Fidget स्पिनर्स आपके लिए काम में अच्छा हो सकता है, लेकिन एक पकड़ है
2017 की गर्मियों में वैश्विक स्तर पर बढ़ते तापमान, नारीवादी आंदोलनों, एलजीबीटीक्यूआई अधिकारों, ट्रम्प और विश्व शांति के बारे में रहा है। इंटरनेट वायरलिटी सिंड्रोम के अधिक माइक्रोबिक स्तर पर, जैसा कि मैं इसे कॉल करना चाहता हूं, कुछ और है जो इस सीजन में काफी गुस्से में है। इसे फ़िदगेट स्पिनर कहा जाता है। इसने मेरी रुचि को तब बढ़ाया जब मैंने किसी को यह कहते सुना, मुझे अपनी चिंता के हमलों से निपटने के लिए इसे खरीदना होगा। उन्होंने यह कहा कि जिस तरह से लोग कहते हैं कि उन्हें अधिक काम करना शुरू करना है, अपने आहार को अधिक गंभीरता से लेना है, अपने चीनी का सेवन अधिक बारीकी से देखना है, या भविष्य के लिए बचत करना शुरू करना है। उन्होंने कहा कि यह एक ऐसी घटना थी जिसे पहले से ही करने की जरूरत थी। उन्होंने यह कहा, क्योंकि उन्होंने जल्दबाजी में अमेजन पर उपलब्ध विभिन्न विकल्पों-रंगों, शैलियों, विविधताओं और सभी के माध्यम से स्कोर किया।
एक फिजेट स्पिनर एक हथेली के आकार का खिलौना होता है, जो अंगूठे के हल्के गुच्छे के साथ घूमता है और आसानी से विचलित होने वाले व्यक्ति को वस्तु की अंतहीन और अजीब तरह से शांत गति पर ध्यान देने से रोकता है। यह बच्चों के बीच एक गुस्सा है, हाँ लेकिन, यह वयस्कों के बीच और भी अधिक पेचीदा है। मूल रूप से एडीएचडी या ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों को तनाव से राहत देने में मदद करने के लिए विकसित किया गया है- हालांकि इस सिद्धांत को साबित करने के लिए पर्याप्त ठोस अनुसंधान नहीं है, या इस सिद्धांत को नापसंद करते हैं - ऐसा लगता है कि वयस्कों के लिए एक ही कार्य करने का एक शानदार तरीका बन गया है, , उनके काम के माहौल में। फिर, इस दावे पर कोई ठोस शोध नहीं किया गया है और इसलिए, यह सब उन लोगों पर आधारित है जो खुद इसे आज़मा रहे हैं और इसका परीक्षण कर रहे हैं। और फोर्ब्स के अनुसार, खुदरा विक्रेताओं ने दावा किया है कि फ़िडगेट स्पिनर को तनाव कम करने, तनाव के बाद के तनाव विकार (पीटीएसडी), चिंता और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) जैसे स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन, फिर से, ये उद्योग द्वारा किए गए दावे हैं जो फ़िडगेट स्पिनरों को बेचने का लाभ कमाना चाहते हैं। इसलिए, हम वास्तव में इन दावों की वैधता की सीमा को नहीं जानते हैं। लेकिन, जिस किसी ने भी वस्तुओं की कोशिश की है और जो भी परीक्षण वे इसके माध्यम से करते हैं, यहां हम जानते हैं कि हम फ़िज़ेट स्पिनरों के बारे में क्या जानते हैं।
Fidget स्पिनर वास्तव में क्या करता है?
यह घूमता है। यह बस इतना ही था। और जबकि वास्तव में इसके लिए कोई ट्रिक विज्ञान नहीं है, दुनिया भर के व्लॉगर्स, बोगर्स, YouTubers ने दुनिया को यह दिखाने के लिए अपने चैनलों पर ले लिया है कि वास्तव में फिजेट स्पिनरों का सबसे अधिक उपयोग कैसे किया जाए। आप इसे अपने अंगूठे और उंगली के बीच रखने वाले हैं, इसे एक छोटा सा झटका दें और इसे अपने संपूर्ण आनंद के लिए स्पिन करें। लेकिन, इसके तकनीकी कार्य से हटकर, फिजेट स्पिनर काम की ऊब को मारने के बारे में है - जो आपके काम के घंटों के दौरान थोड़े अंतराल पर आते हैं जब आपको एहसास होता है कि आप विश्वास से परे हैं और अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क थक गया है। जब आप सबसे अधिक विचलित हो जाते हैं और अपने मन को इंटरनेट पर या अपने आसपास की यादृच्छिक वस्तुओं, आंदोलनों और रंगीन चीजों से मोड़ने की कोशिश करते हैं। क्या आप करते है? आप एक फ़िज़ेट स्पिनर को उठाते हैं और उसे अपनी उंगलियों के बीच स्पिन करते हुए देखते हैं।
फोर्ब्स में अच्छे लोगों ने अपने शोध में एक कदम आगे बढ़ाया और यहां तक कि अपने लिए और अपने निष्कर्षों के अनुसार फिजेट स्पिनरों की कोशिश की, यह आपकी तंत्रिका या ऊब ऊर्जा के लिए आपको एक अनौपचारिक आउटलेट देकर आपके दिन-प्रतिदिन को बेहतर बना सकता है। हमारे परीक्षकों ने सर्वसम्मति से इसे सत्य पाया। जेम्स प्लाफके, फोर्ब्स के कर्मचारियों में से एक, ने अपने लेख में देखा, हममें से कुछ ने अपने नाखूनों और छल्ली के बजाय स्पिनरों के साथ खेला- मैं छोटे नाखूनों और कच्ची त्वचा से एक गिलास पानी में नींबू निचोड़ने में सक्षम हुआ कोई समस्या नहीं है।
इसे सरलता से कहने के लिए, फिजेट स्पिनर नई पॉकेट स्टोन है- आप जानते हैं, उन छोटे-छोटे पत्थरों को महसूस करते हैं जिन्हें हम अपने सकारात्मक विचारों को पुष्ट करने के लिए अपने हाथों में दबाए रखते हैं, छोटे शब्दों और ध्यान की रणनीति के माध्यम से हमारी नसों को शांत करते हैं। और, जैसा कि यह पता चलेगा, यह कार्यक्षेत्र में वयस्कों के लिए काम कर रहा है, जितना शायद यह आत्मकेंद्रित और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए काम कर रहा है। कुछ चीजें जो एक निश्चित स्पिनर निश्चित रूप से करता है ...
1. यह आपको अपने दैनिक जीवन में अधिक उपस्थित होने देता है
आप अपने आप को अधिक जागृत और सचेत पाते हैं, जिसमें आप रुचि की कमी, या बोरियत के कारण बहने के बजाय अंदर आते हैं।
2. यह आपके मन को विचलित करता है
एक ही समय में, यह आपको सिर्फ सबसे अच्छे तरीके से संभव व्याकुलता प्रदान करता है। अक्सर, हम अपने पेशेवर स्थानों में सहकर्मियों के साथ मनमुटाव में उलझे रहते हैं। यह वास्तव में कार्यालय की राजनीति को जन्म देता है जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है। रोलांड रोट्ज़ और सारा डी। राइट के अनुसार, फ़िदगेट टू फोकस: आउटविट योर बोरडम: सेंसरी स्ट्रैटेजीज़ फ़ॉर लिविंग विद एडीएचडी, के लेखक, फ़ाइडगेटिंग आपके दिमाग को जुनूनी और अस्वस्थ विचारों से कब्जा करने से रोक सकते हैं। फ़िज़ेट स्पिनर आपको वापस कटौती करने की अनुमति देता है, कार्यस्थल में गपशप के कारण पांच मिनट का ब्रेक लें, जो लंबे समय तक नहीं मिलता है और अपने काम पर वापस आ जाता है, थोड़ा और जागृत और ताज़ा।
3. यह अनावश्यक स्क्रीन समय को रोकता है
ईमानदार रहें, कितनी बार आप सिर्फ अपने फोन के लिए पहुंच गए हैं, या यादृच्छिक बकवास ट्वीट करने के लिए अपने ब्राउज़र पर जल्दी से एक और टैब खोला है, या फेसबुक पर किसी का अनुसरण करें? अक्सर इसे करने के लिए एक नंबर डाल, बिल्कुल। फिजेट स्पिनर आपको ऐसा करने से रोकता है। जब आप फोन पर बात कर रहे हों, अपने ईमेल के माध्यम से पढ़ रहे हों, या काम पर विचार कर रहे हों, तो आप अपने आप को तेजी से उठाते हुए पाते हैं। यह नासमझ अव्यवस्था पर वापस कटौती करता है।
4. यह एक महान वार्तालाप स्टार्टर है
वास्तव में, यह है। यह देखते हुए कि वे इस समय दुनिया भर में एक इंटरनेट गुस्से में हैं, आपके कार्यालय में आपके डिवीजन के प्रमुख से लेकर हर कोई, जो शायद इन वस्तुओं के बारे में अपने बच्चों के माध्यम से युवा सचिव को जानता है, जो एक अच्छे व्यक्ति से बात करने के लिए लगता है इस बातचीत पर चाहते हैं।
एक Fidget स्पिनर के साइड-इफेक्ट्स
बच्चों के बीच वस्तु के खतरे के अधिक प्रमाण हैं, निश्चित रूप से। लेकिन, एक वयस्क के दृष्टिकोण से, यहाँ आप एक गलत स्पिनर के साथ गलत हो सकता है।
1. यह एक गतिहीन जीवन शैली को प्रोत्साहित करता है
आप अपने फ़िज़ेट स्पिनर को अपनी बात करते हुए एक अंतिम समय पर घंटों बैठे रह सकते हैं, जो अनिवार्य रूप से, केवल कताई है। और जब यह लूप पर आपके लिए एक स्ट्रिपर को देखने के लिए बहुत पसंद है, तो बाद के मामले में, आप अभी भी बंद हो जाते हैं और कुछ प्रकार की घबराहट और शारीरिक रिलीज करते हैं। ऐसे हार्मोन स्रावित किए जा रहे हैं जो आपके शारीरिक कार्यों को अच्छा करते हैं और यहां तक कि आपके प्रदर्शन को भी बढ़ाते हैं। फिजेट स्पिनरों के साथ, यह वास्तव में बहुत कुछ नहीं हो रहा है। जब आप अपने ऑफिस डेस्क पर अपने फिजेट स्पिनर की ओर रुख करते हैं, तो आप पाते हैं कि आप अपने डेस्क को बहुत कम छोड़ रहे हैं और यह एक बुरी बात है क्योंकि 6 घंटे से अधिक समय तक बैठे रहना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि आप अपने डेस्क से उठें, कुछ व्यायाम करें, थोड़ा घूमें और खड़े होकर काम करें। फिजेट स्पिनर आपको एक असहज सीट से चिपके हुए अपने डेरे के साथ बैठने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपको दिमाग लगाना होगा।
2. यह दृष्टि के धब्बा का कारण बन सकता है
ध्यान के विपरीत-जिसके दौरान, जब आप अपनी आँखें खोलते हैं, तो यह पहली बार आपकी दृष्टि प्राप्त करने जैसा होता है - जब आप एक फ़िजेट स्पिनर को देख रहे होते हैं, तो आपकी दृष्टि आपके चारों ओर धुंधली हो जाती है, जिससे आपको चक्कर आने से थोड़ा चक्कर आता है स्पिनर के कुछ चक्कर में। यह अच्छी बात नहीं है, क्योंकि कुछ लोगों के लिए, अपनी दृष्टि को फिर से अपनी पूरी क्षमता में वापस लाने में समय लग सकता है और यह वास्तव में आपकी आंखों को पानी और आपके सिर को दर्द करने के लिए पैदा कर सकता है और लंबे समय तक भारी रह सकता है जब आपने ऑब्जेक्ट का उपयोग करना बंद कर दिया है।
3. यह एक अति प्रयोग को जन्म दे सकता है
ऑफ़िस असाइनमेंट के बीच 5 मिनट के ब्रेक के लिए फ़िडगेट स्पिनर महान हैं। लेकिन, क्या आपने यह कहावत नहीं सुनी है कि बहुत ज्यादा कुछ भी आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है? एक फिजेट स्पिनर के बारे में भी यही कहा जा सकता है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति है जो आसानी से विचलित हो जाता है, तो एक फ़िज़ेट स्पिनर आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देने के विपरीत कर सकता है। आप वास्तव में अपने आप को वस्तु का उपयोग करते हुए तेजी से पा सकते हैं, तब भी जब आप जानते हैं कि आपको एक कार्य असाइनमेंट पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
फिडगेट स्पिनर के लिए मामला सबसे अधिक पेचीदा है, जैसे मैंने पहले कहा था। इसे इसके प्लसस और मिनस मिलते हैं। यह एक मज़ेदार वस्तु है और इसके आसपास कोई चोट नहीं है। लेकिन, यह कितना अधिक है और क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है यह दो महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जिन्हें आपको अपने काम के माहौल में लाने से पहले खुद से पूछना चाहिए।
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