पोषण

पपीते के फायदे

हर एक चीज़ जब तक कि यह आपके पसंदीदा में से एक लोकप्रिय फल या रैंक न हो, पपीता एक स्वस्थ मन और शरीर को प्रकृति का उपहार है। इसकी मक्खन की मिठास से परे, इसके नियमित सेवन के प्रभाव अद्भुत हैं। यहाँ जानने के लिए क्या है:

1. पाचन

पेट के विकार काफी आम समस्या है लेकिन पपीते के नियमित सेवन से नहीं। फल प्रोटियोलिटिक एंजाइमों में समृद्ध है, सक्रिय एक पपैन है। सिस्टिक फाइब्रोसिस के रोगियों के लिए भी निर्धारित है, पपैन पाचन का ख्याल रखता है और पेट को हल्का रखता है।

2. बुढ़ापा

अगर रोजाना लिया जाए तो पपीता शरीर की जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है। यह उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतों को कम करता है, और आपको अधिक फिट महसूस करने के लिए भी छोड़ देता है।

3. वीरता

पपीता अरेंजिन नामक एंजाइम से समृद्ध होता है जो पुरुष प्रजनन अंग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। तो, इस फल को याद मत करो जो आपको खेल में सक्रिय रखेगा।

4. एंटीऑक्सीडेंट

फल एक आश्चर्य है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स की बहुतायत है। बीटा-कैरोटीन और सी और ई जैसे आवश्यक विटामिन की उपस्थिति को कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में महत्वपूर्ण रूप से कार्य करने के लिए जाना जाता है।

5. सूजन

ये संभवतः मानव शरीर की सबसे दर्दनाक समस्याएँ हो सकती हैं, लेकिन पपीते के साथ आपके आहार के हिस्से के रूप में, सूजन के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए। रिकवरी की प्रक्रिया को तेज करते हुए बहुत सक्रिय प्रोटीन-पाचक एंजाइमों काइमोपैन और पैपैन जलन, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ के मामलों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

6. क्लींजर

अपनी त्वचा का प्राकृतिक तरीके से इलाज करने के लिए इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है! तो, बस पपीते के रस का एक पिंट लें, इसे किसी अन्य हर्बल संयोजन के साथ मिलाएं और मिनटों के भीतर आपकी त्वचा को कुछ चमत्कारी रूप से साफ़ करने का इलाज करें।

7. दिल

दिल में आने पर पपीता निश्चित रूप से एक वरदान है। एंटीऑक्सिडेंट रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल से लड़ते हैं और इसे धमनियों को बंद करने वाले प्लाक के निर्माण से रोकते हैं। इसके अलावा, फल की समृद्ध फाइबर सामग्री होमोसिस्टीन जैसे विषाक्त पदार्थों को आसानी से अवशोषित करने योग्य अमीनो एसिड में तोड़ देती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।

भला, कौन जान सकता था कि इस नम्र दिखने वाले फल में इतनी अच्छाई हो सकती है? अब जब आप जानते हैं, तो अपने सुबह को फल की एक स्वस्थ मदद शामिल करें। अपने नाश्ते का आनंद लो!

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