गोरप ट्रेल मिक्स
एक स्टेपल हाइकिंग और लंचबॉक्स स्नैक, गोरप मिक्स को नमकीन-मीठा स्वाद के साथ लोड किया गया है और यह दिन के किसी भी समय एक ऊर्जावान पिक-मी-अप है।
गोरप, या 'गुड ओल 'किशमिश और मूंगफली,' एक क्लासिक, नो-फ्रिल्स ट्रेल मिक्स है जिसे शायद ही एक नुस्खा की आवश्यकता है-यह दो सामग्री है, और वे दोनों शीर्षक में हैं! कहा जा रहा है, सादे किशमिश और मूंगफली कुछ मुट्ठी भर के बाद थोड़ा सुस्त स्वाद लेने लगते हैं। यह एक अच्छी अवधारणा है लेकिन निश्चित रूप से कुछ विविधता का उपयोग कर सकता है।
अन्य GORP व्यंजनों में एक त्वरित नज़र, और आपको इस नुस्खा को ग्लैम करने के लिए बहुत सारे प्रयास मिलेंगे, जो मिनी मार्शमॉलो, मूंगफली एम एंड एमएस, प्रेट्ज़ेल, चेक्स अनाज और यहां तक कि मिनी पीनट बटर कप को जोड़ते हैं। यह सब ठीक है और डैंडी (गंभीरता से, जब यह लंबी पैदल यात्रा की बात आती है, तो सब कुछ खेल है!), लेकिन यह नहीं है वास्तव में नाम के लिए सही रहना।
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GORP पर हमारे लेने के लिए, हम बहुत दूर तक पहुंचे बिना स्वाद और बनावट की कुछ विविधता जोड़ना चाहते थे। हम सोचते हैं कि केवल कुछ परिवर्धन के साथ, आपको एक बेहतर चखने का मिश्रण मिलता है जो मूल से अधिक समय तक आपकी रुचि को बनाए रखेगा।
अलग-अलग बैग में पैक, गोरप मिक्स एक महान हड़पने और जाना है हाइकिंग स्नैक । या, इसे पेंट्री में स्टोर करें ताकि जब भी आपको ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत हो तो आप मुट्ठी भर पकड़ सकें।
हर किसी की अपनी स्पिन है घर का बना ट्रेल मिक्स -क्या है!
सामग्री
- भुना हुआ मूंगफली: नमकीन या नहीं - यह आपकी व्यक्तिगत पसंद पर आधारित है।
- स्पेनिश भुना हुआ मूंगफली: उनके छोटे आकार, लाल रंग की त्वचा, और नटियर स्वाद के लिए जाना जाता है, स्पेनिश भुना हुआ मूंगफली कुछ दृश्य और बनावट रुचि का परिचय देती है। यदि आप उन्हें नहीं पा सकते हैं, तो मूंगफली, काजू या अन्य नट्स की समान मात्रा के साथ स्थानापन्न करें।
- काजू: उनके बड़े आकार, नरम बनावट, और विशिष्ट स्वाद इस मिश्रण में मूंगफली के लिए एक अच्छा विपरीत देते हैं।
- किशमिश: हम थॉम्पसन ऑर्गेनिक किशमिश के प्रशंसक हैं, लेकिन जिस भी सादे किशमिश आप पा सकते हैं वह काम कर सकता है।
- गोल्डन किशमिश: गोल्डन किशमिश नियमित किशमिश की तुलना में नरम और मीठा होता है और रंग में एक अच्छी विविधता प्रदान करता है।
- सुखाई हुई क्रेनबेरीज़: ये मिश्रण में कुछ तीखा मिठास जोड़ते हैं, जो हमें लगता है कि वास्तव में स्वाद प्रोफ़ाइल को गोल करता है।
बख्शीश : अपने किराने की दुकान के बल्क बिन अनुभाग में इन सामग्रियों को देखें! यह आमतौर पर पैकेज खरीदने की तुलना में अधिक किफायती है।
कैसे गोरप बनाने के लिए
इस नुस्खा को शायद ही एक स्पष्टीकरण की आवश्यकता है! बस सभी अवयवों को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में जोड़ें और इसे सभी को एक साथ मिलाने के लिए हलचल करें। हम अपने सभी अवयवों के लिए 1: 1 अनुपात का उपयोग करते हैं।
फिर, इसे स्टोरेज कंटेनर में स्थानांतरित करें। आप एक बड़े ग्लास जार का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें व्यक्तिगत रूप से भाग कर सकते हैं स्नैक बैग एक ग्रैब-एंड-गो विकल्प के रूप में।
इसे स्वयं अपना बनाएं!
बेशक, आप इस नुस्खा को किसी भी दिशा में अनुकूलित कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। ट्रेल मिक्स बनाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है!
हम अपने ट्रेल मिक्स में एक छोटी चॉकलेट से प्यार करते हैं - एम और एमएस एक क्लासिक जोड़ हैं। बाहर की ओर कोटिंग चॉकलेट को बहुत तेजी से पिघलने से रोकती है। चॉकलेट चिप्स को भी जोड़ा जा सकता है, हालांकि अगर यह गर्म हो जाता है तो वे बहुत जल्दी पिघल जाएंगे।
कुछ क्रंच जोड़ने के लिए, आप मिनी प्रेट्ज़ेल, अनाज जैसे हनी चेक्स या हनी नट चीयरियोस, या यहां तक कि सूखे नारियल या केले के चिप्स को जोड़ सकते हैं।
गोरप ट्रेल मिक्स
इस गोरप ट्रेल मिक्स रेसिपी में नट और सूखे फल का एक नमकीन-मीठा कॉम्बो है, जो इसे अंतिम ऊर्जावान स्नैक बनाता है! अभी तक कोई रेटिंग नहीं बाद में पिन छाप बचाना बच गया! दर तैयारी समय: 2 मिनट मिनट कुल समय: 2 मिनट मिनट 12 ½ कप सर्विंग्ससामग्री
- 1 कप भुना हुआ मूंगफली
- 1 कप स्पेनिश मूंगफली
- 1 कप काजू
- 1 कप किशमिश
- 1 कप गोल्डन किशमिश
- 1 कप सुखाई हुई क्रेनबेरीज़
निर्देश
- एक बड़े मिश्रण कटोरे में सभी अवयवों को जोड़ें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें। 1 कप भुना हुआ मूंगफली, 1 कप स्पेनिश मूंगफली, 1 कप काजू, 1 कप किशमिश, 1 कप गोल्डन किशमिश, 1 कप सूखे क्रैनबेरी
- मिक्स को स्टोरेज कंटेनर में ट्रांसफर करें-एक बड़ा ग्लास जार अच्छी तरह से काम करता है, या उन्हें हड़पने और जाने वाले विकल्प के रूप में व्यक्तिगत स्नैक बैग में भाग देता है।
पोषण (प्रति सेवारत)
सेवारत: 0.5 कप | कैलोरी: 302 किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 37 जी | प्रोटीन: 8 जी | मोटा: 16 जी*पोषण एक तृतीय-पक्ष पोषण कैलकुलेटर द्वारा प्रदान की गई जानकारी के आधार पर एक अनुमान है
