स्वास्थ्य

2017 की सबसे विनम्र फिटनेस प्रवृत्तियों में से 5 जो आपको पीछे छोड़ने की आवश्यकता है

2017 नज़दीक आ रहा है और मुझे यकीन है कि आपने इंटरनेट पर ऐसी चीज़ों को देखा होगा, जिन्होंने आपको डब्ल्यूटीएफ बनाया होगा। वैसे भावना आपसी है। हम मेन्सएक्सपी हेल्थ में विभिन्न फिटनेस रुझानों या कुछ भी फिटनेस से संबंधित स्कैन किए गए जो वायरल गए और आपके लिए इस सूची को काट दिया। ये सबसे बेतुके और मुश्किल से फायदेमंद वर्कआउट ट्रेंड में से 5 हैं जो हमने इस साल देखे। सबसे अच्छा विश्वास अगर आप इनमें से किसी एक में लिप्त हैं, तो आप 2018 में फिट नहीं होने वाले हैं।

1) बकरी योग, बीयर योग और नग्न योग





2017 के सबसे बेवकूफ और संवेदनशील वर्कआउट ट्रेंड्स में से 5

यदि केवल गर्म योग पर्याप्त बेवकूफ नहीं था, तो बॉल बैग फिटनेस गुरु योग के अधिक बेतुके बदलावों के साथ आए। आपको फिट या कुछ भी करने में मदद करने के लिए नहीं, बल्कि आपको फैंसी दिखने के लिए और हाँ, अपने पैसे चोरी करने के लिए। 2017 में बकरी योग, बीयर योग और नग्न योग को शहर में चर्चा मिली। कुछ लोग इस पर हँसे और कुछ, जो कड़ी मेहनत नहीं करना चाहते हैं, आगे बढ़ गए और उन्हें सदस्यता मिल गई। यह मूर्खता प्रमाणित है और इससे किसी को फिटर नहीं होने दिया जाएगा, अकेले वजन कम करने दें।



दो) बॉसू-बॉल बैलेंसिंग वर्कआउट

2017 के सबसे बेवकूफ और संवेदनशील वर्कआउट ट्रेंड्स में से 5



तो, यहाँ बात है। यदि आप कसरत करते हैं, तो आपका लक्ष्य मजबूत होना, वसा कम करना, मांसपेशियों का निर्माण करना और तेजी से बनना चाहिए। कम से कम यही है कि हर शुरुआत को एक BOSU गेंद पर संतुलन बनाने का अभ्यास करते समय अविश्वसनीय रूप से बेवकूफ दिखने के बजाय क्या करना चाहिए। जिन लोगों को वजन उठाना चाहिए, वे इस सामान को करने में व्यस्त हैं और गर्व से कहते हैं- मैं संतुलन का प्रशिक्षण ले रहा हूं। प्रशिक्षण संतुलन एक बहुत ही विशिष्ट खेल है और कम से कम किसी भी चिंता का विषय है जो फिटर पाने के लिए जिम जाता है। कृपया इस मूढ़ता को रोकें!

3) रनिंग मैराथन इन होप्स ऑफ़ लूज़िंग फैट

2017 के सबसे बेवकूफ और संवेदनशील वर्कआउट ट्रेंड्स में से 5

इस साल ऊंचाइयों को छूने वाली एक बहुत ही अजीब और चिड़चिड़ाहट की प्रवृत्ति थी, जो 'मोटा लोग मैराथन दौड़ रहे थे' और सोशल मीडिया पर भागीदारी पदक दिखा रहे थे। ठीक है, मैं मानता हूं कि कुछ गतिविधि बिना किसी गतिविधि से बेहतर है, लेकिन पागल गायों की तरह मैराथन दौड़ना और यह सोचना कि आप फिटर हो रहे हैं, बिल्कुल मानसिक है। केवल एक चीज जो आप इससे प्राप्त कर रहे हैं, वह है उच्च-तनाव हार्मोन का स्तर, रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी, खराब संयुक्त स्वास्थ्य, एक मोटा मोटा शरीर और पदक कोई भी इसके बारे में कोई जानकारी नहीं देता है। यह ASAP को रोकने की जरूरत है!

4) पूल / एक्वा वर्कआउट

2017 के सबसे बेवकूफ और संवेदनशील वर्कआउट ट्रेंड्स में से 5

अरे हाँ, चलो कुछ अधिक वजन वाले लोगों को, जिनके पास एक पूल में बुनियादी अभ्यास में भी कोई पूर्व अनुभव नहीं है और उन्हें व्यायाम करते हैं। मेरा मतलब है, डब्ल्यूटीएफ! जो कोई भी इस के साथ आया है वह जानता है कि कैसे लोग वजन कम करने के लिए बेताब हैं और कैसे गूंगे लोगों से पैसा कमाना है। तुम पूल में ठीक से खड़े भी नहीं हो सकते अकेले वहाँ अभ्यास कर रहे हो। सामान्य ज्ञान मर चुका है!

5) केटोजेनिक और शाकाहारी आहार के आसपास की कट्टरता

2017 के सबसे बेवकूफ और संवेदनशील वर्कआउट ट्रेंड्स में से 5

यह कुछ ऐसा है जिसने दुनिया भर में हजारों तर्कसंगत और विज्ञान के कोचों को परेशान किया है। बेशक, मैं भी नाराज हूँ। केटो और शाकाहारी सचमुच इस वर्ष प्रचारक बन गए और वसा हानि और बेहतर जीवन के लिए कड़ी मेहनत से कीटो और पौधों पर आधारित आहारों ने बाजार में धूम मचा दी। उनमें से न तो कभी वसा हानि पर बेहतर साबित हुआ है और न ही बेहतर जीवन, जो भी इसका मतलब है। वसा की कमी एक कैलोरी प्रतिबंधित वातावरण में होती है, इसलिए नहीं कि आप बहुत अधिक वसा खाते हैं और पौधे आधारित प्रोटीन अधूरे प्रोटीन स्रोत हैं। यार, तुम लोगों को रोकने की जरूरत है!

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