव लागू करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें।

यह तकनीक रक्त को लिंग से बाहर धकेलती है और यौन तनाव कम करती है, क्षण भर में।

यदि यह काम नहीं करता है, तो निजी भागों पर हर रात प्रदर्शन तेल की मालिश करें और अपने दैनिक आहार में इन जड़ी-बूटियों से भरपूर प्रदर्शन-बढ़ाने वाले कैप्सूल को शामिल करें।

एक विशेषज्ञ से बात करें

जब आपने अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए अपने ज्ञान में सब कुछ आज़माया, लेकिन कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देखा, तो डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है। ये तकनीक और उपचार चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं और सभी के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

एक मूत्र रोग विशेषज्ञ आपको गहरी खुदाई करने और इन प्रदर्शन-बढ़ाने के तरीकों का अधिक कुशलता से उपयोग करने में मदद कर सकता है।

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