हरे रैंचेरो अंडे
स्वादिष्ट मकई टॉर्टिला, पैन तले हुए अंडे, और ताजा पिको डी गैलो, ह्यूवोस रैंचरोस एक त्वरित और आसान कैम्पिंग नाश्ता है।
कुछ सुबहों में, नाश्ते के लिए हमारी बड़ी महत्वाकांक्षाएँ होती हैं। अन्य सुबहों में हम तत्काल दलिया बनाने के लिए मुश्किल से ही ऊर्जा जुटा पाते हैं। ह्यूवोस रैनचेरोस दोनों के बीच बिल्कुल फिट बैठता है।
यह एक साधारण नाश्ता है जो लगभग 15 मिनट में तैयार हो जाता है। लेकिन ऐसा महसूस होता है कि इसका उत्पादन मूल्य बहुत अधिक है - जैसे कि यह किसी फैंसी ब्रंच मेनू पर हो सकता है। कम प्रयास, उच्च इनाम? हमारे लिए यह एक बढ़िया नाश्ता जैसा लगता है!
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बचाना!काम शुरू करने के लिए, अपने पसंदीदा साल्सा वर्डे का एक जार एक छोटे बर्तन में डालें और इसे अपने स्टोव पर मध्यम-धीमी आंच पर रखें (या हमारे मामले में, कैम्प फायर, क्योंकि हम केवल एक लाए हैं) एक बर्नर वाला स्टोव इस यात्रा पर)। जब आप टॉर्टिला और अंडे पकाएंगे तो यह धीमी गति से उबलने लगेगा - जब तक आंच सही रहेगी और यह तली में नहीं जलेगा, तब तक इसके लिए बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है।
इसके बाद, उचित मात्रा में खाना पकाने का तेल गर्म करें कच्चे लोहे की कड़ाही (12″ का उपयोग करने से आप एक समय में दो टोस्ट कर सकेंगे)। हम आम तौर पर अंडे की डिश के लिए कच्चे लोहे की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन यह वास्तव में इसके लिए बहुत अच्छा काम करता है। एक बार जब तेल गर्म हो जाए तो उसमें एक या दो टॉर्टिला डालें। किसी भी प्रकार के ताप वाले स्थान को समतल करने के लिए पैन को बर्नर पर इधर-उधर घुमाएँ।
एक बार जब टॉर्टिला सुनहरे हो जाएं, लेकिन बहुत कुरकुरे न हों, तो पलटें और दोहराएं। जब पिछला भाग पक जाए तो हटा दें, अतिरिक्त तेल हटा दें और ठंडा होने के लिए कागज़ के तौलिये पर अलग रख दें। आप प्रत्येक अंडे के लिए एक टॉर्टिला चाहेंगे जिसे आप बनाने की योजना बना रहे हैं।
तो अब आपके पास एक गर्म कच्चा लोहे का तवा है जिसमें पर्याप्त मात्रा में खाना पकाने का तेल है। यदि टॉर्टिला ने बहुत अधिक तेल सोख लिया है, तो बेझिझक वापस कुछ और मिला दें। आपको इसकी आवश्यकता होगी! आंच को मध्यम कर दें।
बेदाग रूप से पकाए गए कच्चे लोहे के तवे से कम किसी भी चीज़ पर, इस बात की अच्छी संभावना है कि आपके अंडे नीचे चिपक जाएंगे। लेकिन यह ठीक है. वास्तव में, हम इस तकनीक के साथ वास्तव में यही करने जा रहे हैं।
आप जितने अंडे चाहते हैं पैन में डालें। वे तेल में बुलबुले और फुफकारेंगे। जैसे ही सफेदी पकना शुरू हो जाए, तवे को उठाएं और तेल को चारों ओर घुमाएं ताकि यह अंडों के किनारों पर लग जाए। अब चाल पलटने की नहीं है - आसान है, है ना?
जैसे-जैसे अंडे पकेंगे, तली भूरे रंग की होने लगेगी। कच्चे लोहे से निकलने वाली तेज गर्मी, तेल के साथ, अंडे के शीर्ष को पकाने में मदद करेगी। एक बार जब ऊपर का सफेद भाग जम जाए, तो अंडों का निचला भाग थोड़ा भुन जाएगा और खुद को पैन से अलग कर लेगा। अब, बस एक स्पैचुला से कुछ निर्णायक खरोंचें लगती हैं और वे मुक्त हो जाने चाहिए। अंतिम परिणाम भूरे रंग की तली, पूरी तरह से जमे हुए सफेद भाग और एक बहती हुई जर्दी होनी चाहिए। परफेक्टो!
अपने अंडे को टोस्टेड टॉर्टिला पर रखें, ऊपर से गरम किया हुआ साल्सा वर्डे, पिको डी गैलो, एवोकाडो और सीलेंट्रो डालें। यदि आपके पास कुछ कटा हुआ पनीर है, तो इसे जोड़ने का यह एक अच्छा समय होगा।
और बस! एक त्वरित अंडे का नाश्ता, सरल सामग्री और न्यूनतम कदम। काश, हर नाश्ता इतना आसान और स्वादिष्ट होता!
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हरे रैंचेरो अंडे
स्वादिष्ट मकई टॉर्टिला, पैन तले हुए अंडे, और ताजा पिको डी गैलो, ह्यूवोस रैंचरोस एक त्वरित और आसान कैम्पिंग नाश्ता है। लेखक:ग्रिड से ताज़ाअभी तक कोई रेटिंग नहीं बचाना बचाया! दर तैयारी समय:5मिनट पकाने का समय:पंद्रहमिनट कुल समय:बीसमिनट 2 सर्विंग्ससामग्री
- 8 औंस. हरा सॉस जार
- 4 अंडे
- 4 मक्के की रोटी
- खाना पकाने का तेल
- 1 एवोकाडो,कटा हुआ
- 1 नींबू,वेजेज में काटें
- ताज़ा धनिया
- 8 आउंस पिको डी गालो,(दुकान से खरीदा गया, या नीचे नुस्खा देखें)
ताजा पिको डी गैलो
- मुट्ठी भर चेरी टमाटर,आधा या चौथाई किया हुआ
- ¼ सफेद प्याज,कीमा
- 1 jalapeno,बीज रहित और बारीक किया हुआ
- 1 नींबू,रसयुक्त
- ⅛ चम्मच नमक
- ताज़ा धनिया,काटा हुआ
निर्देश
- पिको डी गैलो बनाएं: टमाटर को आधा या चौथाई भाग में काट लें, प्याज को टुकड़ों में काट लें, बीज निकाल दें और जालपीनो को बारीक काट लें और धनिया को काट लें। एक छोटे कटोरे में रखें और नींबू का रस और एक चुटकी नमक डालें। रद्द करना। (नोट: आप स्टोर से खरीदे गए पिको डी गैलो का भी उपयोग कर सकते हैं!)
- सालसा वर्डे को एक छोटे बर्तन में डालें और मध्यम-धीमी आंच पर रखें। धीमी आंच पर पकाएं और इसे थोड़ा कम और गाढ़ा होने दें।
- मध्यम-तेज़ आंच पर एक कड़ाही गरम करें, फिर थोड़ा सा खाना पकाने का तेल डालें। टॉर्टिला को पैन में भूरा होने तक भून लें, फिर अलग रख दें।
- आंच को मध्यम कर दें। यदि आवश्यक हो तो पैन में और तेल डालें (उदार रहें!)।
- अंडे को कड़ाही में फोड़ लें. किनारों के चारों ओर समान रूप से तेल वितरित करने के लिए पैन को आवश्यकतानुसार झुकाते हुए पकाएं, जब तक कि अंडे आपकी पसंद के अनुसार पक न जाएं।
- परोसने के लिए, एक प्लेट पर दो टॉर्टिला रखें और ऊपर अंडे रखें। ऊपर से गरम किया हुआ साल्सा वर्डे डालें, फिर ऊपर से पिको डी गैलो, एवोकैडो, सीलेंट्रो, एक चुटकी नमक और थोड़ा सा नींबू डालें।
पोषण (प्रति सेवारत)
कैलोरी:511किलो कैलोरी|कार्बोहाइड्रेट:38जी|प्रोटीन:18जी|मोटा:30जी*पोषण एक अनुमान है जो तीसरे पक्ष के पोषण कैलकुलेटर द्वारा प्रदान की गई जानकारी पर आधारित है
नाश्ता डेरा डालनाइस रेसिपी को प्रिंट करें