करीना कपूर का साइज़ ज़ीरो सीक्रेट्स
एक लड़की की उम्र, विशेषकर एक अभिनेत्री को प्रकट करने से ज्यादा शर्मनाक कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन हमें यह कसम खाने में कोई संकोच नहीं है कि करीना 'बेबो' कपूर 20 की हैं और एक दिन अधिक नहीं।
मेरा मतलब है, उसे देखो! 2000 में 65Kg के लगभग एक शरणार्थी की तरह लग रही है, वह अब एक व्यापक 48Kg है, यहां तक कि critisim ड्राइंग कि वह एनोरेक्सिया में होना चाहिए। उनके द्वारा इनकार तुरंत जारी किया गया था, लेकिन यह सब मायने रखता है कि वह दिव्य दिखती है और यही मायने रखता है।
वजन को गंभीरता से कम करना
2001 में, उसने अपना वजन कम किया, बॉलीवुड में चलन की प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हुए। मतलब दुबला मंथरा थी। उसने अपना वजन 60 किलोग्राम तक घटाया और इसे बनाए रखा Ajnabee, Asoka, Kabhi Kushi Kabhi gham और 2006 तक अन्य फिल्मों की मेजबानी ओमकारा और डॉन।
और, परम करीना को 3 इडियट्स और में आकार शून्य आकृति के रूप में देखा गया था Milenga Milenge । उसका वजन अब एक अविश्वसनीय 48 किलोग्राम है। कुछ बहुत ही आकर्षक पोशाकों में उनका मनोरम शरीर इन दिनों फिल्मों में देखने के लिए एक इलाज है। आप नए सोनी विआओ के विज्ञापन में उससे दूरी बनाकर बैठते हैं, उसे अपने दिल में ले जाते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, फ्रेम से बाहर!
आहार
सबसे अच्छा रेन जैकेट कौन सा है
उनकी ट्रेनर, रुजुता दिवेकर, जो कि मशहूर हस्तियों को ढालने में एक विशेषज्ञ हैं। उन्होंने करीना के लिए चमत्कार किया है। निश्चित रूप से, करीना पंजाबी स्टॉक से आती हैं और पंजाबी कोई छोटे भक्षक नहीं हैं। यह करीना की इच्छा शक्ति के बारे में कुछ बताता है कि वह विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और निश्चित रूप से अपने फिटनेस ट्रेनर द्वारा चाक-चौबंद हो गई है। वह आपके सपनों की राजकुमारी हो सकती है, लेकिन वह जितनी बार खाती है, उतने ही सामान्य खाने वालों के लिए एक मितव्ययी भोजन खाती है।
यह न केवल अच्छा महसूस करने के लिए था, बल्कि इसे बूट करने के लिए पेशेवर आवश्यकता थी। Khambakth Ishq एक ठाठ लड़की थी और यही करीना बन गई। रुजुता ने करीना के आहार को कम मात्रा में विभाजित किया और उन्हें दिन में 6 या 7 बार बदल दिया। और, कोई भी सामान जो कि हिमशैल और मांस व्यंजन जैसी आपदा नहीं फैला सकता है।
मेनू
करीना ही खाती है paranthas और नाश्ते के लिए दही। वह करती है पहियों दोपहर के भोजन के दौरान कुछ सरल रूप से तैयार किए गए सब्जी व्यंजन और से । खाने के लिए डिट्टो। नाश्ते में सोया दूध, दही और कुछ नट्स होते हैं। एक पंजाबी शाकाहारी! कुछ यहाँ बहुत जेल नहीं है, क्या यह? खैर, यह करीना के लिए है।
अनुकूल नहीं
वह भी अनुकूलित कर सकते हैं। केरल, जब वह घूमने जाती है, उसे खाना खाती है अप्पम तथा इडली । दोनों को भाप से तैयार किया जाता है और पास में कहीं भी तेल नहीं होता है। इटली में, जहां वह हाल ही में थी, केवल उसके पास थी रिसोट्टो तथा Gorgonzola के साथ पास्ता , सभी वसा रहित खाद्य पदार्थ।
व्यायाम
बेबो की दिनचर्या में व्यायाम का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है, जैसा कि केवल अपेक्षित होना है। उनका योगा अभ्यास हर दिन 2 घंटे तक चलता है।
70% पर आहार का विवेकपूर्ण मिश्रण और 30% पर व्यायाम शून्य आकार के लिए उसका रहस्य है।
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