इस दोस्त ने एक महीने तक फॉलो की द रॉक की डाइट और वर्कआउट रूटीन और ये है नतीजा
मार्क वेबस्टर पिछले महीने पूरे इंटरनेट पर थे जब उन्होंने द रॉक के दैनिक खाने और कसरत की दिनचर्या का पालन करने का फैसला किया। हम आपको बता दें, यह बहुत काम है! खुद को शीर्ष आकार में रखने के लिए, रॉक दिन में छह से अधिक बार खाता है और लगभग 6 घंटे जिम के समय में देखता है। हां, आपकी तरह ही, हमने भी सोचा था कि वेबस्टर नहीं बनेगा। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? बालक पहले से ही दिनचर्या में एक महीने का गहरा है और परिणाम अपने लिए बोलते हैं।
वेबस्टर ने एक अधिक वजन वाले व्यक्ति के रूप में शुरुआत की और यहां बताया गया है कि वह अब कैसा दिखता है।
वेबबस्टर ने यह बहुत स्पष्ट कर दिया कि वह रॉक की तरह जैक नहीं करना चाहता था। वह एक संदेश देना चाहते थे कि सामान्य लोग भी आहार का पालन कर सकते हैं यदि वे इसके बारे में गंभीर हैं। इस समय मार्क कैसा दिखता है।
बाईं छवि में, मार्क 93 किग्रा के हैं और दायीं ओर, वह 94 किग्रा के हैं। जबकि बाईं छवि में वह मोटा है, ऐसा लगता है कि उसने वसा खो दिया है और सही छवि में मांसपेशियों को प्राप्त कर लिया है, इस प्रकार, अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर रहा है। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, एक दिन में 6 से अधिक भोजन करने पर आपको बहुत अधिक खर्च करना पड़ता है। मार्क अपने सभी भोजन को एक साथ लाने के लिए एक महीने में 1,300 पाउंड खर्च करता है और यही उसकी दैनिक भोजन योजना दिखती है।
मार्क के समर्पण और परिवर्तन से प्रभावित होकर, द रॉक ने खुद उस व्यक्ति को ट्वीट किया!
इस अनुशासन से प्रभावित। एक से ज्यादा कठिन सोचेगा। #BringOnTheCheatMeals https://t.co/QLg5Q17OYv
- ड्वेन जॉनसन (@TheRock) मार्च 5, 2016
मार्क हमें अपने परिवर्तन के साथ एक बहुत ही महत्वपूर्ण सबक सिखाता है: जबकि अपने शरीर से प्यार करना अच्छा है, मोटापे के करीब होने पर गर्व करने की कोई बात नहीं है। और जैसे द रॉक कहते हैं, 'अपना a*s सोफे से उठो और काम पर लग जाओ'!
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