पोषण
जब भी चाय के अपने लाभ होते हैं, जब हृदय रोगों को फैलाने की बात आती है, तो चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स आपके शरीर के लिए अवशोषित करना मुश्किल बना देता है
अपने भोजन को ठीक से पचाने के लिए, आपको पेट की ओर रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। स्नान करना ठीक इसके विपरीत है। यह रक्त प्रवाह को मोड़ देता है
गुरुत्वाकर्षण यहाँ अपना हिस्सा निभाता है। जैसे ही आप लेटते हैं, पाचन रस पेट से बाहर निकलने लगते हैं, और इससे आंतों में सूजन हो सकती है।
जैसे ही आप अपना भोजन समाप्त करते हैं, केवल एसिड भाटा होता है और पाचन रस को भोजन के पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है।इमेज क्रेडिट: थिंकस्टॉक कम पढ़ें
5 चीजें खाने के बाद नहीं
1. चाय नहीं है:
जब भी चाय के अपने फायदे हैं, जब यह हृदय रोगों, पॉलीफेनोल्स को फैलाने की बात आती है ... अधिक पढ़ें
जब भी चाय के अपने लाभ होते हैं, जब हृदय रोगों को फैलाने की बात आती है, तो चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स आपके शरीर के लिए अवशोषित करना मुश्किल बना देता है
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आपके भोजन से लोहा। चाय में एसिड सामग्री भोजन में प्रोटीन के साथ हस्तक्षेप भी करती है। यही कारण है कि भोजन के तुरंत बाद चाय नहीं पीने की सलाह दी जाती है।चित्र साभार: शटरस्टॉक कम पढ़ें
2. स्नान या स्नान न करें:
अपने भोजन को ठीक से पचाने के लिए, आपको पेट की ओर रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। स्नान करता है ... अधिक पढ़ें
अपने भोजन को ठीक से पचाने के लिए, आपको पेट की ओर रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। स्नान करना ठीक इसके विपरीत है। यह रक्त प्रवाह को मोड़ देता है
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अपने हाथों और पैरों की ओर। यह भोजन के पाचन को प्रभावित करता है और आगे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप भोजन करने के बाद स्नान करने से पहले लगभग आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।चित्र साभार: शटरस्टॉक कम पढ़ें
3. नींद न आना:
गुरुत्वाकर्षण यहाँ अपना हिस्सा निभाता है। जैसे ही आप लेटते हैं, पाचन रस टी से दूर होने लगते हैं ... अधिक पढ़ें
गुरुत्वाकर्षण यहाँ अपना हिस्सा निभाता है। जैसे ही आप लेटते हैं, पाचन रस पेट से बाहर निकलने लगते हैं, और इससे आंतों में सूजन हो सकती है।
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यही कारण है कि अगर लोग भारी भोजन के तुरंत बाद सोते हैं तो उनके मुंह में जलन महसूस होती है। खाने के बाद सोने से, आप केवल अपने डायाफ्राम पर अतिरिक्त दबाव डाल रहे हैं।इमेज क्रेडिट: थिंकस्टॉक कम पढ़ें
4. टहलने के लिए मत जाओ:
सदियों पुरानी मान्यता से छुटकारा पाएं कि भोजन के तुरंत बाद चलना बेहतर पाचन में मदद करता है। वाल ... अधिक पढ़ें
सदियों पुरानी मान्यता से छुटकारा पाएं कि भोजन के तुरंत बाद चलना बेहतर पाचन में मदद करता है। वास्तव में चलने से ऊर्जा जलने में मदद मिलती है लेकिन__अधिक पढ़ें__
जैसे ही आप अपना भोजन समाप्त करते हैं, केवल एसिड भाटा होता है और पाचन रस को भोजन के पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है।इमेज क्रेडिट: थिंकस्टॉक कम पढ़ें
5. फल न खाएं:
आपके शरीर के लिए फलों के लाभों में कोई कमी नहीं है। तथ्य यह है कि वे अवशोषित शर्करा होते हैं ... अधिक पढ़ें
आपके शरीर के लिए फलों के लाभों में कोई कमी नहीं है। तथ्य यह है कि वे अवशोषित शर्करा होते हैं उन्हें किसी भी समय सेवन करने के लिए आदर्श बनाता है__अधिक पढ़ें__
दिन, अपना भोजन खत्म करने के तुरंत बाद। फल आपके आंतों तक पहुंचने में लगने वाले समय में देरी करते हैं। इसलिए, भोजन के तुरंत बाद इनसे बचें। उपर्युक्त बिंदुओं के अलावा, कुछ और 'निर्देश' हैं जो चारों ओर उड़ रहे हैं। लेकिन तथ्य के बजाय उनके लिए अधिक कल्पना है। सही खाएं और स्वस्थ रहें!चित्र साभार: शटरस्टॉक कम पढ़ेंआप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
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