एक बीमार आदमी, गुणवत्ता पोषण और वजन प्रशिक्षण होने के नाते बीमार धिनिल जैक्ड और आत्मविश्वास से भरा हुआ
नाम: धिनिल
अपने खुद के व्यवसाय को शुरू करने के महीनों में, मुझे एहसास हुआ कि देर रात, खराब गुणवत्ता वाले भोजन और उच्च तनाव के बीच, मैं कमजोर और 'पतला वसा' दिखने लगा था। मैं कमजोर महसूस कर रहा था, ऊर्जा से बाहर और दैनिक तनाव से निपटने के लिए यह कठिन था। सबसे ज्यादा मुझे जिस चीज ने सबसे ज्यादा परेशान किया, वह यह था कि मैं मोटा हो रहा था। मुझे नियंत्रण रखना था
मैं आकाश के पास पहुँचा आरएनटी फिटनेस और अगले कुछ महीनों में मुझे विश्वास नहीं हुआ कि मैंने कितनी जल्दी अपना शरीर बदल लिया। यह यात्रा आसान नहीं थी, और यह मेरी जीवन शैली और मानसिकता दोनों में एक मौलिक बदलाव की आवश्यकता थी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरी काया ध्यान पाने लायक थी। जो कोई भी अपना व्यवसाय चलाता है, वह उन पर रखी गई निरंतर मांगों को जानता होगा जो प्रशिक्षण और पोषण को प्राथमिकता सूची में सबसे नीचे रख सकते हैं। लेकिन अगर आप उसके अनुसार योजना बनाते हैं, और इसे प्राथमिकता बनाते हैं, तो आप जो परिणाम प्राप्त कर सकते हैं वह आपके दिमाग को उड़ा देगा।
मेरे लिए सबसे बड़ा मार्ग समय था, इसलिए मैंने अपने भोजन को पहले से अच्छी तरह से पकाना शुरू कर दिया और सप्ताह के शुरू में अपने प्रशिक्षण सत्रों को अपनी डायरी में बंद कर दिया।
मेरे लिए सबसे अच्छा काम करने के लिए सप्ताह के बाकी दिनों के लिए मेरे सभी भोजन पकाने के लिए प्रति सप्ताह दो दिन थे, और फिर उन्हें कार्यालय में दिन पर गर्म करें। मैंने अपने भोजन के साथ बनाने के लिए आवश्यक विकल्पों को भी बहुत सीमित कर दिया। मतलब, जितना संभव हो उतना विविध बनाने की कोशिश करने के बजाय, मैंने इसे उबाऊ और दोहराव वाला रखा, जिसका मतलब था कि मैं 'ऑटोपायलट' पर जा सकता हूं और इसके बारे में बहुत ज्यादा नहीं सोचना है कि मैं क्या खा रहा हूं।
सबसे अच्छा भोजन प्रतिस्थापन वजन कम करने के लिए हिलाता है
मैंने अपने प्रशिक्षण के साथ भी ऐसा ही किया, और यह सुनिश्चित किया कि दोपहर के समय कभी भी कोई बैठक नहीं की गई थी, क्योंकि यह एक घंटे के लिए प्रशिक्षण और दुनिया से स्विच करने का मेरा समय था।
मेरी फिटनेस यात्रा से स्पष्ट शारीरिक लाभों के अलावा, मनोवैज्ञानिक लाभ बहुत कम हैं। मेरे व्यवसाय पर प्रभाव ध्यान देने योग्य था मैं अधिक उत्पादक था, रचनात्मक और मेरी निर्णय लेने की क्षमता में सुधार हुआ। इसलिए मेरे परिवर्तन के लंबे समय बाद, मैंने अब शारीरिक प्रशिक्षण को एक दैनिक आदत बना लिया है। मेरे जीवन के सभी पहलुओं पर प्रभाव उपेक्षा के लिए बहुत शक्तिशाली हैं, और मुझे पता है कि अगर मैं अपने खेल में शीर्ष पर रहना चाहता हूं, तो मुझे आकार में रहने की आवश्यकता है।
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