स्वास्थ्य

रितिक के ट्रेनर ने स्लिप्ड डिस्क और दर्दनाक नाइट्स के बावजूद एक योद्धा की तरह कैसे अभिनेता को प्रशिक्षित किया

जब कुछ दिन पहले,ह्रितिक रोशन के रूपांतरण के आगे उनके परिवर्तन वीडियो का एक लंबा संस्करण जारी किया युद्ध, लोगों को वास्तव में यह समझ में आ गया कि अभिनेता अपने गढ़े हुए शरीर और द्रव नृत्य की चालों पर वापस जाने के लिए किस माध्यम से जाता है।

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें । कबीर को हम सभी में। जीवित रहने के दौरान थ्राइव करना न भूलें। इसका पूरा आनंद लें। अच्छा, बुरा। जूस सब कुछ बाहर। । हर एक चीज़। । @hrxbrand #keepgoing #turnitupwithHrx द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@ह्रितिक रोशन)

जब से उन्होंने भारतीय फिल्म उद्योग में अपनी शुरुआत की, हर कोई इस तथ्य के लिए जानता था कि वह यहां रहने और सफल होने के लिए था। कोई है जो वास्तव में अभिनय कर सकता है, नृत्य कर सकता है और देख सकता है कि वह एक प्रयोगशाला में बना था, द Kaho Na Pyaar Hai लीड बनाने में सुपरस्टार था।

इस तथ्य के अलावा कि वह राकेश रोशन का बेटा था और व्यवसाय में सबसे प्रमुख परिवारों में से एक था, तब अभिनेता के बारे में बहुत कुछ पता नहीं था। लेकिन सालों तक उन्हें बड़े पर्दे पर देखने के साथ ही लोगों ने ऋतिक के बारे में और अधिक खोज शुरू कर दी।

© ट्विटर

तथ्य यह है कि उसके दाहिने हाथ में एक अतिरिक्त अंगूठा है और एक बच्चे के रूप में इसके कारण से बचा गया था, या कि वह छह साल की उम्र तक छटपटाता था, या कि उसे 20 के दशक की शुरुआत में स्कोलियोसिस का पता चला था जिसने उसे नृत्य करने से रोक दिया था और स्टंट करते हुए, बाद में सब सामने आ गया।

कई घुटने की चोट, पीठ में दर्द, एक फिसली हुई डिस्क और यहां तक ​​कि एक मस्तिष्क की सर्जरी, ये केवल कुछ स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों में से कुछ हैं जो रितिक को अपने करियर में 20 वर्षों से गुजरना पड़ा है, लेकिन जो उनके साथ रहना जारी रखता है वह उनका जुनून है सब कुछ सही होना।

हम प्रसाद शिरके, ऋतिक रोशन के फिटनेस ट्रेनर और भारत में क्षेत्र के सबसे जानकार विशेषज्ञों में से एक हैं, जिन्होंने हमें अभिनेता के असामान्य दिमाग की जानकारी दी।

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें देश में सर्वश्रेष्ठ शिक्षक छात्र के साथ जोड़ी बनाना। टीम की अभूतपूर्व सफलता का जश्न! वे कहते हैं, यह गंतव्य के बारे में नहीं है, यह यात्रा के बारे में है, और यह एक सबसे आश्चर्यजनक है जिसे मैंने लिया है। आप जानते हैं कि सुपर 30 में एक शिक्षक के रूप में एचआर की धड़कन क्या है? एक शिक्षक के रूप में मानव संसाधन inWAR !! #hrithikroshan #hrithikvstiger #hrxbrand #war #yashrajfilms #action #greekgods #bollywooddors #bollywooddance #bollywoodhot #bollywood ###studstones ################################### पर # परोपकारी # कलाकार, # बॉलीवुड ################################## # # कुपोषण #strangerthings द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@prasad_nandkumar_shirke)

किसी भी परियोजना के प्रति ऋतिक सर का नजरिया उसे सर्वश्रेष्ठ देने का है। प्रसाद ने कहा कि वह केवल तभी संतुष्ट होंगे जब उन्हें लगेगा कि उन्होंने वह सब कुछ दे दिया जो वह कर सकते थे। शूटिंग के दौरान भी, निर्देशक ने एक शॉट को ठीक करने के बावजूद, ऋतिक इस दृश्य के कम से कम 5-6 रूपांतर करना चाहते हैं और अपनी नोटबुक में सर्वश्रेष्ठ लेना लिखना चाहते हैं, 'प्रसाद ने कहा।

वही फिटनेस के प्रति अपने दृष्टिकोण के लिए जाता है। उसे कागज पर होने के लिए सब कुछ चाहिए। Am मेरे पास कितना प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन और खनिज हैं, मुझे लिखित रूप में सब कुछ दें, 'वह मुझे बताता है। की शूटिंग से पहले युद्ध शुरू हुआ, सर के पास बहुत सारे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे थे। उनकी स्लिप्ड डिस्क एक बड़ी समस्या थी और वे घुटने और टखने की चोटों के कारण बहुत दर्द से पीड़ित थे। इसके कारण वह रात को सो नहीं पा रहा था। फिर भी, वह सुबह की कसरत से कभी नहीं चूके, प्रसाद कहते हैं।

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें रीपोस्ट @hrithikroshan सितंबर 2018 से। । कोई ट्रेडमिल नहीं? टूटी हुई एड़ी? कार्डियो नहीं कर सकते? उड़ नहीं सकते? । । बुलिश। । जब आपका ध्यान परिणामों पर होता है और किसी बहाने पर नहीं, तो आप हमेशा एक रास्ता खोज लेंगे। । यहाँ मेरा कोई ट्रेडमिल नहीं है, कोई बहाना नहीं है, टखने वाली कार्डियो टूटी हुई है। 100 प्रतिनिधि के 10 सेट। । आवश्यकता से केवल प्राप्तकर्ता का जनम होता है। । (आप उड़ नहीं सकते लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@hrxbrand)

हर एक दिन, सुबह उनका वर्कआउट सेशन, दोपहर में डांस सेशन और फिर शाम को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सेशन होता था। उसके लिए उन सभी चोटों और दर्द के माध्यम से काम करना और फिर ऐसी काया के साथ आना सराहनीय है। वह हमेशा अपना 200% देता है।

यदि आपने परिवर्तन वीडियो में ऋतिक के साक्षात्कारों को देखा है या यहां तक ​​कि वह क्या कहता है, तो यह स्पष्ट है कि उसने अपने जीवन को कुछ सिद्धांतों के आसपास स्थापित किया है। वह बहुत पढ़ता है, और बहुत पढ़ता है। वह कुछ भी और सब कुछ है कि वह विश्वास करता है के बारे में ज्ञान प्राप्त करने में घंटे बिताने के लिए उसे एक बेहतर जीवन का नेतृत्व होता है।

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें रेपिस्ट फ्रॉम @hrithikroshan 1st Sep 2018। परदे के पीछे। । पुनर्वास और पुन: कंडीशनिंग मेरे शरीर को अब लगभग 10 महीने लग गए हैं। और मैं अभी भी इस प्रक्रिया में हूँ। । दाहिने टखने के स्नायुबंधन और एक बायीं ओर एक थोरैसिक स्लिप डिस्क फटी। जैसे कि कोई पर्याप्त नहीं था मेरा समन्वय अविश्वसनीय रूप से गड़बड़ था। मैं कहता हूं कूदो और मेरा शरीर नहीं सुनेगा पैर या मेरी रीढ़ को लोड नहीं किया जा सकता है। कहने की जरूरत नहीं है कि मैं मांसपेशियों को खो रहा था और दिन तक अवांछित वजन बढ़ा रहा था। कोई कार्डियो या वेट नहीं कर सकता। केवल एक चीज जिसे मैं नियंत्रित कर सकता था, ताकि ग्रिड पूरी तरह से गिर न जाए, यह मेरा आहार था। सामान नहीं खाने से मुझे और निराशा हुई। । मैं उस यात्रा से यहाँ कुछ क्लिप साझा कर रहा हूँ। ZMR की हल्की वेट, बैंड वर्क के साथ-साथ कई अन्य तकनीकों की भी मैंने खोज की। प्रत्येक दिन की प्रगति के बारे में सबसे महत्वपूर्ण है। मैं कल से 1 अधिक करने का लक्ष्य रखूंगा। । मुझे आशा है कि यह उन लोगों की मदद करता है जो वर्तमान में दर्द या घायल हैं। मेरे पुनर्वसन और कंडीशनिंग को बहुत धीमी गति से किया गया है, 3 महीने के प्रयास और बहुत कम परिणामों के बाद, मैं आत्म संदेह से ग्रस्त था और मेरा एक हिस्सा छोड़ना चाहता था। । लेकिन निरंतरता में जादू है। । विशवास करो। और चलते रहे। । शुभकामनाएं! द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@hrxbrand)

वह केवल स्वयं से प्रतिस्पर्धा करता है और कोई नहीं। उसने आज जो किया, वह कल बेहतर करना चाहता है। वह बहुत सकारात्मक है। शूटिंग के दौरान या जिम में भी, वह अपने काम को लेकर बहुत फोकस्ड और गंभीर हैं। Kaam ke time kaam, workout ke time workout,' प्रसाद को प्रकट करता है ।

प्रसाद साझा करता है: ऋतिक महोदय उदाहरण के लिए अपने शरीर, अपनी रीढ़ और टखने पर जो कुछ भी प्रभावित कर रहे हैं, उसके बारे में पढ़ते रहते हैं, और उन्हें ठीक करने के तरीकों की तलाश करते हैं। उनकी जिज्ञासा उन्हें quis क्यों? ’पूछने के लिए मजबूर करती है। यदि आप उसे करने के लिए एक कार्य देते हैं, तो वह इसके बारे में सब कुछ जानना चाहेगा। Like ऐसा क्यों है? 'वह हमेशा पूछता है।'

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें @Hrithikroshan से रेपोस्ट तुम वहाँ कभी नहीं मिलेगा। वह जगह जिसे आप इतने बुरे तक पहुंचाना चाहते हैं। आप वहां नहीं पहुंचेंगे। लेकिन तुम मूर्ख मत बनो। यही मजा है। । और मुझे लगता है कि नियम 'faaa' से बदलकर 'fudge' हो गया है। #HRXWorkout द्वारा साझा की गई एक पोस्ट (@hrxbrand)

जब उन्होंने मुझे काम पर रखा, तो उन्होंने मुझे बताया कि उनके पास दुनिया के सबसे अच्छे प्रशिक्षक हैं। मैंने उनसे पूछा asked अगर आपके पास सब कुछ है तो आपको मेरी आवश्यकता क्यों है? ’और उन्होंने कहा कि कोई भी प्रशिक्षक बॉडीबिल्डर नहीं है। वह नमक नियंत्रण, ग्लाइकोजन नियंत्रण, शरीर में पानी के चक्र जैसी चीजों को सीखना चाहते थे, इस तरह के अध्ययन में केवल गंभीर बॉडी बिल्डरों और डॉक्टरों में रुचि दिखाई देती है, सर चाहते हैं कि इस तरह का ज्ञान, प्रैस पर हस्ताक्षर बंद कर दें।

हम ऋतिक को शीर्ष आकार में रहने के लिए देखने के आदी हैं और हमें उनकी चाल से विस्मित करते हैं। उन्होंने वर्षों के बाद एक के बाद एक शानदार प्रदर्शन करके हमें खराब कर दिया है। अपनी हर फिल्म के साथ, वह अपने लिए एक उच्च मानदंड स्थापित कर रहा है। यदि आप एक आम आदमी हैं, तो आप अपने आप से पूछें common सीमा कहां है? मैं अपनी अधिकतम क्षमता तक कब पहुँच सकता हूँ? ’यदि आप ऋतिक रोशन हैं, तो आप ये सवाल बिल्कुल नहीं पूछेंगे।

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