बॉडी बिल्डर बताते हैं कि कैसे मॉडल अच्छा प्रकाश और सही कोण का उपयोग करने के लिए अपने दर्शकों को धोखा देते हैं
2016 में वापस, बॉडी बिल्डर और फिटनेस प्रभावित करने वाले कॉनर मर्फी ने अपने YouTube चैनल पर एक बहुत साहसिक कदम उठाया, जब उन्होंने तोड़ दिया कि कैसे इंस्टाग्राम मॉडल अपनी काया को वास्तव में बेहतर बनाने के लिए कुछ चाल का उपयोग करते हैं।
उनकी प्रोफ़ाइल पर उनकी अधिकांश छवियां यह दर्शाती हैं कि उनका शरीर कितना दुबला, छितरा हुआ और चीर-फाड़ कर रहा है, लेकिन एक YouTube वीडियो में, मर्फी दिखाती है कि कैसे उसे सिर्फ 10 मिनट लगते हैं, अच्छी रोशनी और सही कैमरा कोण मांसपेशियों को और भी बेहतर ढंग से उजागर करते हैं।
'मुझे एहसास हुआ कि इंस्टाग्राम तस्वीरों में बहुत सी चीजें हैं जो मेरे शरीर को काफी अलग बनाती हैं', उन्होंने अपने वीडियो में कहा।
उन्होंने कहा, 'फिटनेस उद्योग सुपर, सुपर नकली के रूप में जाना जाता है।' अंदरूनी सूत्र । 'हर किसी की तरह, उनकी तस्वीरों को फोटोशॉप करना, हर कोई प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं और इस तरह सामान के बारे में झूठ बोल रहा है।'
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उन्होंने कहा, 'सबसे अधिक प्रभावित करने वाले नहीं हैं क्योंकि वे आपको पहले की तस्वीरें दिखाते हैं क्योंकि वे अच्छे नहीं लगते हैं,' उन्होंने कहा।
प्रकाश का महत्व
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
मर्फी के अनुसार, प्रकाश एक फोटोशूट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है और सुझाव देता है कि यदि आप अपने कटौती को उजागर करना चाहते हैं, तो अपना चेहरा सूरज की ओर रखना सुनिश्चित करें (जैसा कि चारों ओर गहरा रंग लाइनों को कम दिखाई देगा।
कैमरा कोण का महत्व
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
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यदि आप अपने शरीर को कैमरे की ओर झुकाते हैं, तो आपके शरीर का लेंस के करीब का हिस्सा बड़ा दिखाई देगा। इस के विपरीत भी स्पष्ट रूप से सच है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी कमर को इससे छोटा दिखाना चाहते हैं, तो इसे कैमरे से दूर खींच लें।
मर्फी ने कहा, 'आप अपने शरीर के शीर्ष आधे हिस्से को अपने निचले आधे हिस्से से कैमरे के करीब बना रहे हैं।' 'इसलिए आपके कंधे आपकी कमर से ज्यादा कैमरे के करीब हैं, जिससे यह भ्रम होता है कि आपके कंधे बड़े हैं और वास्तव में आपकी कमर इससे छोटी है।'
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
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इसके अलावा, यदि आप कैमरे को उच्च कोण पर रखते हैं, तो यह आपकी मांसपेशियों को बड़ा दिखाएगा, विशेष रूप से ऊपरी शरीर को।
रिलैक्स्ड Vs फ्लेक्सिड
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
फ्लेक्सिंग, जैसा कि आप में से अधिकांश जानते हैं, जब आपकी मांसपेशियों को बड़ा दिखने की बात आती है, तो निश्चित रूप से बहुत फर्क पड़ता है। शरीर सौष्ठव का पूरा खेल मंच पर फ्लेक्सिंग के आसपास घूमता था। लेकिन वास्तव में यह कितना फर्क कर सकता है?
वीडियो में वे कहते हैं, '' जब तक आप फ्लेक्स नहीं बनाते, तब तक आपके एब्स दिखाई नहीं देंगे।
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बाल बनाम स्वच्छ-मुंडा धड़
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
मर्फी सबसे बड़े कारणों में से एक बताते हैं कि तगड़े लोगों के शरीर पर कोई बाल नहीं है बस इसलिए कि बाल आपके शरीर पर सभी रेखाओं को कवर करते हैं।
वे शाम को त्वचा की टोन से अपने खिंचाव के निशान को छिपाने के लिए एक प्राकृतिक टैन या स्प्रे टैन प्राप्त करते हैं।
फोटो / वीडियो से पहले पंप
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
एक और तरकीब जो बॉडीबिल्डर्स और यहां तक कि अभिनेता स्क्रीन पर पेशी पेश करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, वह शॉट से ठीक पहले अपना ब्लड पंप करना है।
यह इस कारण से है क्योंकि हेनरी नुक्ताचीनी कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज जैसे पुश अप्स करते और शॉट्स के बीच में खींचते हुए देखा जा सकता है मैन ऑफ़ स्टील ।
सिनेमा और फोटोशूट कैसे अवास्तविक उम्मीदों का नेतृत्व करते हैं
© कॉनर मर्फी - यूट्यूब
'जब लोग वास्तव में ऑनलाइन नकली हो रहे हैं, तो क्या यह प्लास्टिक सर्जरी हो गई है और वे कह रहे हैं कि वे प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं या वे ड्रग्स को बढ़ाने वाले प्रदर्शन कर रहे हैं और वे कह रहे हैं कि वे नहीं थे, या वे फोटोशॉपिंग कर रहे हैं उन्होंने कहा कि तस्वीरें और कह रहे हैं कि वे अपने अनुयायियों को अवास्तविक उम्मीद दे रहे हैं अंदरूनी सूत्र ।
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उन्होंने कहा, 'अगर उनके पास ये अवास्तविक अपेक्षाएं हैं, तो यह अनुयायियों के लिए बुरा है क्योंकि वे नहीं समझ सकते क्योंकि वे यह नहीं समझते हैं कि वे जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं वह वास्तविक नहीं है।'
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