शाहिद कपूर की तरह शानदार और स्वस्थ दाढ़ी बढ़ाने के लिए 6 आसान उपाय
कोरोनावायरस महामारी के बीच घर पर रहने के लगभग 4 महीने होने जा रहे हैं। जबकि अधिकांश उद्योग खुलने लगे हैं, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके घर पर रहने की संभावना है,दाढ़ी बढ़ाने का यह एक अच्छा समय है .
यदि आप सही चरणों का पालन करते हैं तो दाढ़ी बढ़ाना एक सहज प्रक्रिया हो सकती है। उदाहरण के लिए, शाहिद कपूर ने मौसम में हरिंदर सिंह जैसी बहुमुखी भूमिकाएँ निभाई हैं जिसमें एक छोटी सी मूंछें काफी थीं।
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और प्रतिष्ठित कबीर सिंह जैसी अन्य भूमिकाओं में, उन्होंने एक शानदार दाढ़ी बढ़ाई।
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तो, हम जानते हैं कि वास्तव में, ऐसे कारक हैं जो आपकी दाढ़ी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। आइए उन्हें देखें।
1. आपका आहार मायने रखता है
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एक कदम पीछे हटें और अपने दैनिक पोषण सेवन को देखें। यदि आप स्वस्थ दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं तो पोषण अति महत्वपूर्ण है। एक समृद्ध आहार जिसमें विटामिन ए शामिल है, स्वस्थ दाढ़ी के विकास को प्रोत्साहित करता है। हम बात कर रहे हैं अंडे, मांस, पनीर, गाजर, कद्दू, ब्रोकली और गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियों की। साथ ही विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों में तेल, पत्तेदार सब्जियां, नट्स और बीन्स शामिल हैं, और अधिकांश लोगों को विटामिन ई की भरपूर मात्रा मिलती है जब सामान्य आहार खाना भी अति आवश्यक है। विटामिन B3 और B5 समान रूप से आवश्यक हैं।
2. दाढ़ी को नियमित धोएं
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अब जब आप घर पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से धो रहे हैं। हालाँकि, अपनी दाढ़ी को धोने के लिए अपने शैम्पू या अपने फेस वाश का उपयोग न करें। एक अलग दाढ़ी धो लें। इसे नियमित रूप से धोने से मृत त्वचा कोशिकाओं, जमी हुई मैल और फंसे हुए भोजन को साफ करने में मदद मिलती है।
3. दाढ़ी के तेल का प्रयोग करें
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चेहरे के बालों और उसके नीचे की त्वचा को सूखने और खुजली से बचाने के लिए अपनी दाढ़ी को धोने के ठीक बाद दाढ़ी के तेल का प्रयोग करें। आप अपनी दाढ़ी के विकास को धीरे से मॉइस्चराइज़ करने के लिए नारियल के तेल का उपयोग भी कर सकते हैं।
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4. मूंछें मत भूलना
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अपने चेहरे के बालों की देखभाल करते समय, अपनी मूंछों की देखभाल करना न भूलें। सुनिश्चित करें कि आप इसे धोते और मॉइस्चराइज़ करते समय उतना ही ध्यान दे रहे हैं। इसे उगाते समय मनचाहा आकार पाने के लिए इसे ट्रिम करें।
5. तनाव कम करें और अधिक व्यायाम करें
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दो चीजें जो दुर्भाग्य से कोरोनोवायरस महामारी के बीच घर पर रहने के दौरान स्पष्ट होती हैं, वे हैं तनाव और व्यायाम की कमी। इसके अलावा, पर्याप्त घंटों की नींद न लेना, बहुत अधिक तनाव लेना, व्यायाम न करना जैसे कारक आपकी दाढ़ी के विकास के लिए क्रूर हो सकते हैं।
6. अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से ब्रश करें
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अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से ब्रश करने से आपके चेहरे के रोम छिद्रों से रक्त संचार चलता रहता है जो दाढ़ी के विकास को उत्तेजित करता है। अपनी दाढ़ी में कंघी करने से तेल और बाम समान रूप से वितरित होते हैं, जो कि आपको वैसे भी लक्ष्य बनाना चाहिए।
अब, आप जानते हैं कि आपको शानदार दाढ़ी बढ़ाने में क्या मदद मिलेगी।
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