वजन घटना
प्याज जड़ी-बूटियों के सबसे मूल्यवान हैं, जो कि पाक और औषधीय महत्व के लिए जाने जाते हैं। प्याज पानी और फाइबर में समृद्ध हैं और लगभग रहित हैं
शायद, प्रतिदिन खायी जाने वाली निगेटिव कैलोरी फूड्स में से सबसे आसान, लेट्यूस की कैलोरी बहुत कम होती है। यह मुख्य रूप से बना है
खीरे में कैफिक और एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है। ये एजेंट समग्र चयापचय को तेज करते हैं और पानी को रोकते हैं
फाइबर सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि शरीर इसे पचाने के लिए बहुत अधिक कैलोरी जलाता है। कैल्शियम, फोलेट, सेलेनियम और पोटेशियम की उच्च सांद्रता के कारण फूलगोभी की सिफारिश की जाती है। इंडोल-3-कारबिनॉल नामक पदार्थ की उपस्थिति के कारण कैंसर रोधी प्रभाव होने का संदेह करने वाली कुछ सब्जियों में यह शामिल है।कम पढ़ें
शीर्ष 5 नकारात्मक कैलोरी खाद्य आपके वजन को कम करने के लिए
1. प्याज़: हो सकता है कि आपको डर लग रहा हो लेकिन क्या आप खाने के लायक हैं
प्याज जड़ी-बूटियों के सबसे मूल्यवान हैं, जो कि पाक और औषधीय महत्व के लिए जाने जाते हैं। प्याज हैं ... अधिक पढ़ें
प्याज जड़ी-बूटियों के सबसे मूल्यवान हैं, जो कि पाक और औषधीय महत्व के लिए जाने जाते हैं। प्याज पानी और फाइबर में समृद्ध हैं और लगभग रहित हैं
__अधिक पढ़ें__
किसी भी कैलोरी इसके अलावा, वे शरीर के चयापचय को बढ़ाते हैं। यही कारण है कि प्याज को हृदय रोग की रोकथाम के लिए अनुशंसित किया जाता है, अर्थात चयापचय दर बढ़ाकर प्याज रक्त के थक्कों के विकास को कम करता है। तेज चयापचय का मतलब है कि शरीर की ऊर्जा मांगों को पूरा करने के लिए अधिक कैलोरी जलाया जा रहा है। प्याज जितना अधिक तीखा होगा, अधिक से अधिक सल्फाइड जैसे प्रतिरक्षा-बूस्टर के अलावा प्रतिरक्षा-संवर्धन फाइटोकेमिकल्स की उच्च सांद्रता खोजने की संभावना है।कम पढ़ें
2. लेटस: योर परफेक्ट डेली, कैलोरी-बस्टिंग कम्पैनियन
शायद, प्रतिदिन खायी जाने वाली निगेटिव कैलोरी फूड्स में से सबसे आसान, लेट्यूस में बहुत कम कैलोरी होती है ... अधिक पढ़ें
शायद, प्रतिदिन खायी जाने वाली निगेटिव कैलोरी फूड्स में से सबसे आसान, लेट्यूस की कैलोरी बहुत कम होती है। यह मुख्य रूप से बना है
__अधिक पढ़ें__
अखाद्य फाइबर और पानी। इस तरह के फाइबर को पचाया जाना बहुत मुश्किल होता है और अंततः बड़ी आंत को बाहर निकालने के लिए निर्देशित किया जाता है। फाइबर सामग्री प्रभावित मल पर दबाव डालती है, जिससे शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा, विटामिन बी और सी, ए, बी 1 और फोलिक एसिड और मैंगनीज और क्रोमियम जैसे खनिजों के अलावा विटामिन के और क्लोरोफिल के साथ लेट्यूस भरी हुई है।कम पढ़ें
3. ककड़ी: इस शांत ग्राहक में कोई कैलोरी नहीं
खीरे में कैफिक और एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है। ये एजेंट उपवास को ... अधिक पढ़ें
खीरे में कैफिक और एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है। ये एजेंट समग्र चयापचय को तेज करते हैं और पानी को रोकते हैं
__अधिक पढ़ें__
प्रतिधारण। मुख्य रूप से पानी और फाइबर से बना होने के कारण, खीरे कैलोरी की नगण्य मात्रा प्रदान करते हैं। हालांकि, वे फोलिक एसिड, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। खीरे की त्वचा मोलिब्डेनम, मैग्नीशियम, सिलिका और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है इसके अलावा सिलिका जैसे ट्रेस खनिज होते हैं।कम पढ़ें
4. फूलगोभी: कोर को कैलोरी बस्टर
एक कप फूलगोभी में लगभग दो ग्राम प्रत्येक फाइबर और प्रोटीन होता है और केवल 26 कैलोरी होती है! काऊ ... अधिक पढ़ें
एक कप फूलगोभी में लगभग दो ग्राम प्रत्येक फाइबर और प्रोटीन होता है और केवल 26 कैलोरी होती है! फूलगोभी में किसी भी प्रकार की वसा नहीं होती है और इसके__अधिक पढ़ें__
फाइबर सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि शरीर इसे पचाने के लिए बहुत अधिक कैलोरी जलाता है। कैल्शियम, फोलेट, सेलेनियम और पोटेशियम की उच्च सांद्रता के कारण फूलगोभी की सिफारिश की जाती है। इंडोल-3-कारबिनॉल नामक पदार्थ की उपस्थिति के कारण कैंसर रोधी प्रभाव होने का संदेह करने वाली कुछ सब्जियों में यह शामिल है।कम पढ़ें
5. तरबूज: नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थों का स्वाद
तरबूज इस सूची में सबसे अधिक चखने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, जो ताज़ा और पूरा हो रहा है, जो कि ई ... अधिक पढ़ें
तरबूज इस सूची में सबसे अधिक चखने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, जो ताज़ा और पूरा किया जा रहा है, जो कई कैलोरी का योगदान किए बिना आसानी से आपकी भूख का ख्याल रख सकता है।__अधिक पढ़ें__
तरबूज प्राकृतिक दुनिया में लाइकोपीन के सबसे अमीर स्रोतों में से है। यह यौगिक शरीर की प्राकृतिक वसा सामग्री का पूरी तरह से चयापचय करता है।कम पढ़ेंआप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।
तेज़ी से टिप्पणी करना
